第三天：2011年2月23日
菜单：荞麦炸酱面+碗糕
面条是自己杆的，为了少摄取一些热量，就掺进了一些荞麦面，另外用荞麦面做了一个碗糕作为凉菜，很不错的味道。
PS:炸酱我也没放肉肉，用的蘑菇代替的，吼吼~
第二天：2011年2月22日
菜单：木须瓜片+韭菜豆芽+番茄炒蛋+萝卜汤+糙米饭
今天没买菜，就随便炒了几样了，普通的家常菜。但是木耳、豆芽、韭菜、番茄、萝卜都是对三高人群及其有益的食材哦……
PS：昨天晚上爸妈谈话……
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最近老妈陪着老爸去看医生，调养身体，医生说他高血压很严重，一定要多注意，而且老妈本来又有糖尿病，也需要注意。人岁数大了就是要注意自己的身体，别的什么都不重要，身体好了，什么都会好的。
他们很不自觉，总是不忌口，所以我决定从今天开始给他们强制实行降压降脂降糖的营养配餐！每天更新到这里来和朋友们分享哦，希望全天下的父母都能健健康康的！
第一天：2011年2月21日
我今天琢磨着吉野家的鸡肉饭的味道，就试着做了……
做完灰常灰常满意~不过忘记照
现在都提倡健康，所以我把平时的炖排骨改成了蒸，再加上小南瓜，味道好极了，而且不会长肉肉~~~
这道菜很下饭，很解馋，而且超级简单哦~~~
酸菜我很喜欢，喝汤我更喜欢，跟丸子一起做的，砂锅酸菜白肉，很下饭，夏天开着空调吃这个太过瘾了~
步骤：
在家闲的难受，做饭发泄，不多说了，直接看图比较痛快！
来个横截面的，看着不错吧？
春暖花开的季节，不出去呼吸一下新鲜的空气太可惜了，懒惰的我都约了好友去踏青，自己做了一点寿司，中午就在植物园的草地上席地而坐，谈天说地吃着东西，感觉甚好。
废话不说了，上图喽~
今天下班后，突然好想做饭，就随便做了几个，不过今天自创了一个凉菜，味道太好了，就像东北拉皮的感觉，很爽口开胃，而且还解馋~~~
做法：
过程就照了2张，还不清楚，所以就不放上来现眼了，直接做法了。
做法：
1、肉切片，用蛋清、嫩肉粉、盐、料酒、淀粉抓匀备用；
2、热锅凉油爆香葱姜蒜、豆瓣酱、麻椒、辣椒段，倒入水烧开，倒入酱油；
3、水开后放入生菜（大白菜、豆芽、油菜都可以，根据自己口味），捞出放在
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