各位亲爱的博友，大家好：

    因为高校教学科研任务繁重，我较晚才开博客，总会挤时间更新，希望能将自己的所学所感跟更多博友分享，也能更大限度地把心理学推广到大家的生活中，感谢大家一直以来对我博客的关注，很多博友对我的信任和支持让我异常感动，他们把自己生活中很难向人启齿的心事诉说给我听，我也极尽所能地回复，借此机会，衷心希望对我博客感兴趣的博友，能在新浪主办的“心理医生博客投票”中为我投上宝贵的一票，因为大家的支持，是我写作博文的动力之源，更是我完成人生使命的信仰所在。

投票方式：无须注册可直接投票，地址如下

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    16岁少年因琐事残杀同居女友，一个半月里伴尸而眠。

       图1：嫌犯卢某（中）在指认作案现场

    一连串发了几篇有关高考心理健康的博文，虽然满足了高三学生的需要，却不免有些沉重，今天想给各位关心本博的朋友来点轻松有趣的内容，也让大家过个开心周末！

    中新网7月7日电 据英国媒体报道，英国一对夫妇有3个孩子，然而连他们自己也不敢相信，3个孩子竟然有3种肤色。据报道，他们6岁的儿子有着黄色的皮肤、棕色的眼睛；4岁的女儿则很像爸爸，黑皮肤、黑眼睛、还有一头卷发；另外刚2岁的小儿子却是白皙的皮肤、金黄色的头发，还有一双蓝眼睛。

    据这位27岁的妈妈介绍，她带着3个孩子出门时，常常引来稀奇的目光，甚至有人怀疑这3个孩子是不是来自不同的父亲，而她总要解释3个孩子全是他们夫妇俩亲生，只不过是基因遗传带来的奇迹。原来在这个小小的“联合国”似的家庭中，妈妈的家族

    前几日有几个高三和大四的学生都来信询问，他们是不是得了抑郁症，在此再撰写专门博文，与众位博友分享。

    有研究数据表明，抑郁症将超过癌症成为21世纪第一病症，抑郁症又被称为“心理感冒”，足见抑郁症的普遍，崔永元等很多明星艺人都患有抑郁。故大家无需太过惊慌，以坦然的心态应对本身就对抑郁的康复大有帮助，而且现在的治疗非常有效。所以，大家应该保持良好心态，平静面对。试想想，身体再好的人，谁感夸口说：我这辈子连感冒也不得呢？

抑郁症的临床表现：
    本病主要特点是情绪低落、思维缓慢以及活动减少、迟缓三个方面。起病大多缓慢，起病前可有失眠、乏力、食欲不振、工作能力下降、经期

    前篇博文已经提及失眠的心理治疗方法，博友反应，不能拥有良好的睡眠令人极度痛苦，但是不可能为了这么件事人人都去见心理治疗师呀。所幸的是，有几种日常方法，可以供大家自己掌握，尝试改善睡眠。这些建议不是神奇的治疗方法，但只要大家持之以恒，就会收到好的效果。

1. 睡眠时间要有规律

    每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。

2. 白天适当锻炼

   除了焦虑、紧张，不少高三学生面临的另一大问题就是失眠！那么，失眠到底对我们有多大影响？又跟心理治疗有什么关系呢？

1/3的人都曾失眠

    以美国为例，美国睡眠医学会调查报告显示，在成年人的一生中，每3人中就有１人曾受过失眠的困扰，而每5位短暂性失眠者因就医不及时就有１人导致慢性失眠。失眠患者因睡眠不足而饱受白天疲乏无力和困倦的折磨，因此迫切需要迅速的解决方法--有效的安眠药治疗。
    根据医师协会的建议，患者仅应短期（3～4周）服用安眠药，以避免催眠药物导致的药物滥用或成瘾。事实上,临床案例中，有老年患者或罹患特定内科疾病及精神疾病的失眠者，因滥用安眠药或成瘾而导致死亡的个例报道。因此,对就诊者选用有效的非药物疗法以避免安眠药的使

    最近，有不少即将面临高考的博友给我留言，明明知道所剩的时间不多，感觉自己失眠、焦虑、紧张，很难静下心来复习，不知自己的心理是否健康。为此专门撰写此文与博友分享，祝大家放松心情，顺利迎接高考。

    心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常
    人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，

接女人90岁依然青春常驻的秘诀(1)：

24.　最重要的性器官是脑袋.

25.

    Regina Brett, 90岁, 来自美国俄亥俄州克里夫兰, Plain Dealer城 ，这位90岁依然魅力四射的夫人写道：

    上篇博文刚看了看世界人们居住的条件，现在让我们来看看世界人民都吃些啥？

金融危机席卷全球，地球的粮食供应正在令人担忧地缩减，带来了近三十多年来严重的世界危机。最新的统计数字表明：今年的收成将不能填饱地球上每个人的肚子，这样的情况已经是在过去的七年里出现的第六次。目前人类还能够靠丰收年的储备来维持生计，可是，现在这些已经减少到非常危险的地步了。
     粮食的价格已经开始上涨，从而急剧的威胁到大部分生活在那些受影响的国家里的4.2亿人。还有，最新的“绿色”机动车生化汽油威胁导致了更多的粮食短缺和价格上涨。
    堆积的危机仍旧在被严重的忽视是因为，一次，发达国家例如美国，澳大利亚这些经常出口粮食的国家丰收未果，反而没出现在世界上最贫穷，饥饿的国家。所以，这样就没有立即导致亚非国家的大范围的饥饿恐慌。为此，这将带来一种迟缓的效应-贫穷的人变得越来越不能承受昂贵的粮食价格，而且发现已经没有足够储备去弥补灾年带来损失。

    有粮食吃的和没粮食吃的，我们来看看这个世界上的人都在吃什么。
日

    近年来，很多大城市的房价高居不下，年轻人想买房结婚成为一个遥远的梦......

    当城市中点点空地变成一幢幢房子的时候，那种“千楼一面”的重复感，早已让我们失去了对建筑美观的欣赏兴趣。
　　那么，世界上其他国家的人都是怎么居住的呢？你是否对国外的民居产生兴趣？你知道美国，瑞典等国家，他们的民居是怎么样的吗？请跟随我们的画面，一起去世界各地看看，也许你会有不一样的感受！
   

                        美国旧金山民居