谨防水果中的温柔杀手(2007-01-14 10:42)
一年四季,水果一族以其各自不同的风味,奉献给人类享有不尽的甘美。然而,有些水果若食用不当,往往会给身体健康带来妨害,甚至危及生命。
红枣:红枣不仅果型甚美,色泽艳丽,且味甜如蜜,汁多肉厚,具有较高的营养价值,历来被热嫩视为滋补佳品而备受欢迎。但对脘腹胀满、痰热有湿者不宜食用。患有黄疸、寄生虫病者少食为宜。更需注意的是,枣一旦腐烂霉变后就不能食用。因为枣腐烂后,会使微生物繁殖,枣中的果酸酶继续分解果胶,产生的果胶酸和甲醇会生成有毒的甲醛和甲酸,如果人吃了这些烂枣。轻者会引起头晕,使眼睛受损,重者可造成生命危险。
菠萝:菠萝果肉甜美,含有人体所需的氨基酸、矿物质等多种营养成分,且有健胃助消化和止咳保健作用。但食用菠萝使一定要适量,二是注意食用方法。吃得不当,会引起中毒,轻者恶心,重者会出现呕吐、腹痛、腹
神经衰弱的食疗方法(2007-01-14 10:40)
根据中国传统医学的观点,神经衰弱的患者可依照不同情况,选用以下食疗方法调理。
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
神经衰弱之成因众多,病程较长,患者应解除烦恼,树立信心,并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时,应选用必要的药物,对症治疗。
此外,还可
女性三个时期不宜吃素(2007-01-14 10:39)
女性由于其特殊的生理特点,在其一生中至少有三个时期不宜吃素:
(一)性成熟发育期的女孩,经久素食致雌激素水平过低,导致第二性征发育不良或发育延迟,有碍女性乳房、性腺的发育并能影响音色功能及体态美。
(二)育龄期妇女若常吃素可致雌激素水平降低而导致孕育障碍。
(三)更年期妇女由于卵巢萎缩,雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”,此间若经久素食,其发生“更年期综合征”的症状尤为明显。雌激素水平减少极易发生骨质疏松,为骨折埋下“祸根”。
夏季易生吃的六种蔬菜(2007-01-14 10:38)
1.黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
2.西红柿
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
3.柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素
秋季饮食注意什么?(2007-01-14 10:34)
进入秋季,我国大部分地区,气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,数量又多,是安排饮食的最好季节。不过,如果安排不当,也容易由于营养过剩或是食性不当而伤身,那么秋季安排饮食要注意什么呢?
1.要注意防止热能过剩。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积
吵架时别忘了他对你的好(2007-01-14 10:23)
曾经有一个女人和她深爱的男人结婚了。婚后没多久,女人便感到了深深的失望。她觉得,好像是一夜之间,丈夫变成了她熟悉的陌生人。在柴米油盐的日常生活中,她发现了丈夫很多让她不满意的地方。女人在苦恼中,决定和丈夫好好谈一次,她觉得,只有这样,才能拥有幸福的婚姻。
丈夫听话地坐在她面前。她说,今天我们心平气和地指出对方的缺点,然后商量如何改变这些缺点。
丈夫点头,说:那你先说吧!
女人就开始唠叨不停了。是啊,她心中积聚了太多的不满意了。她说丈夫粗心,不像恋爱时那样体贴她了;她说丈夫大男子思想严重,不主动包揽家务;她说丈夫老是和朋友出去玩到很晚,冷落了她;丈夫厨艺不精,炒的菜很难吃,每次洗衣服都洗不干净……
当她说这些的时候,她发现丈夫的眼睛有些湿润。
本来她还有很多话要说,不由心里一软,说:“现在轮到你说我了,说说看我有哪些地方让你不满意,然后我们一起商量如何解决这些问题。”
丈夫摇头说:“没有。”
女人她不相信自己的耳朵,怎
06年的尾巴与07本命年(2007-01-12 09:28)
三九到了,据说能冻S人的,但今年似乎是个暖冬,老是预报有冷空气,然后呼呼北风意思的刮了两天后就没影了,天也不下个雪,太阳大叔还时不时的露个笑脸,似乎今年冬天很温暖。06已经过去了,回头想想,真是,两字:无聊~
可能是自己不思进取吧,07年就是本命年了,有人说这一年很不好过,要大起大落的,我寻思了会,不信她的话,管它呢,不是要挂红绳吗?回头去剪几十好米的红头绳挂脖子上,我要红的发紫

~本明年不可佩带自己的生肖,就是要避太岁.应该戴贵人的生肖,猪的贵人是兔子,守护神是朱蝶,而且猪年生人因前世深具善根,今世衣食不缺、才干洋溢。守护神阿弥陀佛为西方净土世界的教主,以无量愿力誓渡一切众生,不舍悲愿,以无量光明照触行者,业障重众皆可消灾。凡持其名号者,生前获佛护佑,消除一切灾祸业苦;死后更可化生其极乐净土,得享一切安乐。西西,很期待今年会发生什么事哦~~先祝自己本命年快乐

~昨晚忽然接到一位老友的电话,当他说:喂?时,脑袋里一下子就反应出他来了,呵呵,本人的记忆力还是蛮强悍滴~听
牵手了就不要随便分手(2007-01-08 15:27)
爱的感觉,总是在一开始觉得很甜蜜,
总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担,
你终於不再孤单了,至少有一个人想著你、
恋著你,不论做什么事情,
只要能一起,就是好的,
但是慢慢的,随著彼此的认识愈深,
你开始发现了对方的缺点,
於是问题一个接著一个发生,
你开始烦、累,甚至想要逃避,
有人说爱情就像在捡石头,
总想捡到一个适合自己的,
但是你又如何知道什么时候能够捡到呢?
她适合你,那你又适合她吗?
其实,爱情就像磨石子一样,
或许刚捡到的时候,你不是那么的满意,
但是记住人是有弹性的,
很多事情是可以改变的,
只要你有心、有勇气,
与其到处去捡未知的石头,
还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮,你开始磨了吗?
很多人以为是因为感情淡了,
所以人才会变得懒惰。
错!
其实是人先被惰性征服,
所以感情才会变淡的。
在某个聚餐的场合,
有人提议多吃点虾子对身体好,
一直很喜欢"读者"中的言论
·如果你想做成一件事.有三点很重要:合作、尝试和机遇。合作是基本的,是否去尝试取决于你自己.至于机遇——据我所知,一直都在那里。
——好莱坞明星葛丽亚·嘉逊
·今天培养孩子如此之难的理由之一是,你刚教会他说真话,又不得不开始教他闭嘴了。
——面对社会生活中各种各样的潜规则.家长在教育孩子时苦恼不已
·记忆像一条狗.躺在它怡然自得的地方。
——荷兰作家西斯·诺特波姆的诗里说
·如果我还他一个童年,那我就要欠他一个成年。
——面对就业形势严峻、竞争压力大的现实,中国的孩子很苦。一个中国母亲在面对英国记者采访时说
·幸福就是连接痛苦与痛苦之间的环.是你吃完
年少轻狂的日子(2007-01-07 09:46)