6月30~7月1日Love Radio车友会一起去象山吹海风吃海鲜 　　夏天，娇阳，有什么比海边更令人身心愉悦呢？有什么比海鲜更令人垂涎欲滴呢？趁着双休日自驾出行，在海滨浴场感受玩海的乐趣，吹海风、吃海鲜，是何等的惬意。 　　6月30日，加入Love Radio申江服务导报车友

D3T：5月6日－武黄高速（武汉－黄石）－黄黄高速（黄石－黄梅－界子墩）－合界高速（界子墩－宿松－合肥）－合宁高速（合肥－南京）－宁杭高速（南京－杭州）－沪宁高速（南京－上海）。

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 在上海,一个人也不忘把吃的东西做差,收拾好住所的清洁,弄了两菜一汤独自照顾好身体,饭菜的可口不比周末在上海万裕采蝶轩(恒隆广场5楼)的差,在采蝶轩花了1000闷,自己做才花30闷.由此说明烹饪手艺也是金不换啊.

 

 

蟹姑冬瓜文蛤汤

 

 

蒜苔泡椒膳片

 

 

 

 

 

 

   不知道上海的水质做重庆的火锅是不是适合,乘好今天有时间做了一锅麻辣荔枝火锅尝尝,个人感觉还不错,下次可以做给朋友们开开胃口了.

   今天创造了用鱼头熬汤做火锅汤底,味道鲜美极了,以后不用猪骨熬汤了.如果用成微辣的汤料唰唰海鲜,味道肯定垂延三尺.

   将麻辣荔枝火锅熬到上海人喜欢得'荔步开'为止.

 

 

 

腰花和鱼肚

 

   

    到今年一月份在上海见到了宋涛，请我和hsqing太有才了吃的小海鲜豆捞，hsqing选的餐馆并订的座位，叫一个女孩在哪里座着占位，等着我们去了才离开。哪里菜品，味道不错，让宋涛的钞票飞了不少。散席后我不好意思，主动请他们去K歌，结果第2天他们有事，就各自回家了。

    过了两三周，我去了广州十天，回上海后又忙着玛朵的第2批产品，没有联系宋涛，结果他有饭局都叫我去，让我熟悉上海的更多情况和认识更多的朋友。实在不好意思在我家里弄了几个家乡菜回请他们，由此而感朋友情不要欠得太久。

 

 

邹庄酸菜青豆

 

 

 财富在《汉语词典》的释义为：“具有价值的东西 ”，含义非常广泛。

 而在日常生活中人们往往把财富认为就是拥有的资产或资金，曲解财富的真实意义。忽视了财富的非资产或资金内涵。

 我以为财富的真实内涵应该有四层含义：健康的生活；韬晦的智力；真诚朋友；物质财富。人的一生无外乎就是追求“财富”的过程。而社会地位不过是“财富”的荣誉表现和个人的价值体现罢了。

 健康生活，

 韬晦智力

 真诚朋友

 物质财富

 

合理膳食之健康的生活方式:

A.每天四个八字诀:日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水。

 

B.中年应多吃的食物:
  牛奶.大豆.生姜.大蒜.洋葱.木耳.燕麦.红薯.山楂.茶叶.海鱼.密桔.

 

C.合理膳食之精要:什么都吃,适可而止

D.合理膳食之十字方案:一.二.三.四.五;红.黄.绿.白.黑.

  一.每天喝一袋牛奶

     中午一袋酸奶,晚上一袋牛奶

  二.每天摄入250-400克碳水化合物。

     大米,面粉主食.
  三.每天进食3-4份高蛋白。

     一份相当于瘦肉50克,蛋4个,100克豆腐,100克鱼虾。
  四.牢记四句话 .有粗有细.不甜不咸.三四五顿.七八分饱。

  五.每日进食500克新鲜蔬菜和水果.

     蔬菜400克和水果100克。
  红.西