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(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

  (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

  (三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水准地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

  (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

  (五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地
ENGLISH PPT.(2009-03-15 14:00)

April Fools' Day is a day to play jokes on others, No one knows how this holiday began but people think it first started in France.

In the 16 th century, people celebrated New Year's Day from March 25 to April 1. In the mid—1560s King Charles IX changed it from March 25 to January 1. But some people still celebrated in on April 1, so others called them April Fools.

Each country celebrates April Fools' Day differently. In France, people call the April Fools “April Fish”. They tape a paper fish to their friends' backs to fool them. When he or she finds this , they shout “April Fish!”

In England, people play jokes only in the morning. You are a “noodle” if someone fools you. In Scotland, April Fools' Day is 48 hours long. They call an April Fool “April Gowk”. Gowk is another name for a cuckoo bird.

In the America, people play small jokes on their friends and any other people on the first of Aprol. They may point down to your shoe and say, “ Your sh

yingyu./(2009-02-21 21:34)

The Spring Festival, also know as the lunar New Year, is the greatest traditional festival.


Jiaozi typically consist of a ground meat and/or vegetable filling wrapped into a thinly rolled piece of dough, which is then sealed by pressing the edges together or by crimping. Jiaozi should not be confused with wonton: jiaozi have a thicker skin and a flatter, more oblate, double-saucer like shape (similar in shape to ravioli), and is usually eaten with a soy-vinegar dipping sauce (and/or hot chili sauce); while a wonton has a thinner skin, is sphere-shaped, and is usually served in broth.

Fireworks
Go to temple

阿纳。(2009-02-10 22:45)

最近好多口头禅。

阿纳。啊哈。nnng。等等等。

恩。累。写得作业还OK。刚写完语文。明天画画的说。赶呀赶呀赶。还有11天就上学了。作业还有好多。干巴爹。

手机没了。(2009-01-22 14:56)
1.22
其實有什麽窩.家裡被盜也還不是試過.
我真的受到打擊了嗎?
你怎么了.跟平時不一樣了.
跟盜賊就一門之差(夸張了)想偷手機的也經歷了一些.就這次這么不小心.就這么被他好彩.我會一直怨念你的.大年.讓你不得好過!
我很陰險的說喔~
哈哈哈哈哈。
干什麽都提不起勁。。哎呀。
1.23
我真的不能沒有手機。不是的“滴”一聲。以為是信息。
對了。我還沒來得急改來電鈴聲。
計算機也沒來。我的記賬本子計算都需要。
希望我手機上快快格式化吧。。。裡面還蠻多東西的。還有我寫的daily。恩。網址那些就算了。信息。相片。歌。好多東西。日曆里的重要日子都沒有了。原來我真的缺不了手機。沒了手機我真的什麽都做不到。很多保密的東西都在那裡。只希望都格式化就好了。期盼。
沒了手機。完全與外界隔閡。也沒想要開什麽QQ。MSN。Fetion..所有通信設備對於我。。都僅僅而此。除了家裡電話可以聯繫到我。什麽的什麽都找不到我。當我是人間蒸發也好了。也不想出現。沒有了這些讓我更好的自閉了。還是什麽都提不起勁來。summer了幾天。現在又頹了下來。
I love sun 。

와 학기일너무 가 많은 사공
나사실입니다 견딜 수 없습니다다
(으)로부터 사중이 좋습니다 겨울 방학응
무사히 합니다 와 학기 밖에 자소
라고도
지켜 주시는 나 와 학기 잘 지납니다
나 이 학교에서 지나는 것이 정말 즐겁다
입니다 나몇개인가일이기 때문에 있어요 구 없는 끝내는 것

 

 

嗯。今天。09年的第一天。本来都没什么感觉的,也不知道怎么突然就

有感觉来了。来了。就写点东西吧。
哈哈。犯太岁的一年终于过了。今年也过得有点坡陡。嗯。但是过了就

好了。其他也就。。。哈哈哈。一笑而过。
2009.我的好运翻來囖!!!翻來囖!!!!
今年不是本命年也不再是犯太歲了....
哈哈哈哈.我的好運回來了!!!❤~
嗯.今天買了一點護膚品.✿我139.=A=.心疼喇....
不過希望很有效吧.~~
嗯.決定我要用個記賬本.只是普通的本子.我給予它神聖的任務.希望我

能堅持寫下去.[這個是受mina影響的.]嗯...以後小票要記得要留著啊!

­BIOTHERM推荐:(注:国内上市的产品名称前面一般有活泉二字)
­
Biosource Foaming Gel Cleanser 活泉洁面凝胶(有泡沫)
Biocils Waterproof Eye Make-up Remover 眼部卸妆水(可卸防水眼妆)
Aquasource Oligo-Thermal Moisturizing Gel For Dry Skin 活泉水分露(粉色,适合干性)
Aquasource Oligo-Thermal Moisturizing Gel For Normal Skin 活泉水分露(绿色,中性皮肤)
Bionuit Overnight Visibly Effective Skin treatment 显效护理晚霜
D-Stress Fortifying Anti-Fatigue Radiance Gel/Cream for Dry Skin 抗压舒容醒肤晚霜(干性)
Hydra-Detox Daily Moisturizing Creams 深层排毒保湿霜(日用)
Hydra-Detox Daily Moisturizing Lotion 深层排毒保湿露(日用)
Reducteur Rides Anti-Wrinkle and Firming eye Cream 抗皱紧肤眼霜
Symbiose Daily Aging Treatment Liposome Gel 抗皱护理者哩(日用)
BioPur Pure Cleansing gel 清脂清爽洁肤者哩
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BIOTHERM不推荐:
­
Biosource Instant Cleansing Foam 活泉瞬间洁肤沫(有泡

秘方一: 蜂蜜水加蜂蜜洗面奶 肌肤快速变细滑

 

买瓶蜂蜜,每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸,每天早晚坚持喝蜂蜜水,有效去黑头,皮肤也变得又细又滑,还有点白里透红的感觉。

 

 

 

 

秘方二: 番茄面膜   (番茄配柠檬对黑头粉刺特别有效)

将番茄与柠檬片打成泥,加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞,深层清洁肌肤,收敛肌肤,对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

 

 

 

把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上,弄平整,然后用小吹风机把它吹干,等紧贴后再取下来。这样就非常OK了!坚持几次,不仅可以去除黑头,而且可以收缩毛

日记 [2008年12月12日](2008-12-12 22:34)

我 想 了 很 多 。    過 去。
但 過 去 的 東 西 。 真 的 不 想 再 想 。
因 爲 回 想 只 有 一 大 堆 的 無 奈 。

                                    --------以前的。
昨天去買橙子。在百果園的隔壁的那家店,已經好多年。
那裡有個男孩,不時放學或是經過會見到他。
我對他印象很深。他應該不認得我。
哈哈。他是我童年回憶的一部分。別想歪哦。我很好奇他有多大。
看到他。我總會想起以前我們一棟樓里的孩子們上串下跳。真得很美好。那段時間。那個是童年美好回憶。美好時光。哈哈哈。
對空軌。不算著迷。不過真的蠻愛的。
裡面的故事我都很喜歡。又美好又真實。甚至有點殘酷。
現實就是這樣。就是真实。所以我喜歡。因為這個世界就如此變態!