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博文
置顶: (2010-10-15 08:18)
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杂谈

分类: 我的博文

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     本人生于一九六七年三月,警察职业,酷爱武术运动,自幼就进行了武术基本功训练和各类长拳的学习锻炼。尤其是一九八

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杂谈

对传统杨式太极拳认知的几个误区

来源:《武当》

一百多年来,无数杨式太极拳爱好者习练这一中华民族的武术瑰宝,对传统武术的传承和人类健康作出了应有的贡献。但是,一些人由于对传统杨式太极拳拳理拳法缺乏正确的认识,加上受到一些非杨式太极理论的影响而存在某些认识上的误区。这些误区对正确、规范习练传统杨式太极拳带来了不同程度的负面影响。

  

  误区一:拳架的高低是习练阶段和功力高下的区分标志

  

  目前流行的传统杨式太极拳,主要是指杨式太极拳第三代传人杨澄甫宗师定型和传授的杨式大架子。它以柔和缓慢、舒展大方、动作简练和形神兼备的风格特点著称于世。一些人认为,拳架分低中高三种,即低架练形,中架炼气,高架炼虚无。

  笔者认为,传统杨式太极拳功架之高低,是习练者根据其不同情况及条件而选择或习惯性的习练形式,与练形、炼气和炼虚元没有关系。它不是区分习练阶段和功力高下的标志。传统杨式太极拳(大架子)的定型者,一代宗师杨澄甫先生说:“惟步之高低,手之疾徐,如能得有常度,则也不必拘其高低疾徐之有一定法则也”(《太极拳体用全书》例言)。杨式太极拳嫡系传人赵斌

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太極力學:

一、重心的轉移,是以腳向下踩壓縮,利用地表的反彈力來推動身體。

二、手臂本身不動,跟著軀體前後移動,就像兩支竹竿放在火車頭前面,將人撐出去一般。肩膀微向前内扣緊,就像將竹竿固定在火車頭的螺絲夾子。感覺是由脊柱兩旁發勁,兩側肩胛骨則象兩扇門向前関闔般,不用手臂“推”,而是“按”,實際動力仍來自腳底下。

三、如果先收臂,再向前推,自地低下反彈的力量無法經過肩臂這座橋,直達敵人身上;手臂收而後推的是獨立的、另一個局部的力量,是錯誤的

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分类: 太极园地

内功八法歌诀

劲作何解,如水负行舟,

先实丹田气,次紧头顶悬,

全体弹簧力,开合一定间,

 

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分类: 太极杂谈
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(2013-12-06 18:11)
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分类: 太极杂谈
原文地址:指向中心线作者:孙中华

推手较技的时候,但有可能,手的中指必对准对方的中心线,具体点儿说,要对准中心线上眼睛、咽喉、前心这三点。以愚下个人的体验,对准咽喉更为经常。

 

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分类: 太极图片



【转】浅谈太极拳的方与圆

  


       太极拳是中国传统文化的优秀代表,而传统文化都有相通之处。

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分类: 太极杂谈
   每当欣赏太极拳名家高手的演练,给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感,是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳,武功颇深,自感架子规范
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分类: 名家论拳

    腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊,腰脊“命门穴”(前对脐。所谓丹田,即在脐内和命门穴之处)是全身的重心所在,起到调节全身平衡的作用,也是人体爆发力的来源。腰脊控制着腰的松沉直竖和左旋右转,并使腰的旋转幅度合乎生理上、技击上的要求。练拳和推手都应时刻注意腰脊命门穴的枢纽作用。腰部的左旋右转,须轻松灵活,用意识引导的行气运劲由腰脊达于四梢。因
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分类: 太极图片

                   太极十三势、视频、演示图

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分类: 太极杂谈



【转】浅谈太极拳的方与圆

  


       太极拳是中国传统文化的优秀代表,而传统文化都有相通之处。

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