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木易堂
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自我小传
   吾自幼深受先祖之熏陶,对中医针灸、推拿一术情有独钟。受业以来,十年有余,耕耘苦读,未敢懈怠,虽师承家学,术有专攻,然亦时时不忘寻师访友,意在兼收百家之长,以补我技之不足。
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12时辰养生法
子时夜里11-1点,气血流注于胆经,保证夜里11点前睡觉保养生机。
丑时夜里1-3点,气血流注于肝经,保证这时的睡眠就是在养肝胆,在养血。
寅时夜里3-5点,气血流注于肺经,全身血、气的需求量增加,身体虚弱的人或老人警惕。
卯时早晨5-7点,气血流注于大肠经,应有正常的大便。
辰时上午7-9点,气血流注于胃经,保证正常的早餐。
巳时上午9-11点,气血流注于脾经,寡言语以养气。
午时上午11-13点,气血流注于心经,建议午时小憩,以养精气神。
未时下午13-15点,气血流注于小肠经。
申时午15-17点,气血流注于膀胱经,气血容易上输于脑部,学习效率会很高。
酉时下午17-19点,气血流注于肾经,此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题。
戌时晚上19-21点,气血流注于心包经,主喜乐,通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动。
亥时晚上21-23点,气血流注于三焦经,轻微活动后安眠。睡时宜右侧,“睡如弓”。
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