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但凡初来乍到的新手问起登山之路，得到的答复往往是：往返需一整天，山路艰险崎岖，要趁早动身。采纳此建议并据此安排行程的新手往往刚到出发地就大失所望，继而怒火中烧，困惑不解。放眼望去，从停车场到山顶，途中并无多少陡峭之处，即便悠然缓行，往返也不消半日。
于是改变计划：时而悠闲漫步于山间小径；时而取道去别处一游；时而驻足消遣一番，尝尝随身带的点心，路途既短，何需负重太多；时而想方设法避开陡峭路段。一路走来，爬上山顶已近中午，才发现为自己眼睛所骗，前人之言无误。此处并非伊格尔峰，却刚好挡住了更高的山峰。
登山者后悔目光短浅，迅速重新估算时间，断定只要全力以赴就还有希望在天黑前登顶而返。于是疾步如飞，穿越灌木丛时多次绊倒，身上多处划伤。日薄西山之际终于到达目的地，抬头只见前方竟还有一座山峰。此时方知，原来伊格尔
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标签：杂谈 |
新年也要过完了，懒惰了几天也要活动活动筋骨了。从明天开始继续跑步，继续呼吸清晨的新鲜空气，离别了2008，我们一起冲向2009，好的身体是革命的本钱，美好的未来在想我们招手呢，还犹豫什么...
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同样的祝福加同样不变的我 每年这个时候，总想对你说： |
跑步是一门科学，跑步更是生活。当跑步象阳光、水与空气一样与我们的生命自然地融合在一起的时候，我们的生命会变得更加年轻而充实而长久.
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活动时间：2008年8月24日早晨6点
活动地点：紫荆山公园前门口
具体人数：待定
联系人
活动内容：
紫荆山公园里面的环境很好的,有山有水的,面积也很大的.里面的树木很多,空气比较的清新.设施也比较的多,各种的游乐设施很多的..现在人
从小妈妈就说，早起三光，晚起三荒，不要等太阳晒住屁股。
每天早起跑步，呼吸着新鲜空气，总在想，还在睡觉的人都应该起来，跑步锻炼，沐浴晨风，大好时间就这么白白地睡过去，太可惜了。
不管你住在哪儿，不管你是什么职业，不管你属于哪个年龄阶层，行动起来吧，不要再等待。准备一双运动鞋、一套舒适的运动衣，选择一条合适的路线，随时就可以起跑。早上五点半开始，六点半结束，什么事情都不会耽误。
如果你担心起不来，给我发短信，我可以发短信叫你，也可以打电话叫你，只是，看到是我的电话你别接就行了，嘿嘿。
■锻炼法则一：注意衣着，防止感冒。
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。
出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果
