团体心理小组提供了成员相互交流、咨询师督导的双重机会，小组内自然的人际交往和模拟的问题情境，是个体观察、学习、体验的课堂，每个成员在与伙伴的分享过程中、在咨询师的引导下，认识自我，探讨自我，接纳自我，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应能力。

    住持咨询师获国家认证二级心理咨询师资格，就职于北京会明成长咨询中心。在咨询中融合认知与内观疗法，结合精神分析和行为主义疗法，擅长于神经症和重症精神病康复期的心理咨询。希望有机会和你面对面交流，共同展望未来。

    咨询地点：集体预订

    咨询时间：周末或晚上，每周一次，集体约定

    咨询费用：如有集体用餐、游玩费用，平摊，无其他费用

    对象：精神病康复期、神经症

    http://blog.sina.com.cn/meilixinlingwodejia ，填写报名表格，浏览咨询的具体安排。

    注：精神分裂症患者要恢复到康复期（已具备完整的自

请填写后发至zhaojh8888@yahoo.com.cn

团体心理咨询个人情况登记表

    很多朋友都说心理问题、精神疾病后有记忆力下降的现象，也认为是由于病的原因。

    在一个咨询中，小妹妹就反复地说自己病后记忆力不好。举例说：领导向她交代一项工作任务，她没有记住。领导向她交代的任务有十几、二十句，我想，如果对于我这样一个记忆能力的人来说，这么长度的新任务如果不用笔记下来，也怕是记不全的。

    记忆力在正常的范围内也是有波动的，和许多因素有关。

    1.你的身体状态

    2.你的情绪状态

    3.你对事情的兴趣

    4.你的背景知识

    5.你的学习和记忆方法

    一个女大学生向我倾诉感到空虚，谈及正在经历一场不明朗的感情，对方是一个对她关怀有加却声称只想保持朋友关系的男孩。

    她几次问我：我该怎么办？我常常反问她：你怎么看待呢？你设想自己会怎么处理？我们这样来来回回地探讨，她突然说：我发现我并不是非常满意他，我很奇怪自己为什么会这样子。后来在我的询问下，她说：我已经找到自己内心的声音，知道该怎么处理了。

   我想：她不是不会处理这个问题，而是对感情的留恋、对他人关怀的感动和依恋这些因素，让她找不到自己心底的声音。

   你心里某个声音会是那么强烈，当排除其他质疑、干扰后，你发现你是这么信赖它，这么想和这个声音在一起。那么，你应该相信自己的心。但是，有时候，两种态度在打架，各自发挥自己的强势，此消彼长，就要权衡一番了。在你的心底，究竟什么对你是最重要的。人总是要面临选择，可以靠一张优缺点的列表来解决。不过，我总觉得，时间能提供最自

网友：关于保持好心情问题,我最近的心情很糟糕,对我上司的做法很是看不惯,明明是昧着良心要提拔一个本不优秀的人,却要在大会小会上表明自己对大家是如何公平,本来是一个很糟糕的团队,却要说是一个和谐的队伍,听见他讲话就会烦。

    看了这个网友的问题，深表理解，这是我们在职场中经常遇到的问题。除了学习缓解心情的方法（可以试试“暂时走开”），我们还是把重点放在解决问题上吧。

    听了你的描述，我想坦诚地谈谈我的观点。我们先君子后小人，先从我们自身说起吧！因为我不是很了解情况，有点教训人的意思了。之后，我们在探讨当上司出现问题时，怎么办？

    一、确认自己对上司的态度是否正确

    职场中，由于上下级所处的职位不同，观察问题和处理问题的角度不同，上司选人的意图也许和你有不同。这种矛盾是

    网友：谁都知道保持好的心情很重要,可是如何能长久的保持好心情真的好难,不知有什么好办法,你可要多给我们出主意哟!

    这是个好大的话题哦！刚看到这个网友的留言，我脑子里浮现出很多改善心情的方法，但是，为了“表现”一下，我还真得把它当作“大课题”好好考虑一下，呵呵！

    关于心情，各人有各人的问题，各人有各人的解决办法。关于如何处理情绪，我总结了几个常见的角度和方法，可以和您讨论，您也可以成为自己的心理咨询师。

    一、面对情绪不苛刻 

    当我们开心快乐的时候，都会很乖地沉浸在自己的情绪中，可是面对令我们不愉快的情绪，就没有那么好说话了。我们常常会对它说：“不要你，我不喜欢你，不好的人才会和你在一起，我要彻底离开你。”

    当你面对不良情绪难以自拔，在痛苦、焦虑、忧伤中煎熬时，当你走不出人生的困境，责备自己无能，冷漠无助时，心理咨询可以成为扶助你的一双有力臂膀。

    心理咨询师给予你的不是朋友式的简单安慰和苍白的劝导，他（她）会让你感到——有人理解你，有人相信你。心理咨询师会用自己的心理学知识、咨询技术、人生阅历，让你开放你的内心，来接纳一个你自己都不曾领略过的自己，并共同探讨问题所在以及现实的解决策略，在人生的路途扶上马、送一程，最终让你独立地尝试你的美好人生。

    心理咨询不是简单的聊天，心理咨询师在培训和个人成长中，也同样经历了自己的心路历程，并学习了沟通与探究心理问题的技巧，培养了敏锐的洞察力，可以成为你的领航者和助航人。你会在难忘的心灵之旅中享受到轻松与释放，

    心理状态影响人的生理机能：人体的生理、生化改变（例如大脑中递质的改变）能影响人的心理状态，人的心理状态也会影响到人体的生理、生化变化。例如，极端的恐惧、焦虑、担忧、抑郁可使人头发变白，严重的动机冲突和极度的情绪紧张可使人发生心理疾病。愉快而平静的情绪，能使人的大脑及整个神经系统处于良好的活动状态，保持人体内各脏器组织系统的功能正常，心理活动协调一致。由此可见，良好的心理状态是一剂良药，对各种身心疾病都很对症哦！所以，不要害怕疾病，得病的你，加油！

    在需要帮助的时候，心理咨询值得一试：

    1.在疾病的康复过程中，心理咨询可以帮助你消除疾病带