一早起来，看到天气阴沉起来，就像心情。

因为家庭成员的以及自身的一些经历对一些问题开始想要关注。

可是现在还没有任何眉目和比较成熟的想法。所以暂时不表。

周六基本上被当成主妇日来过。收拾衣物、房间，买菜做饭，清洗，锻炼。

其实内心有好多大的话题想要写，包括个案。

但迟迟没有动手是因为现实生活中有考试的压力。

傍晚的时候去跑步。每次天黑的时候都能看到天空中飘浮的孔明灯。

回来后，给在走路写了封长长的邮件，是我与这个世界的互动。

这一次的沉重在于，我从来不只是为我自己而生活着。

也越来越明白人生没有那么多的应该。

而更多的时候是“凡是

在面向西湖的茶楼闻莺阁进行个案督导，满目有阳光、草地、树叶和湖水，还有各个年龄阶段的行人，组成和谐的画面。

一整个白天的时间在这种环境中度过，并能探讨一些专业的话题，觉得轻松惬意又有收获。

下午结束后，跟老师顺路逛到清河坊，在民族风的服装店买到冬天穿的宽脚棉裤和轻柔棉袄。

老师说有那种窝在衣服中的温暖感觉吧。

是的，窝在柔软的衣服中。

回来的时候路过操场想起自己许下过的心愿，一周锻炼三次，便有点内疚，觉得自己没有做到。

于是回到家收拾了一下，通好电话，还是去操场跑了步。

人生会因为遇上一些人，自己想要成为更善良的人，更诚实的人、更真诚的人，更柔软的人，包括成为身体更健康的人。

昨天亲爱的瑾瑾小朋友再度来到杭州与我共度一晚。

我们大学毕业后四年，保持一年见一次当面交换心事的频率约定见面。

昨天见到她，突然觉得几年前那个活力、自信、开心的小妞儿变成了装满心事的样子。

我们俩抱着被子的两头，分别靠着两个枕头和三个抱枕，喋喋不休到晚上两点，才约定说关了灯我们再在黑暗中说几句话就睡觉。

听她说简单的一些经历，有点心疼，也能体会她那颗想要安定下来的心。

也许人生、婚姻总是会有缺憾，但真心希望看到你那种飞扬的样子。

今天早上我们一起给静静小朋友去挑了结婚礼物。

当初一起准备研究生考试，深夜十二点从工会的聊天室看书回来，重重地将铁门锁上，穿过登高路，两旁树影重重，空气中是浓重的冬天湿湿的属于楚大地的寒气。

好久没有正儿八经备课做ppt。今天没有预约学生，在电脑面前扎实准备了一个晚上。

感觉备课确实是很费神也不容易的事情。

十一月份超级忙，要上课、咨询、考试、培训、走访学院、事件列表长的排到天上去了。

可是我还是觉得这些天没有十月份累。

内心的生命力更强大一些的时候，也会活的轻松自如些。

酱板鸭的事让我心情大好。

我在qmd上写突然好想吃酱板鸭，就是湖南常德的那种酱板鸭。

只是觉得这两天冷得有点突然，也许有这样的东西作为食材，会让生活温暖一些。

于是啊，真是rp大爆发。

在杭州的朋友好多凑过脑袋来问我“难道杭州没有么？”于是便打去湘菜馆问，自然是没有啦。

昨天过的灰头土脸。真实意义上的。昨天的大风刮了一天。

中午出门吃顿饭的功夫，回到办公室，觉得满嘴都是细沙，再往脸上一抹觉得有细细的一层土，连头皮都积了一层。

人人都在说环境污染带来的气候变化。

一年一年的时间里，天气的诡异变化算是让我们深刻体会到了什么叫天变一时。

昨天的讨论会上，我们也谈到关于宏观的宇宙观的问题。

家庭是一个系统，放大到宇宙也是一个大系统。这个大系统有它固有的运作规律。

会不会我们现在得意洋洋地说，我们在征服自然界的道路上又前进了一部的同时，就是我们走在最终灰头土脸地被惩罚的道路上。

最近全世界甲流的病情到了一个新的高峰，虽然说甲流的病情不重，但也是实实在在掠夺去了成千上万的生命。

大概不管做人，

前一段时间，田小园获得免费去参加家庭系统排列的培训班。

于是在今天的“相约星期一”的讨论会上，她分享了很多关于这次培训的所见所闻以及所得。

到将近四点半结束聚会的时候，她说要不要现在我们在试一下呢？

大家都很兴奋地说好啊好啊。那个时候我似乎并没有强烈的动机。

等大家都来了之后，我自告奋勇地说我来排列我的最简单的家庭好了。

于是我挑了小菲当我爸爸，小涛当我妈妈。这个排列是最简单的排列。

就是我从远处朝父母亲走去。我没有办法对自己当时的状况是否是全情投入做一个评价。

在走的过程中，看到母亲朝着父亲一点一点地靠近，觉得母亲在看着我。

而随着我的不断走进，妈妈眼里开始有了泪

一大早爬起来去市区听课，一整天。

天气果然凉了下来，虽然早有心理准备，但还是觉得衬衣加针织开衫的搭配不够御寒。

喜欢听老师上课，听她课的时候，有一种感觉很强烈，那就是对于这些讲授出来的内容，她自己都是理解并懂得的，而且能用很清楚的简单的思路讲述给大家听。

一般从她那里听来的内容，听过也就真正理解并能渐渐变成自己的学识。这实在是不容易也很见功力的本领。

比方说今天所讲的关于行为治疗的内容，虽然以前也都零碎听过，但今天再听她讲一遍就很清楚了。

下午讲放松练习。在给学生做示范的过程中，我虽然距离她的指导语声音很远，也没想着要被她放松。

可是不知道为什么，坐着坐着就自然闭上眼睛，进入放松状态。

这个过程中，我几次感觉到自己的右肩放下再放下的感觉。

这次的鲜花养得很用心。每天回家都按时换水，还会将浸在水中的茎部进行修剪。

也是在这个过程中看到，鲜花是一边腐烂一边盛放着然后完全枯萎凋谢的。

在它怒放时刻，也是它一步一步走向凋谢的时候。

这次的玫瑰与百合都是从花骨朵开始养，看着它们在清水的滋养下，一点一点地盛开。

有三朵玫瑰花开的特别好，由于气温高的缘故，很快就开败了。

百合也是。买回来的时候全是花骨朵。连欲放的样子都没有。

一个星期过去，看着它们一点一点打开。

昨天为了让剩余的花朵开的更好，把行将凋谢的花全都清理掉。

到今天早上，只剩下一个最小的花骨朵还包着，其他的都跟笑脸似地绽放开来。

整天房间都笼罩在这种香味中。

在《悲观主义的花朵》中作者说还有一个应该拣出来说的词是“不安”。它是小说主人公人生的支柱。　

“我什么都明白，但是我抵挡不了那种不安，不安把我变成一个傻瓜，出乖现丑，做尽蠢事。即使在幸福中我也是不安的，因为幸福终将改变。保持不变不是宇宙的规律，如果你已经感到幸福，那么它后面跟来的多半就是不幸。”

我也常常哪怕在幸福中也会不安。也曾花费很大的力气与自己的这种不安对抗。

更多的时候会因为这种不安，在内心暗暗觉得对方做得不够好。 

如果面临的是事件，会显得焦虑紧张。

而现实生活中，能引起不安的往往是关系，尤其是自己在意的亲密关系。

我的一个来访者有一次刚进咨询室时，半开玩笑地跟我说，咨询大概是这样，往前走三步的时候，总有要退回来一步的时候。

周末有属于周末的气味。

那是早早寂静下来的办公大楼，是各种聊天工具上黑着的头像，是街头人流的行色匆匆和车道上的车水马龙，以及饭店里的人声鼎沸。

越来越喜欢去菜场。

除了看到很新鲜的菜会心情大好以外，跟各个摊主之间虽然谈不上认识但和哪怕是很小一笔交易间的和善也让人心生喜悦。还是改不掉的老毛病就是每次都买多，买多的后果就是做得也多。

这几天觉得有点对不起自己的胃。吃进去太多的东西，对它来说实在是很沉重的负担。

内脏的运行因为很有规律，所以基本不会有感觉。

当有感觉的时候，一般是出现了不一样的状况。

我这几天老觉得胃被撑得太饱了。

晚餐去吃了一个新餐厅，觉得装修不错，灯光很明亮，我喜欢餐厅灯光明亮一点。