是的，我不美丽。但素面朝天并不是美丽女人的专利，而是所有女人都可以选择的一种生存方式。
看着我们周围。每一棵树、每一叶草、每一朵花，都不化妆，面对骄阳、面对暴雨、面对风雪，它们都本色而自然。它们会衰老和凋零，但衰老和凋零也是一种真实。作为万物灵长的人类，为何要将自己隐藏在脂粉和油彩的后面？
见一位化过妆的女友洗面，红的水黑的水蜿蜒而下，仿佛洪水冲刷过水土流失的山峦。那个真实的她，像在蛋壳里窒息得过久的鸡雏，渐渐苏醒过来。我觉得这个眉目清晰的女人，才是
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慢性胃炎的饮食治疗
(1)注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。 (2)注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。 (3)当口服抗菌素治疗某些 |
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子：
鲤鱼与咸菜相克（不宜配食）
鲤鱼与赤小豆相克（正常人不可服用）
鲤鱼与小豆（相克不宜配食）
鲫鱼与猪肉相克（不可合煮或与炒）
鳝鱼与狗肉相克（温热助火，不利常人）
黄鱼与荞麦面相克（不易消化，不宜同食）
虾与含维生素C的食物相克（不宜配炒）
螃蟹与梨相克（伤人肠胃，不可同食）
螃蟹与茄子相克（易伤肠胃，不宜同食）
螃蟹与柿子相克（损伤脾胃，不易消化）
螃蟹与花生仁相克（易导致腹泻）
螃蟹与冷食相克（必致腹泻）
螃蟹与泥鳅相克（功能相反，不宜同吃）
螃蟹与石榴相克（不宜消化，刺激胃肠）
螃蟹与香瓜相克（有损肠胃，易致腹泻）
海味食物与含鞣酸食物相克（间隔4小时后再食为好）
鳖肉与苋菜相克（难以消化）
鳖肉与芥子相克（冷热相反，于人不利）
鳖肉与鸭蛋相克（皆属凉性，不宜同食）
田螺与香瓜相克（皆属凉性，不宜马上吃）
田螺与木耳相克（不利消化，不宜同食）
田螺与冰制品相克（消化不良或腹泻）
甲壳类食物与含Vc类食物相克（可致死亡）
芹
1．饮食调养原则
*少食多餐，定时定量、避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
*老年胃病患者早餐应保证多样化，有足够的蛋白质，占到三餐总量的30%。如蛋类、乳类、鱼类、肉类；还要多吃新鲜水果和蔬菜等。
*饮食内容要以清淡、少油腻、少刺激性食物为主。多食胡萝卜、菠菜、苋菜、丝瓜、西红柿、扁豆等。
*饮食制作要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩、煨等，以保护胃肠黏膜。
2．最佳调养食品
白萝卜樱：能增进食欲、促进消化，又能清热解毒。
南 瓜：能强化胃肠黏膜，预防感冒。
上海市教育考试院 作者：英语特级教师朱震一
每次测验和考试后应该做些什么？依我看，我们要做的事情很多：要仔细看卷子，要用心分析自己的问题，要积极地寻找补救的办法，还要保存一份良好的档案。 如果听力很糟糕 听力“听四遍” 马上到外文书店去买一本适合你使用的听力书，天天听。每个Unit应该听四遍，每遍要求都不同： 听第一遍后，马上对答案，你会发现在20个题目中，可能错了5个。 听第二遍后，你会发现刚才的5个中有2个在第二遍后能做出，只是在听第一遍时没有注意到句子的重点或关键词。这时我们知道，其他的3个是随便怎样听也听不出的。 把书翻到听力答案部分，对着答案部分的材料，听第三遍，边听边看，把刚才的3题弄懂。总结一下，是什么原因没听懂？是有生词，还是不习惯英文的连读和失爆，或是不明白习惯用法？ 听第四遍时，不看书，也不看题目，集中思想把录音带中的每一个词都听清楚。 听了第四遍后，才算听完第一单元。用同样的方法听第二单元。来劲时一口气听三四个单元的效果不会好。一天最多听两个单元
