2009年11月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子。作为新的马妮形体文化有限公司的一名员工，我很荣幸的参加了由公司组织的互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅得到了锻炼，考验自己永不言弃的精神以及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
    在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。  

正如上一篇博客最后我所提到的，为了帮助乳癌患者减轻病痛，也为了让广大女性朋友预防乳腺疾病，远离疾病折磨，我现在教给大家一套简单却非常有效的健胸方法。坚持练习，不仅可以预防乳腺疾病，还可以达到美胸的效果：

马妮健胸日常四步：

    11月14日“健康路·慈善行”粉红丝带大步走北京站大型公益活动，在朝阳公园举行的。作为粉红丝带爱心嘉宾之一的我，倍感荣幸。虽然当天天气很冷，但是我一进入会场就被大家的热情感染了，丝毫感觉不到寒冷，尤其在到场的来宾中还有很多的乳癌病友，让我感触很多，想起了年轻时候的我也饱受乳腺疾病的折磨。这种病痛的感觉至今令我心悸，难以忘怀。今天来到现场，看到这么多阳光、乐观、坚强的乳癌朋友，令我十分震撼、感动。

粉红丝带众位爱心嘉宾

粉红丝带众位爱心

    今天来自己的博客里转转，发现已经一个多月没有更新了。有很多朋友都问我最近的博客为什么没有更新，我只能说最近一段时间实在是太忙了：给中国国家博物馆宣教服务人员进行培训，去南京金陵讲座、培训，给美胸班、钻石班的学员授课……哎呀，忙的我不行！

    每天下来虽然都有点累，但是真的很充实，不仅是身体上的，更重要的是精神层面。面对那么多喜欢形体梳理充满活力的姑娘们，我很欣慰，同时也受到感染：一点都没有感觉到自己已经是个老太太，在慢慢的变老；相反，我觉得我又回到了当初站在舞台上演白毛女的时候：充满激情、活力与热情。。。

    现在，很多爱美的女性出现了副乳问题。最近也有朋友问我类似的问题，虽然我不是这方面的专业人士，但是既然有朋友问到，又关系到女性朋友的形体健康问题，所以我也就上网查了一下。这对我自身也有好处：既可以长点知识，又可以在课堂上提醒大家注意。

    也许有很多人还不知道副乳是怎么一回事，那么我先来大概的介绍一下。副乳，顾名思义就是多出来的乳房。现在不少女性都有副乳，相当不美观，副乳更是女性朋友们欲除之而后快的不速之客，“副乳”问题已然成为许多女性的关心话题!根据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，赶快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客了。

    副乳是指在腋下和乳房组织之间，堆积了一块多余的组织。先天性副乳：摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。有的女性无意中会发现自己的腋部鼓起一包块，柔软如绵。在月经前或月经期乳房胀痛的同时，腋部包块也胀痛，甚至被误认为是乳房长的“瘤子”转移到腋窝，其实这也有可能是副乳。

忘了在哪里看到过这样一句话：所谓的气质就是瘦加包装！我觉得这句话很对，因为现在的大多数女性都追求这种所谓的气质。

虽然我已经多次强调“胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力”，可是仍有很多人依旧倾向于后者，千方百计地、近乎疯狂地减肥，为了瘦、骨感不择手段。

这次我又遇到了一个这样的女孩。上周六晚上都已经十一点多了，我突然接到一个电话，一个母亲打来的，她刚到北京，想见我一面。我当时在平谷，又是夜里十一点了，所

女人健胸，是个永远的话题。

总是有博友不断地向我询问健胸方法，胸部不是太平就是下垂，很难看。我很理解这些朋友的烦恼。因为自己也曾切身经历过。可是因为形体梳理健胸课程会涉及到穴位的按摩和气息调理，有很大部分是在教练老师的指导下配合自己的理解来完成的。所以很遗憾，在这里是说不清楚的。

  今天是全中国小朋友的节日，先祝愿所有小朋友们节日快乐！

  看着现在的小孩儿，我有一种说不出的羡慕与嫉妒。现在的孩子过六一儿童节，不，应该说是平常的时候也一样：商店里的玩具琳琅满目，食品美味诱人，衣服更是五颜六色，款式多样可爱。随便逛逛都会看的我都眼花缭乱的。到了六一，电视上面还有专门为小朋友准备的联欢会等等很多很多。

  再看看我们小时候，那个时候的六一儿童节在每个家庭里的概念还很模糊。由于家庭经济条件的限制，吃都吃不饱，不会收到什么礼物，就更别提上电视参加节目了。现在想想，这些对于那个时候的我们来说简直是一种奢望！虽然感觉很遗憾，但是更多的是自豪，正是因为我们的国家在不断的发展进步，才有现在这么好的生活条件，孩子们再不用为吃穿发愁了，可以健健康康、快快乐乐的成长！

  我想每一个上了