揭秘！看女星经期后美白皮肤秘诀

　　夏季，女人在经期时候的保养重点：清洁+控油+去角质。经期过后的一个星期也是护肤的好时段，那时就该多做面膜，让你的皮肤好滋润一番。今天，我们就让4位女明星来为我们支招，看看她们的保养心得吧！

 

　　金喜善：天然绿豆面膜

　　主要功能

 

一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

　二、六日不化妆--对付不易上妆

 原料：小苏打、化妆棉

    在超市就可以买到小苏打粉，几块钱。一袋可以用百次，每次也就几分钱！
第一步：加入清水，调匀苏打粉

　　回家，在干净的容器内倒入少量清水，放入少量小苏打粉搅拌均匀。

　　第二步：用化妆棉浸透苏打水，敷在鼻头上

　　然后，用棉片(鼻头大小)，浸泡在小苏打水里敷在鼻头上或任何有黑头的地方，10分钟。

　　第三步：轻揉鼻头，把浮出的黑头清干净

　　最后，用干净的纸巾轻轻(注意要轻轻的哦)揉鼻头，你会发现，黑头几乎全部出来了。

　乳房不是由肌肉组成的，锻炼不能改变它们的形状和大小，但增强胸肌，即锻炼胸大肌和胸小肌，可以从里层给予乳房尽可能好的支撑，使乳房娇挺。　　

另外提高背部、肩部和腹部的力量和柔韧性也会帮助妈咪们保持挺直的姿势，让乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。这里我们精选了几节在家中即可方便操作的健胸操以做参考。　　

热身运动：做热身运动可改善肌肉的柔韧性，降低运动时受伤的风险。如果你是刚开始锻炼，热身运动的时间应稍微长一些。 　　

* 踏步，同时将手举过肩部在头顶交叉，再缓缓回原位，反复做几次。 　

　* 大幅度甩动手臂。* 步行热身。　　* 向左向右旋转肩部。 　　

第一节 门前展胸运动　　将家里的门打开，在门前站立，双脚与肩同宽，双手在身后抓住两边门框。轻轻向前挺胸，整个身体成一条直线，坚持30秒。做这一动作时注意脚跟不能抬离地面，重心前移时双肩放平，不要耸肩。　　

睡前保养10分钟 让你偷偷变美丽

！风靡网络的4个省钱护肤小偏方　

　炎炎夏日，相信每个爱漂亮的mm都希望可以拥有一身雪白，嫩滑的肌肤！在这里，有网友在自己生活中实战总结出来的美容小秘诀与大家一起分享。

私家小诀窍一：除去T子部黑头 　　先放入少许红糖，再加2-3勺蜂蜜，调和后均匀的涂到T子部，然后双手不停按摩黑头较多部分5分钟，用清水冲洗干净即可！　　 这个办法既简单又好用哦！是偶韩国的朋友传授给偶的，据说在他们那这种方法已经很流行了，偶也试了几次，感觉真的很不错，红糖颗粒性很强，感觉好像磨砂一样，洗完好舒服的！而且去黑头的效果也很神奇哦!

私家小诀窍二：用洗米水洗脸！ 　　这个方法真的很又效的，一开始安安也是看电视中学到的，觉得蛮有意思的决定试一试，结果洗完后发现效果真的很好，皮肤不仅很变得很嫩很滑，而且紧致感也很好，坚持用了一段时间后朋友们都说我皮肤看上去比以前很白皙了，感觉好高兴哦！　　 所以推荐所有爱漂亮的mm们赶快试试吧！

私家小诀窍三：柠檬美白大法 　　好多mm都应该知道柠檬的妙处。柠檬不仅是可以塑身，减肥，清肠的佳品，对于我们的脸蛋儿来说也是个宝贝哦！可是安安最近发现身边的很多朋友都是直接用柠

精明女人护肤有道 省钱7大抗皱