又一年的生日，唯一的不同就是现在的我，已经成为了一位社会人，开始挣钱养活自己，照顾家人。
但是我知道我身上还存在着很多不足，希望在下一年里改进。
继续寻找自己前进的方向，继续努力向前，变得更加成熟，更加女人，更加自信，更加成功。
回顾过去的一年，有过彷徨，有过伤心，但是我都走过来了，泪水留在了过去，脚印见证了成长。
期待未来的一年，会有很多的成长，无论是累，沮丧，希望我都永远保持这份笑容。
加油！！！！！！！！
今天，我们大学生运动员一起聚会，在一起的时间虽然很短暂，由于我的个性我与大家相处的感情也没有那么深，但是我还是感谢你们在我的生命中出现，带给我快乐的曾经。
看看我能记住多少人的名字啊，
100米：李重园（专业），徐亮，卢慧贤（专业），霍佳欣（专业）
200米：李重园，于洋（教练，大庆店铺的人），卢慧贤，刘丹
400米：于洋，徐亮，于欣欣，付一丹
800米：郑岳，臧传刚，杨小娇，霍佳欣
1500米：孙旭（专业大高人），兰天，郭琳，姜姗姗
3000米：孙旭，张贵明
跳远：李重园，侯春娟，曹瑞
铅球：周游，王彦宾，陈明，刑梅
跳高：周游，林胜
无论在事业上还是家庭中，你要牢记对方第一的原则。
付出没有你想的那么痛苦我知道，你习惯于索取甚至寄希望于不劳而获，那个小算盘算得很带劲，这样多划
算啊！可是你的大算盘就是算不响，这样一来你会逐渐养成依靠的作风，私心会越来越重，小算盘算大账，简直
是不可能！
告诉你吧，击败自私的另一个重要手段就是把付出放在重要的位置。你应该这样来做，在同样的岗位上，争
取做更多的事情，把一些额外的工作当成自己的己任。对朋友和家人额外关照，要花时间、精力在他们身上。你
的付出会让他们感到你的巨大变化，让他们感到一个很有安全感和爱心的人在他们身边。
你可以这样来做，首先，发现你可以付出什么，同事、朋友和家人都需要什么，然后尽自己的力量付出爱心
付出行动，你会发现付出是那么令人愉悦，这种感觉前所未有。
你必须学会分享你心胸开阔，可以容下世间万物，可以承受挫折；你心胸狭窄，连一粒沙土都容不下。我敢
肯定，心胸狭窄的人是成不了大事的人。
我的一位十几年的朋友，是位
克服抱怨原来如此简单
你从现在开始记住，不要抱怨父母，不要抱怨环境；你无法改变环境，就改变自己；你改变不了过去，就努
力改变未来。
我了解你的内心，你渴望快乐，你不想众叛亲离，那么从现在起，行动起来，让抱怨消失的无影无踪。你又
变成了行动的矮子了是么？你担心你的愤怒无处发泄，那你为什么不把它们变成更积极的行动。你又在享受那些
抱怨带来的愉快，你害怕不抱怨会让你心情沉重，会让你感到压力的巨大？
那我有一些立即可做的行动，能帮你克服抱怨的弱点：行动1
：写下发生在你身上的五件事，写下其中你的
抱怨：对照自己写的内容，抱怨能真正帮你解决问题吗？显而易见，抱怨满腹不能解决任何事情，相反会阻碍我
们成功。
行动2
：找出一直困扰住你的一件事，你要像看电影一样回忆其中每一个细节，然后把这段过程转化为滑稽
的形式。
你找一把高高的椅子坐在上面，然后满脸堆笑，气定神闲地进行这一过程。如果有个人对你说了什么坏话，
你就像录像带倒带一样，让那个人说话
你为什么选择拖拖拉拉？
你看到了拖延的种种糟糕表现和可怕的危害，你知道你为什么喜欢找借口拖延么？
有一位记者朋友将拖延的行为生动地比喻为“追赶昨天的艺术”，我觉得拖延同时也是“逃避今天的法宝”。有些事情你的确想做，绝非别人要求你做，尽管你想，但却总是拖延下去。你不去做现在可以做的事情，却想着将来某个时间来做。这样你就可以避免马上采取行动，同时你安慰自己并没有真正放弃决心。如果我没猜错的话，你会跟自己说：“我知道我要做这件事，可是我也许会做不好或不愿意现在就做。应该准备好再做，于是，我当然可以心安理得了。”每当你需要完成某个艰苦的工作时，你都可以求助于这种所谓的“拖延法宝”。
拖延自己的时间，往往有三分之一的原因是自我欺骗，另外三分之二是逃避现实。之所以坚持自己这样的拖延行为，还因为你自己从其中得到了一些“好处”：l
通过拖延，你显然可以不去做那些令自己感到头疼的事，
有些事情你害怕去做，有些事情你想做又害怕行动。
l 欺骗自己的各种理由让你心安理得，因为你觉得自
分清楚“想做的”与“应该做的”
做每件事之前，你必须分清楚哪些是应该做的、能做的、想做的。实际的情况是，你想做的不一定是应该做
的，而那些必须要做的却又是你不想做的。生活就是这样，不能让你放任而为。
很多时候，你之所以失败，并不是不努力，只是力气花在错误的地方。成天只顾着“想做的”事情，至于
“应该做的”却是一件也没做。你必须问自己：“现在这份工作，我应该做的是什么？”然后再循序渐进的去做
“能做的”以及“想做的”部分。在当今的职场环境中，自我指导的能力将日趋重要。我的一个做职业培训的朋
友跟我说，21世纪是“固体”时代，每个人只为一个组织工作，那就是“自己”。
其实，这一点很简单，就是做事分清楚轻重缓急，不要想到什么做什么。这也是对一个人成功的基本要求。
我从来不会因为要跟家人或者朋友出行而把某一场演讲给推掉，所以，你也不应该因为朋友的Party 而把计划书
放到明天早上。
想想不如你的人你可能会说，我之所以失去人生目标，是吃苦太多，受过太多不公平的待遇了。
虚荣，你最好去马戏团当小丑
把虚荣当作创可贴，没用，你的骨头和脸面早已溃烂了！
有一只高傲的乌鸦非常瞧不起自己的同伴。它竟到处寻找孔雀的羽毛，一根一根地藏起来。等搜集得差不多
了，它就把这些孔雀的羽毛插在自己乌黑的身上，直至将自己打扮得五彩缤纷，看起来真有点象孔雀为止。然后，
它离开乌鸦的队伍，混到孔雀之中。但当孔雀们看到这位新同伴时，立即注意到这位来客穿着它们的衣服，忸忸
怩怩，装腔作势，并企图超过它们，大伙都气愤极了。它们扯去乌鸦所有的假羽毛，拼命地啄它，扯它，直揍得
它头破血流，痛的昏死在地。
乌鸦苏醒后，它不知该怎么办好。它再也不好意思回到乌鸦同伴中去，想当初，自己插着孔雀羽毛，神气活
现的时候，是怎么地看不起自己的同伴啊！
最后，它终于决定还是老老实实地回到同伴们那儿去。有一只乌鸦问它：“请告诉我，你瞧不起自己的同伴，
拼命想抬高自己，你可知道害羞？要是你老老实实地穿着这件天赐的黑衣服，如今也不至于受这么大的痛苦和侮
辱了。当人家扒下你那伪
我深信，这是一本魔力之书（1 ）
使用说明当你阅读这本书时，你要把这本书当作你个人的真挚朋友或者内心深处的另一个自己。就好像这本书是作者单独为你个人而写作的书，把那些对你有意义的句子、词汇做上记号，记住自我激励的语句。
同时，你还要在书中寻找你可以应用的知识。当你看到那些令人生厌的缺点时，你要严格按照本书的要求付诸行动。在你进行思考和计划的期间，要努力回答本书每章所提出的每一个问题。因为你知道，一本好书的标志就是这本书能读你。
我对你的失败进行诅咒——它是一把利剑：把你的恐惧、冷漠、自卑、消极……统统砍掉。
然而，我仍警告你：这本书不一定会给你什么帮助。但如果你真正想把你的生活改变得更好，如果你想改变过去令人生厌的自我，如果你并不想戏弄自己，这本书便是你通往更光明未来的导航图！因为你的人生将真正从此开始与众不同！
“脱胎换骨”还是“继续堕落”
人生走到某个转弯处，你驻足回望，全部结果可以用四个字来概括：一事无成。银行没
用公式编辑器输入。具体方法：
在菜单栏中， “插入——对象”
会打开一个对话框，然后找到“Microsoft公式3.0”，就行了。
注意：使用该功能有可能需要用到OFFICE安装盘添加功能。
妙招轻松去除圆珠笔油污渍
在人们的生活中离不开圆珠笔，圆珠笔虽然好用，但有时难免笔油会蹭到衣服上，特别是白色的衣服，而且又很难洗掉，让人心里非常不爽，下面教您几招，可以轻松去除圆珠笔油。
1.将污渍处浸入温水(40℃)用苯或用棉团蘸苯搓洗，然后用洗涤剂洗，清水（温水）冲净。
2.用冷水浸湿污渍处，用四氯化碳或丙酮轻轻揩拭，再用洗涤剂洗，温水冲净。
3.污迹较深时，可先用汽油擦拭，再用95%的酒精搓刷，若尚存遗迹，还需用漂白粉清洗。最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。但严禁用开水泡。
4.可用洗头液浸透污处，再将白醋加水稀释，用刷子蘸上溶液轻轻擦洗，污垢可除。
5.用布条浸酒精轻轻擦拭污处即可去掉。
6.将污渍用冷水浸湿后，涂些牙膏，抹少量肥皂轻轻搓揉，如有痕迹，再用酒精擦拭即可。
7.把牛奶烧开，在衣服下垫一块毛巾，用一团棉花蘸土热牛奶在油迹处涂擦，直到油迹消失。
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