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夜雪无瑕
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蓝是天的颜色
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我不学大海抄袭
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也不学晚霞
拟火的红
我就是我
一片飘落的雪花
我就是我
总是笑看人生
笑看世界的女人
不与痛苦纠缠
只与快乐共舞的
女人
想做的就坚持做
做了就不怕错
成为你自己
健健康康就是福
平平淡淡才是真

 

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雪中情



笑对人生

 

 
  人生是条河
  深浅都得过
  人生是杯酒
  苦甜都得喝
     岂能
   尽如人意
     但求
   无忧我心
 以泰然的心怀
 品生命的滋味
     人生
  就是一场戏
笑苦笑乐笑对人生
 
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置顶: (2010-04-25 12:25)
标签:

杂谈

分类: 生活空间

 

 

 

 

 

       

 打开心扉

  让心飞翔
   不要再抱怨不要再忧郁

 

  让心飞翔

  去感受海的宽阔浪的洗礼
 不要在被烦恼包围
 不要在束缚自己
 

 让心飞翔

去感受高山的挺拔草原的辽阔

不要去想人生的起伏坎坷

忘掉岁月的悲哀愁绪

 

 让心飞翔

  飞跃自己飞跃梦想

 

 

 
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(2016-01-14 09:59)
标签:

杂谈

分类: 天下杂谈
      

 

 

 

 

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(2015-03-14 09:22)
标签:

生活

情感

分类: 情感天地

 

 

 我是一叶小舟
                  在大海中漂流

相遇

你的贼船

在你的港湾

 停留 

带我一起离去

谁也不再挽留

此岸到彼岸

一去不回头

风里浪里

同舟一起走

人生

真爱一次

也就

别无所求

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

        

 
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(2014-12-10 13:49)
标签:

健康

生活

分类: 健康生活

 

 

在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。白菜含有多种营养物质,可以达到润肤滋养美颜等多种功效。

饮食养生:大白菜营养高 7种新奇养生做法

冬食大白菜禁忌需知道

  白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

  白菜原产于我国,又称包菜、黄芽菜,古称“菘”,在我国民间有“百菜之王”之称。考古发掘西安半坡遗址出土的陶罐中,曾发现过白菜籽,这说明我国栽培白菜源远流长,距今至少有6000多年的历史。最早见于文字记载的,是汉朝张仲景的《伤寒杂病论》,李时珍在《本草纲目》〉中记述:“菘性晚凋,四时常见,有松之操,故曰菘。”宋代诗人范成大在《田园杂兴》中赋诗道:“拨雪挑来塌地菘,味如密藕更肥浓。”苏东坡也有诗云:“白菘似羔豚,冒土出熊蟠。”竟把白菜比作味美的羊豚、熊蟠。

 

饮食养生:大白菜营养高 7种新奇养生做法

 白菜药食兼优,但食用时仍须注意以下事项。

  1、未腌透的白菜万万吃不得。

  未腌透的白菜会产生亚硝酸盐,有致癌的作用。

  2、隔夜的熟白菜不宜食用。

  隔夜的熟白菜,即使加热后也要少吃或不吃。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,由于细菌的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。

  因此,食用白菜最好是现炒现吃,而且要煮熟炒透。

  3、腐烂的大白菜不能吃。

  白菜最容易腐烂,吃了腐烂的白菜之后,就会出现头晕、恶心、呕吐、腹胀、心跳加快、全身青紫,严重时出现抽筋、昏迷甚至有生命危险,这是因为白菜腐烂了,在细菌的作用下,白菜中的硝酸盐变成了亚硝酸盐,它能使血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,从而使血液丧失了携氧能力,使人体发生了严重缺氧。遇此情况,应立即去医院诊治,以确保生命安全。

 3、焯烫时间不宜长。

  大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20~30秒,否则烫得太软、太烂,就不好吃了。

  4、不宜烫后挤汁作菜馅用。

  有人喜欢将大白菜烫后挤汁,这样会使营养素大量损失。

  5、不宜用铜制器皿烹制或盛放。

  铜制器皿会破坏其中所含抗坏血酸,使营养成分降低。

  6、白菜心不洗别吃。

  许多人都以为,剥去一层又一层的大白菜心是很干净的,不需要洗。其实,大白菜从生长至包心需要2—3个月的时间,期间需要多次施肥、治虫,加之空气污染,细菌早就在菜心扎下了根儿。因此,大白菜心不但不能一剥就吃,而且要用食盐水浸泡30分钟以上,反复清洗再吃。

饮食养生:大白菜营养高 7种新奇养生做法

 

7、别用报纸包大白菜。

  用报纸包白大菜,报纸上的油墨含有铅、铬、镉、汞等有毒重金属元素以及致癌物多氯联苯等,会污染白菜,使人成为油墨的受害者。

  8、有些病人不宜吃。《本草纲目拾遗》载:“惟性滑泄,患痢人勿用。”大白菜含有丰富的纤维素,有通便的作用,故大便溏泄及寒痢者尽量少食。大白菜性偏寒凉,气虚胃寒的人忌多吃,切忌冷食。风寒犯肺及肺寒咳嗽者少食为妥。

  9、食用碘盐补不足。

  大白菜中含有少量的、会引起甲状腺肿大的物质,这种物质干扰了甲状腺对必需矿物质碘的利用。因此,食用一定量的碘盐、海鱼、海产品和食用海藻可以补充碘的不足。

大白菜选购技巧:

  选购白菜的时候,要看根部切口是否新鲜水嫩,整棵买要选择卷叶坚实有重量感的,切开的要买断层面水平,无隆起的较新鲜。白菜含有氧化酵素,切开后会活性化,发生褐变致使维生素C氧化,因此最好买整棵。

  大白菜做法指导:

  切大白菜时,宜顺丝切,这样大白菜易熟。

  炒白菜之前可以先放入沸水里煮2~3分钟,捞出沥去水可去除白菜的苦味。

  炒白菜的时候,在油里加少许盐,再大火快炒,能保持白菜的鲜嫩。

  煮白菜汤时,在锅里放点面包屑,加点醋,可去除白菜的苦涩味并添加鲜味。


 

 

 

 
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杂谈

健康

分类: 天下杂谈

 

      

 

     西红柿是一种很普通的食物,但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。

1.治皮肤病:  

 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,

每日2~3次,可治  真菌、感染性皮肤病;

   2.美容、防衰老: 

  将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,

   每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳;

3.防癌:

 因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,

坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;

4.治高血压: 

 每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;

5.治贫血: 

 将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血;

6.治溃疡:

  轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,

每天早晚各一次, 连服10  次,溃疡可愈;

  7.治肝炎:

 取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,

拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳;

8.防中暑:

  将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑;

9.退高烧:

将西红柿汁和西瓜汁各半 杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧;

10.治牙龈出血:

    将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血。

 

 

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(2014-07-01 08:35)
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杂谈

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