M·City刘苏

    我向来不喜欢以轰轰烈烈的方式抒发一个本来就不是什么传说之类的普通人的生活，往往想着是不是要向儒雅般有如俞敏洪老师那般有带着幽默智慧的做人，又或者是罗永浩老师般嫉恶如仇带着狗血淋头的癫狂往事在新的生活里不断创造神迹，我本来想说创造传说，但是由于他的年龄我应该喊叔叔了，不适宜说：哥是个传说！

    总觉得有点对不住关注我博客的网友，因为我的博客从2011年9月份开始到2012年1月份只发表了2篇博文，其中有1篇还是转载的，本来应该开头就来上一段诸如：备战中国赛和世界赛闭关训练了；比赛结束后活动太多了；江湖上的恩怨情仇把我的时间都秒杀了之类的废话，想了想还是说点心里真正想说的话，仅仅是因为自己没有那个心境写博客发博文所以才迟迟没有发，因为我要保证我的博客的博文都是我此时此刻想说的话和我想发表或支持的言论。

    2011年我主要干了三件事，没有跌宕起伏的情节，也没有感人肺腑到一把鼻涕一把泪的故事，也没有创造什么江湖传说，仅仅是做

    一些为比赛训练的选手向我咨询比赛的训练心得和训练方式，距离区域赛还有不到2个月时间，现在分享一些我的备战心得给大家。

    首先是比赛项目的逐级训练方式，一般都是从数字记忆和扑克记忆开始训练，当5分钟能够记对240个数字；2分钟内能够记对一副扑克牌就开始训练区域赛的另外两个项目：人名头像记忆和词汇记忆。由于世锦赛规则对于正确率的要求非常高，所以选手尽量达到正确率100%，区域赛如果15分钟完全正确记对100个词汇；15分钟完全正确记对30个人名头像再加上之前数字和扑克的水平达到，进入区域赛前10名从而晋级中国赛问题不大。

    当这几个项目成绩达到之后再训练马拉松项目，然后达到世界记忆大师的三项标准。达到世界记忆大师三项标准之后再训练其它的一些项目。

    选手在训练过程中往往会有这样几个苦恼：不能静心训练、训练时间安排、训练方式、瓶颈突破。如果有足够的动力和对脑力竞技

    7月12日我、文魁、王峰将组织举办2011中国记忆精英战队选拔赛，收到国内各地选手报名的简历感觉很欣慰。东北、西北、西南、华中、沿海等地都有报名选手，报名选手中年龄大的有四五十岁，年龄小的只有八九岁。说明现在已经在很多地方掀起了脑力风暴而且在不同的人群中得到认可和普及。

    大家都写了很多自己的成长故事，追寻自己梦想而不断努力奋斗的历程。也许曾经年少轻狂、也许曾经叱咤风云、也许曾经只是沧海一粟、也许还有的选手连正常人享受的生活都无法拥有，但是一切都阻挡不了一颗为获得属于自己人生价值与梦想而战斗的心！

    我们最痛苦的事情就是筛选报名申请，因为一些选手不是武汉地区的，不远千里来到武汉参加比赛如果成绩没有过关将无法入选战队只能返程回家，所以我们必须认真核实报名者的个人信息以及目前达到的水平预估其参赛成绩是否能够入围。希望没有入围的选手不要气馁，梦想的道路可以曲折，但是却不可轻言放弃！

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    大家进行了第一期的数字与词汇记忆训练，有些学习过数字编码有记忆基础的做得不错，没有记忆基础的运用谐音、特定数字含义联想、找规律记忆也可以。中文词汇记忆则并不是每个词汇都原封不动地联想联接，而是抽象词可以通过谐音，增减字，倒字，替代等方式转化为形象词后再联想记忆，记忆完后需要针对正确字词复习一两次。

   联想思维，联接能力，记忆能力都是在不断训练过程中提升的，大家再进行挑战，挑战1分钟记忆20个数字；2分钟记下20个中文词汇。分别有2组训练材料，训练完后分享一下你的记忆方式，记得要计时和准备纸笔默写。

   数字记忆训练

    数字记忆对于一般性运用不需要像脑力竞技选手那样首先记下相应的编码系统，我们只需要灵活随机地运用联想、谐音、特定含义等方式记忆。

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    本来想一周写篇博文给大家学习交流，由于目前要应付和处理的事情非常多，我想尽可能的分享我原创的内容给大家，而这样就会花我一定时间整理思路和写博文，所以往往不能够每周都更新博客望大家理解。

    有很多网友觉得看过之前记忆法讲解后能够理解这种记忆方式，也觉得有道理和有效果，但是却在自己实际运用过程中不知道该如何联想，也不知道该如何训练。接下来几期我想带着大家一起做些训练，然后总结评论记忆方式技巧，这样对训练大家思维力会有帮助，从而影响到大家记忆其他信息的能力。

    对于想要挑战世界记忆大师标准的脑力记忆竞技型选手而言，基本上都是从快速记忆数字开始。我开始训练记忆法时也是训练的数字记忆，然后是扑克牌记忆，接下来是训练记忆中文词汇。扑克牌记忆在这里就不对大家做介绍了，我们首先从数字和词汇记忆训练开始。

   大家挑战1分钟记忆20个数字；2分钟记下20个中文词汇

    因为我们生活节奏的加快，学习时间非常珍贵。在我们自我学习充电过程中需要花最短时间达到最快掌握知识重点的目的，一方面要做好时间管理，另一方面则是选取高效方法学习。

    我们通常将所做的事情可分为四类：

    ①重要+紧急；②重要+不急；③不重要+紧急；④不重要+不急。

    在处理生活、学习、工作的过程中可采取以上分类方式分类，然后进行处理。一般按照①、②、③、④的次序处理事情，有时候根据实际情况②、③可能并行处理或是略有偏重。这样就可以尽量做到应对生活、学习、工作会有条不紊不会时而大起大落或是凌乱不堪。

    当我们处理好事件时间分配后还需做好具体时间规划，如：4天记忆1000个英语单词。

    策略：1天

    我们在平时生活或工作中有时候需要快速记下别人的手机号码，有的人是用手机直接保存，有的人需要用笔记录下来，如果我们不需要任何装备只凭大脑记住会不会更好呢？有些人可能会觉得多此一举，但是我想不用笔记录就能记下来的员工肯定能够更容易晋升，因为老板会觉得他更有能力。

    快速记下对方手机号码分为两部分：人名、手机号码，对于人名头像记忆上期做了分享，本期重点以手机号码记忆为主。固定电话与小灵通号码都比手机号码要短，所以手机号码速记原理掌握了所有电话号码记忆都可以掌握。

    记忆一个人的手机号码我们可以将人名与手机号码数字串联成一句通俗易懂的话或是小故事记忆下来，数字可以用谐音、形象、特定含义等方式进行形象转化，有关数字记忆之前《学习·数据记忆》记忆中有讲解大家也可以参考下。

   刘德华