女人时尚健康宝典

    核心提示：无论是心底或者心里都是对情感的占有的真实，并不是心里就是一种虚无，因为虚无的情感是一种残酷，不是我们人们可以能够接受的，所以我认为情感就是存在于心里，沉淀于心底……

　　先说说心底和心里的区别，心里是存在挂念，思念，关心，关怀，爱意等等。心底存在爱意，回忆，思绪，深邃的情感的沉淀等等。无论是心底或者心里都是对情感的占有的真实，并不是心里就是一种虚无，因为虚无的情感是一种残酷，不是我们人们可以能够接受的，所以我认为情感就是存在于心里，沉淀于心底……

    核心提示：我们常说，“岁月是把刀，刀刀催人老”。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去，当眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺，很多人会紧张、焦虑，甚至害怕、恐慌。心理专家教你轻松面对年龄恐慌。

　　不必大批列举成功女强人去加强自己的自信，说服自己逃离年龄恐慌，那太虚无，不切实际。你应该正视自己的年纪，正视镜子里的眼袋和皱纹，然后问自己：到底，你的恐慌来自于什么？然后，杀死它！

　　30岁：容颜变老

    核心提示：女性小便后该不该用纸巾擦拭呢？一条“警惕！小便用纸巾易患阴道炎”的消息让这件日常小事变成了一个大问题。

　　流言：【警惕！小便用纸巾易患阴道炎】生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌。过分频繁地用纸巾擦拭，细菌很容易在阴道处停留并滋生，最好的办法是小便后什么都不用，每天换内裤就可以了。

　　真相：女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，反而是不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染。因此小便后及时用干净的卫生纸擦干才是正确做法。当然，勤换内裤也是应当提倡的。

　　擦，并不会导致阴道炎

　　阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌的代谢产物可以使阴道保持

    据美国“每日健康”网报道，一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。

　　1.和喜欢的人在一起能降血压

　　美国《心身医学》的一项研究发现，与喜欢的人相处会降低血压，而和陌生人闲逛却没这种效果。

　　2.爱人间的亲昵强心脏

　　当你注视着爱人、心跳加速时，大脑会释放多巴胺、肾上腺素等激素，使得心跳快速有力，从而训练心脏输出更多血液，效果和有氧运动类似。

　　3.拥

    核心提示：根据科学研究，男人娶了比自己小15－17岁人，他们早死的几率会下降20％，娶比自己小7－9年的人，男人依然有11％的早死几率下降。毫无意外的，那些娶了比自己大的女人的男人，有更大的可能性早死。

　　根据科学研究，和比自己年轻很多的女性结婚的男性比和同龄女性结婚的男性活得更长，而一个和老女人结婚的男人也会很快回祭坛里去读进度条。如果男人娶了比自己小15-17岁人，他们早死的几率会下降20％，娶比自己小7-9年的人，男人依然有11％的早死几率下降。毫无意外的，那些娶了比自己大的

    1.不善于倾听他

　　他有时候也会像个寂寞的小孩，并且把妳当做最好的倾诉垃圾桶，对着妳波涛汹涌的乱扔一通。妳不要显得极为不耐烦，妳的适时倾听，只会赢得他的尊重。反之，妳得到的是他再也不会和妳倾诉任何事情，包括他的爱意。

　  2.当面申斥对方的不是

　　认为嗓门大，格调高就能拿捏住男人的女人，在男人看来就像是一个耍泼的无可救药的小丑，即使他当面不驳斥妳的不是，他的内心也极度的反感。总有一天，总有一件事，将会爆发一场危险的口水战。

　  3.小事无理取闹

    我老婆很有意思，我们第一次约会完，送她回家，临下车，都有点意犹未尽，她说：你家？我家？吓得我完全不知如何应对……男女之间总有些诱人的暧昧小暗示，我们列出了一些，供大家欣赏借鉴。

　　我们住一间房哦

　　嘟嘟卡：我们家那口子啊，那会儿特清纯，特胆小，生怕乱说乱动，会被我说流氓！一直忍着。不知哪个朋友支了个损招，让他约我去北戴河玩，我当然答应啦。

　　他在电话里絮絮叨叨什么泳装墨镜防晒霜，末了，突然来一句：我们住一间房哦。啪哒，电话挂掉了。于是我也有所准备了，也自然而然发生了。后来他告诉我，他说出那句话差点没自己把自己吓死。

　　点评：好

　　你的生活方式健康么？注意！这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国医学杂志指出，研究发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症离我们更远！

　　1、烤肉前先腌制。

　　嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺导致食管癌，因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺，预防食管癌。

　　2、饮用过滤自来水。

    对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医治疗通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。

　　据专家介绍：肥胖发生原因多与“肝气瘀结、湿热内蕴、肝盛阴虚、脾失运化”有关，中医根据成因把肥胖分为以下几类：

　　１．腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。

　　２．虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。

　　３．脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易

　　买东西不要光看商家宣传的多么热闹，还是要自己掌握些知识和购买窍门，仔细看清楚食品标签，对食品成分了然于胸，才能买到真正适合自己的商品。小编为大家总结了8种常见的“坑人”食品，从标签中我们就可以看出它们的猫腻藏在哪里了。

　　一、果汁饮料≠果汁

　　果汁是指纯果汁，属于鲜榨或者是100%纯果汁。而大多数果汁饮料的果汁添加量则在10%左右，个别的是5%，这种添加量之少基本没有什么营养价值了。果汁不足，果香味道就不够丰富，那么就只能靠香精让它充满了果香，甚至比新鲜的水果还要浓郁，果香有了颜色没有啊，于是又加了些色素，现在看起来漂亮了。可此时如果你尝一口会发现毫无味道，不好喝，于是商家又要加入各种甜味剂，还有加上调节酸味的，这样算他就适口了，感觉好极了。可是这里面的营养不用我说大家也知道了，与纯果汁相比差很多，无法媲美，更不能代替新鲜的水果。

　　二、乳酸饮料≠酸奶

　　这两个其实比较好区分，乳酸饮料，在商品的包装上都会标明，在后面会有一个小字些着饮料两个字，看配料表就会发现第一项是水，第二项是牛奶，然后是糖，柠檬酸，增稠剂，香精，色素