今天是2009年6月14日，星期天，多云，10度到27度，无风向微风。

    先说说昨天的训练吧！昨日的训练是在青海多巴国家高原体育训练基地的1公里越野跑道上进行的！事先约了1个跑友也是青海唯一一个我知道的比较能跑的跑友！我跑了15圈，他跑了11圈。越野跑道有上坡，下坡，急弯，真的是不好跑！但是训练情况还不是很好！状态还没有一点要回升的意思！15公里总用时1小时07分21秒57，每圈分别用时4分55秒57、4分44秒04、4分39秒58、4分34秒80、4分35秒90、4分33秒01、4分33秒22、4分33秒64、4分41秒82、4分23秒94、4分17秒19、4分20秒12、4分20秒82、4分16秒25、3分51秒67。之后我们又去爬了5公里盘山跑道，因为实在是太累了已经跑不上去了，爬山登顶用时1小时05分，下山用时1小时。这次去多巴训练没有遇见专业队训练，可能是因为正在多巴基地进行的全国射箭团体锦标赛的原因吧！

    今日的训练是在西宁市南门体育场进行的，由于场地上人太多，也是为了恢复一下昨日的疲劳，人虽然多了点，但还是

　　对于2009年奖金的目标

　　“当然我很高兴能在这里再次竞争这份奖金，但是要完成这件事是很不容易的。我通常是在七月份开始我的赛季，因为我需要很长时间来适应室内比赛和室外比赛的不同。但是我现在的状态很好，可以说是最好的状态了。”伊辛巴耶娃说，“我的第一目标是赢得比赛，然后就是尽自己最大努力去创造纪录。我不能承诺会打破世界纪录，我需要观察明天的情况，但是我知道我必须赢得比赛。”

　　对于现在5.05米的世界纪录 将创造什么样的新记录

　　伊辛巴耶

　　34年狂奔14万公里

　　记者听说“长跑狂人”呼和浩特市市民任卫东又“发狂”——6月6日跑步去拉萨的消息后，6月2日，记者约访了任卫东。“6月6日从呼和浩特市出发，力争8月15日左右抵达拉萨市，之后参加8月22日在拉萨市举行的国际马拉松赛。”任卫东兴奋地对记者说。今年48岁的任卫东体型非常瘦，走起路来，轻飘飘的。

　　1974年，任卫东随父母从巴彦淖尔盟(现巴彦淖尔市)搬迁到呼和浩特市，第二年就开始参加长跑比赛，这一跑就是34年，跑步里程共计14万多公里，相当于绕地球赤道跑了3圈半，是个当之无愧的“马拉松狂人”。任卫东说：“一提到跑，我就来了精气神，就像嘴馋的人就好那一口一样，我好跑，这是兴趣爱好，长跑已经成为我生活中不可或缺的组成部分，一天也离不

　　有“阿甘”之称的约翰逊曾赢得过四枚奥运金牌。他说，虽然博尔特目前已经被一些媒体列为和美国的欧文斯、刘易斯一样的超级巨星，但他必须要用长久的冠军实力和多次在世界大赛上取胜才能证明他是否伟大。“当然，我认为他有实力能做到这一点。”

　　22岁的博尔特在去年的北京奥运会上以9秒69的成绩和19秒30的成绩分别打破了男子100米和200米世界纪录，并在劳伦斯奖评选中，力压美国天才泳将菲尔普斯、网球巨星纳达尔等一举夺魁。

　　博尔特将在周四的加拿大国际田径赛上参加他本赛季的首场比赛。他透露说他今年不会改跑400米。“许多人说我将改跑400米，我曾有过这个想法，但现在还

    今天是 2009年6月12日，星期五，多云，6度到24度，无风向微风。

    今日原本计划要进行间歇跑训练的，但是西门体育场到现在都还没有整修好，真是效率低啊！索性就乱跑吧！先是5公里慢跑到西门体育场，用时22分37秒76，见场地还未开放，就改变主意到南门体育场跑几圈，南门体育场人是超多的，根本进行不了间歇跑，也就只能跑几圈，跑2公里到达南门体育场 ，人真的是很多，场地上还有积水，跑5圈后结束，稍微压了会腿就往回跑了，今天跑步总里程为15公里！训练得很失败，但是毕竟跑了，总比没有跑得好！这一点是值得认可的！学老内大哥坚持天天跑，但我每天的距离有一天可能会很长，有一天可能会很短，但是原则是每天都要进行奔跑！嘿嘿！

    今天是2009年6月11日，星期四，多云，7度到19度，无风向微风。

    跑步得坚持下去了，再不坚持真的会荒废武功的！呵呵！早上出门时天气阴沉沉的，不时地还滴着小雨，要是下得再大点跑起来就更爽了！由于一直未系统训练，所以刚起步速度不敢快，但是到后面想提速的时候也提不上来，腿上根本没劲！跑得一点都不过瘾！但毕竟是跑了，总比不跑的好。一定要坚持下去，争取不休息一天，如果累了就跑个两三公里，状态好了就多跑，争取全勤！嘿嘿！今日跑距20.8公里，用时1小时34分17秒69。成绩很一般，慢慢来吧！

    闭关已经很长一段时间了,不写博客也已经很长一段时间了,没有坚持跑步更是已经有好长一段时间了!

    自己究竟是怎么了?如此下去怎能期待成绩有所提高呢？最近很乱，许多事情全搅到一起了，当然最重要的还是自己的工作问题。天上会不会掉馅饼，以前我根本不相信，直到那一天我终于相信了。甘肃省出台了新的大学生就业政策，凡是在2006年至2008年毕业的大学本科以上学生未就业的，符合纯农户零就业家庭条件的，可以申请报名，经审查、体检、公示、审核、审批、培训、考核等环节通过的 可以全部一次性安置到村社或乡镇公益性事业单位工作，工资以当地最新的乡镇事业单位工资标准发放。竟然不经过考试就可以找到不错的工作，你说是不是天上掉馅饼呢？既然掉了，我肯定得要了！既然符合条件就抓紧时间报了！在这期间已经回过两次老家，不知道还需要多少程序才能真正上班啊！文件规定今年8月底前全部必须安置就业！或许我应该非常高兴吧！但是事实上我并不是很开心，原因是多方面的！在这里我也不想多说！但愿工作稳定后我能尽早出关吧！毕竟老这么关着也不是一回

　　6月19～21日，由中国田径协会主办，江苏省体育局、如皋市人民政府承办的2009年全国老将田径锦标赛将江苏省如皋市体育场举行。

　　全国各省、自治区、直辖市、田径协会、老年体协、各行业体协将派代表队参赛，本次参赛运动员年龄为35-79岁(每5岁为一个年龄组)，参赛项目个人：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、跳高、跳远、铅球、三级跳远；集体项目：4×100米接力、4×400米接力。

　　竞赛规则规定具有两年以上的锻炼基础，身体健康状况良好，精神健康者均可报名参赛。承办2009年全国老将田径锦标赛的如皋市体育局表示，欢迎社会各界参与、支持本届运动会。

    第22届奥地利女子长跑比赛7日在奥地利首都维也纳举行。来自拉脱维亚的普罗科普库卡以15分29秒4的成绩率先跑完5公里赛程，摘取了本届比赛的桂冠。 　　

    今年32岁的普罗科普库卡曾两次获得纽约城市马拉松赛女子组第一名。美国选手约翰逊以16分4秒8的成绩名列第二，匈牙利选手帕普获得第三名，成绩是16分8秒5。 　　

    奥地利女子长跑比赛是奥地利仅次于维也纳马拉松赛的规模第二大的跑步活动。活动组织者称，今年有来自70个国家和地区的1.8万多人参加了长跑，参赛人数比去年多了近2000人，创下奥地利女子长跑比赛参加人数的赛会纪录。

　  北京时间6月8日凌晨，2009国际田联尤金大奖赛暨普利方丹精英赛在俄勒冈大学著名的海沃德体育场落下大幕。在并不常见的男子300米比赛中，08奥运冠军梅里特以31秒30破多项纪录夺冠；而雅典奥运冠军菲利普斯则在男子跳远比赛上跳出了历史第五好成绩夺冠。

　　时至今日，普利方丹精英赛已经成功举办了35届，并且因为影响力巨大，著名运动品牌耐克自1984年以来就一直成为该项赛事的冠名赞助商。本届比赛更是吸引来了包括像雅典奥运会200米冠军克劳福德、北京奥运会400米金牌得主梅里特等一批世界级名将。因此从3.5美元到28.5美元价格不等的共1万3千张门票(连续14届)早早售罄。此次共设立了20个项目，其中田赛项目7项，径赛13项。

　　梅里特突破自我摘金 跳远出历史第五好成绩

　　在并不常见的300米比赛中，北