wangzhonghua4605的博客

 当我们在对自己的体重表示不满时，会找很多种的方法来参考研究。这本身是一件好事，因为多一种选择多一份保障么：），可是往往好的开始并没有导致好的结果，原因在于没有行动、、、

  现在的减重方法五花八门，可以用汽车来比喻。如果把想减重到减重成功看成是一段20公里的路程，我们有几种方式可以选择：

1、步行到目的地，会很累，但是省钱还能有很大的自我成就感。

2、坐一顶八抬大轿，坐在上面的感觉很舒服，晃晃悠悠的颠倒目的地。

3、开一辆加长版的劳斯莱斯，很风光！费用也是蛮“风光”的。

4、坐一辆普桑直达目的地，简单、实用、实惠。

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确实很多人在选择减重的方式时会碰到以上的困惑，困惑到最后已经忘了自己真正想要的是什么？ 您不就是要减去个5KG、10KG的体重么？为什么要这么折腾自己呢？如果能有一辆“普桑”能把您安全、快捷、价廉的送到目的地，为什

节食，运动，针灸，按摩，药物，太多充斥耳边的减肥方法，可是有些很难坚持，有些时间限制多难度高不容易做到，还有一些不利健康。也许每个爱美的女性都有若干尝试，但是有效而持久的方法真的不多。前面几种方法我都试过，也确实有几次能够在一两个月内减掉三四斤，可是中因为很难坚持，所以不多时间后又会体重反弹，无奈……

可是，可是，我们其实忽略了一种最美好的方法，不仅成功减肥，精神焕发，更重要的是它带来无

   自己的腰围减到2.6尺，体重保持到75KG已经有6个多月了，很多时候当你直接去做要比一直在思考强百倍的效果。想想自己的腰围原来是2.8尺偏大，过去也想了几年了要减几斤肉，但也一直在思考阶段。偶尔心血来潮了也是一两个月的热情，接下来的生活还是在继续，肚子上的赘肉还在那里“抖法抖法”。

   选择了一家健康减重的公司作为职业的选择，本来也是一种新的尝试。最意外的是在培训之际感受了公司的减重方案，从原来80.4KG的净重到73KG的减重结果，从2.8尺的腰围到2.6尺的腰围，三个月、短短的三个月在不知不觉中做到了。事后还是有些意外的，觉得来得太容易了...。算算已经半年过去了，体重没有什么明显的变化，唯一欣慰的是有时候放开肚子大吃一把，好像也没有实际的变化，现在自己的生活完全是自由和随意的，没有刻意的保持食量，没有强迫去做不喜欢的运动，一切都在舒服的感觉中生活，我想这才是我要的“放松”。

   世间有很多事情都没有答案，我也懒得去研究自己的体重为什么没有回升。可以确定的是自己确实在吃的方面经常超过度量，因为嘴馋爱吃东西，很多时候思想控制不住自己的食欲，结局也只能是吃好后再忏悔了。

   自己是一名减重顾问，在无数次的咨询中发现这样一个有趣的现象。越是体态在可减可不减的范围内，很多女性都更加关注自己的身体体重和健康需求，都希望自己的BMI（健康体重标准）在19.5到21.5左右。大多数除了关注体重下降以外，更让她们感兴趣的是如何通过方案来调节自己的饮食和生活习惯，从而保持好自己的身材和美丽的曲线。而方案的科学性和生活化是她们考虑的重心。

   对于那些BMI超出28的女性来说，往往对减重忌讳如深。或许她们已经习惯了自己的身活方式，对于要改善自己的健康体重已不抱希望，十几年或几十年的超重身体早已习以为常，改变意味着颠覆和破坏现有的生活规律和饮食习惯。可是，如果我们退一步

拥有一个好的心态不但能使我们守护心灵的一片净土，还可以帮助自己在无形中减肥，这算是现在商场流行的“买一送一吧”。

首先谈谈工作中的好处吧，现在有一种说法叫办公室政治。既然扯到“政治”了，就说明在日常的工作中会有很多的“刀光剑影”。而要在这种

以前自己吃东西的时候经常是饥一餐饱一餐，主要是工作的特殊原因养成的不良习惯，对自己来说中午整点吃中饭是一件很奢侈的事情。我想做销售的同行也许都会有此同感吧，身在江湖身不由己啊！

当然了，后果也是严峻的，不到中年就已经发福了，三十几岁的人看上去已有四十岁的风范了

在我们生活中有很多的误区，听多了就当是金科玉律了。很多人怕喝啤酒，原因是拍“肚子大”。像我们这些原来做啤酒的男人再挺着一个大肚子在外面招摇过街胡吃海喝，更加让老百姓们对喝啤酒会有“啤酒肚”产生更深远的印象。

男人的大肚子并不是靠喝几瓶啤酒能大起来的