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添加到我的博客姐姐：怕痛！
妹妹：放松，不要怕！
姐姐：怕痛！
妹妹：放松，不要怕！
（王xx。1974年生人，北京某集团公司财务经理。）
不知不觉中，第四次课已经上完了，通过上课，自己可以给自己扎针了，通过扎腹针和配合老师给开的药，可以清晰的感觉到身体的变化，感觉腹部开始慢慢的变的柔软了起来，平躺时，微微鼓起的腹部也平坦了许多。腹部是身体好坏的晴雨表，老师讲课时说，三焦的於堵会影响人体气机的变化，三焦通畅气机才能通畅，希望慢慢的通过针刺、艾灸以及服药，能达到三焦通畅的程度吧。
对于吃药还有一件神奇的事情也要说说，老师给开的药方为乌梅丸汤剂加减，但是我吃了药以后，除了感觉身体有时乏困以及偶尔拉肚子以外，没有太多的感觉。但是在我哥吃同样药的反应和我完全
《淮南子.天文训》曰：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”清明，是天清地明之意。人与自然相应，清明时节，无论踏青、祭祖，饮食等等，无不在调养身心，顾护精神，其中或有“百姓日用而不知”的深意。
1，踏青，祭祖调形神
清明时节，春暖花开，万物复苏，习俗中踏青、荡秋千、插柳、斗鸡、踢蹴鞠、祭祖扫墓、放风筝、斗鸡等等，是与天地相应，无论古人、今人，能放浪形骸之外，融入自然一派生机，去舒畅精神，颐养魂魄。
祭祖扫墓，可以追溯至先秦，盛行始于唐代，是表达对祖辈“思时之敬”。在《周易·系辞》说：“君子敬以直内，义以方外”，讲修身与处事。恭敬先祖，能触动魂魄神意，焕发出身心无限生机；说魂魄神意，未免抽象，形象为“遗传基因密码”的说法，或许释然。宗教的仪式、图腾的膜拜，无不是在调神正心，开启身心的密码，激励内在力量。
（王x,女，1977年生人，某著名机构建筑设计师）
转眼只有一次课，这针灸课程就要结束了，我恍然觉得自己还什么都没抓住，又好像学到了不少。这几天整理了思路，抓紧时间开始实践。
（１）针刺环跳穴
我这个穴位一直不通，不仅点按疼痛，有时站着都疼。入针时发现臀部这里皮肤痛感较弱，很好入针。取穴时反复试了几次，有些地方按着疼，可是入针后，并不得气，针
（吴x，女，1975年生人，通讯工程专业人士）
站桩的感受：
开始两脚并拢站桩，总觉的站不稳，要摔倒，一心想着不摔倒。后来两脚分开略成内八字，就站的稳了。不觉的累，通身发热，手心脚心冒汗。
头针的感受：
（这篇心得，简结明了，有感才能有觉，能逐渐觉悟身心的奥秘。中医及传统文化的学习，需要身心的觉悟。）
（马xx,女，1978年生人，河北某建筑设计公司经理人。）
好长一段时间，恍惚的过活，在现实和虚无缥缈间游荡，心不知丢到何方，神也不知去向何处，总觉的心被一根橡皮绳捆得紧紧的，想挣脱却无力，在看似平静的生活里沉浮着，偶尔能浮出来喘口气，大部分时间被压得无力喘息。
有一个对比写的很好，活着&生活着。【前者一切生理指标正常，吃饱了等天黑，对别人对自己麻木冷淡；而后者就对自己对生活
通过第一周的调整，身体的不适感有所增加，这应该是药力和针灸发挥效力的结果。这次上课，刚一进门，老师就说我的脸色亮了些，自己却还是将信将疑。
第二堂课，老师传授并亲身示范了温和灸和直接灸。
温和灸简单、易操作，主要灸了耳部，灸了一会儿我并没有什么感觉，看来确实属于老师说的“不太敏感的”那类人。
之后示范的直接灸是相当生猛，取的是涌泉穴。老师说，直接灸其他
（杨xx,女，1976年生人，高级工程师，中关村某软件公司经理。）
第二堂课，由灸双耳开始。艾条点燃，手持距耳廓6、7厘米左右，以不感觉烫为宜。同学们互相帮忙，同学帮我灸耳，前两分钟能感觉到肩膀及后背逐渐热起来；再一会儿，双腿也都传导到热，耳朵被熏烤得通红，全身很舒服。从未感受过小小艾条有这样大的力量，我由衷的喜欢她了。
（王x,女，1977年生人，某著名机构优秀建筑师）
(1)
课上老师给我们仔细取穴讲解了马丹阳天星十二穴中的足三里、上下巨虚及内庭穴、阳陵泉穴，太冲、昆仑、太溪穴，委中、承山穴，并一一在同学身上针刺。每个人因为骨骼、肌肉的形态不同，穴位位置也要按照不同的比例细心辨别。
（陈x,女，1966年生人，Donau Universität 硕士，从事国际贸易
第二次课的重点内容汇报艾灸的学习和体验。
当同学用艾条给我温灸耳朵的时候，感到耳朵热热的、麻麻的、涨涨的，偶尔还有一跳、一跳的感觉。2-3分钟后，一股热流从脖子两侧向下，从前胸向两腿前侧流过，立刻后背、两脚底、两手心微微出了些汗。
下课后回家再艾灸耳朵，没有这么这么强烈的感觉，但是，好像耳朵里面不时有些“滋滋”的声响，而且后背、双手心、双脚底还是有些微微冒汗。总得来讲，艾灸耳朵后，感到整个头脑比以前更清爽了。
有个问题请教老师：中医讲的上热下寒的体质，是否适合艾灸耳朵或者头部的其他穴位如印堂穴呢？
