如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连。总想早睡早起，而改变却是困难的。你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。这里有7种起床仪式，不妨试试看。
1、定时
你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。马思教授建议，就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。
最开始接触考研是在大二上学期，那会拿着本考研数学复习全书费劲的做着，最终因为时间的问题只做
你阿凡达了吗？
在这个娱乐至上的时代，一部电影可以影响到全球不同民族不同文化的数十亿人，这实在是一个难以想象的数字。今天，如果你没有过阿凡达，那你简直就是潘多拉星球的那威人；如果你甚至没有听过这个名字？你好，那美克星人，地球很危险快回老家吧！
那天跟老婆阿凡达之后，不得不感叹原来电影也可以这样拍的。这部片子的成功不仅是卡梅隆的成功，也是一次东方文
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