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Marco满教瘦
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Marco满个人档案

姓名:满足

英文:MarcoMan

ASFCA培训/技术总监

双语主持

国际认证健身导师

形体雕塑师

大众健康顾问

CCTV-2中央电视台"魅力新主持"得主

CCTV-2《健康早班车》健身主教练

云南卫视《养生汇》主持人

BTV街舞大赛指定MC

Lesmills-BodyJam教练

美国CALINOGROPHYDance-中国区首批认证教练

<AASFP亚洲体适能>

专业体适能教练(PFT)

高级私人教练认证(APT)

营养与体重控制顾问

<PeopleInMotion>

舞蹈&踏板认证教练

2008中国健身大会课程导师

2009中国体育博览会课程导师

2011中国国际健身大会双语主持/翻译

567G0HIPHOP/LATINO/MVSHOW导师

<FISAF>

NETWORK普拉提认证教练 

ZUMBA认证教练 

ZUMBATONING中国区首批认证教练 

 

MARCOSTYLE
传播健康的生活方式
创造快乐的生活氛围
email:
 
媒体演艺经历 
 “龙的传人”动作演员真人秀全球20

CCTV-2中央电视台"魅力新主持"得主

CCTV-2《健康早班车》特约健康顾问

CCTV-3《星光大道》特约健身编舞教练

CCTV-2五一特别节目《七天大胜》指定培训及编舞教练
CCTV-5国际网球公开赛拉拉队选秀特约评委

CCTV-2《奥运火炬手》开场特约编舞演员

 

擅长课程:
HIP-HOP
MVSHOW-DANCE
ZUMBA
ZUMBATONING
BODYJAM
JAZZ
STEP
AREO-DANCE
PILATES
FITBALL
 
亚洲风尚美

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(2012-05-26 09:47)
女性练力量的7大好处
据专家分析,女性进行举重和器械等力量训练,主要有以下有七大好处:
1.增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳。通过举重训练,女性的最大力量负荷可以增加30%—50%,不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松,从事其他活动也不容易造成损伤。
2.燃烧体内脂肪,加速“制造”肌肉。美国基督教青年会的韦恩博士研究发现,女性连续两个月每周进行2—3次的举重训练,可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且,通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量,500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。
3.不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性,所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。
4.增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率。通过举重训练,女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食,可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练,主要就是出于这个考虑。
5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。通过举重等力量训练,不但能
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(2012-05-12 21:12)
肌肉----男人最好的外衣,夏日到了,Muscle SHOW开始啦[酷]
 
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(2012-01-20 15:16)


灯火辉煌、热闹非凡的婚礼殿堂,是缘份把相爱的两颗纯洁的心相撞在一起,把钟爱一生的新人结合得甜甜蜜蜜,恩恩爱爱。

主持喜庆的活动就好像

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2011.12.11----一个温馨难忘而又充满力量的日子
受泰国大使馆之托,在金宝街的金宝汇,主持#泰星洪灾慈善捐款义卖活动#

"众志成城、共抗洪灾"中泰两国的友谊在"泰星抗洪慈善义拍"活动中得到了升华

 
来了很多泰国当红艺人,第一位参加义卖的艺人是Tina,很可爱的小女生
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(2011-11-17 15:02)

“虽然只是一个平凡的过客,但内心还是有不一样的梦想。”

我走我的路,我就是我@Marco满足

      

 

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(2011-09-22 15:56)

10月1、2、3日江西南昌

10月4、5、6日北京。。。


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2011 ASFCA&ECHINA 时尚健身大典10月呈现,详情欢迎登陆---时尚舞蹈网http://t.cn/a1WwHS             

 

             

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(2011-08-01 11:46)
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月嵘姐忙并快乐着@主播月嵘
原文地址:工作着......作者:主播月嵘的博客

上周录制了部分节目......女人总是在工作的时候最美丽滴!

 

与双语主持、国际认证健身导师、全能舞者、明星私教--满足Marco

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相约《北京客》健康动起来
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每天6:40 “清晨节拍”不见不散-----CCTV2《健康早班车》网络链接http://t.cn/aosMs3

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