不好意思地跟亲人们说一下，经过考虑之后，我决定给自己的猫窝搬个新家，新的地址是：http://shenlongyuan1985.blog.163.com ，希望大家到我的新家来做客。在这里已经住了一年了，浏览量也在前不久突破10万，感谢大家对我的支持和帮助，希望我的新家在不久之后也能突破10万，最好是20万，哈哈，还是不要奢望太多，15万就可以了。好了，先说这么多，我们在新家再会

回来几天了，每天的日程都排得满满的，陪伴家人和亲友，和几个好朋友小聚。明天一早，我就要回康桥参加球队的训练，为新赛季做准备。没什么说的了，发几张我们在马赛和伦敦集训时拍的照片，在香港比赛期间则没有照片，因为力气都花在打比赛上了。还有，我的相册也更新过了，贴了一些我和队友们的合影，都是珍藏的老照片，欢迎大家提出意见和建议

 

马赛 望远镜

 

马赛 海

让各位久等了。今天已经是大年初一了，祝贺大家新年好！现在才来和大家说新年快乐不算太晚吧，知道很多人都被别人祝福提钱（前）快乐，我没法给大家提钱了，那就祝大家笑口常开，像我一样

刚刚打完贺岁杯的第一场比赛，和澳大利亚，都是超级高大加强壮的MAN，不过我们还是以智取胜，两球解决了澳洲金刚。估计不少人看了转播吧，拉练了这么久，这是第二场向国内转播的比赛，不知道大家对我们队的评价如何，对我的评价又如何。我自己感觉不是很好，主要是时差还没调整过来，今天一早五点不到就醒了，然后怎么也睡不着了，就这么昏昏沉沉的，有点头昏，吃完午饭补了一觉，但没多久就出发去球场打比赛了。两天后就要打第二场比赛了，留给我恢复的时间不多了，所以我也会克服困难让自己尽快倒好时差，争取在和牙买加的比赛中发挥出自己最好的水平。先写这些吧，等比完赛回上海之后再来更新了。

听从了大家的建议，我也去买了一张上网卡，到群里聊了两句，但因为只有两个小时的时限，所以也没法在网上待太久，只能在空闲的时候上来一下，看看谁在，给我留了些什么言，是不是有什么事情发生。前天我们又放假了，集体去吃了顿中餐，挺开心的。虽然我们还有购物逛街的自由时间，但我还是选择先回宾馆休息，一来我也没什么东西需要添购，而且能够逛的地方也确实不多，加上在法国的训练还是蛮累的，训练和比赛的密度都不小，所以我更想在房间里休息一下睡睡觉。

看到一个球迷的留言，说昨天和我们队的一些队员一起吃饭搞活动，很开心。这让我想起了去年也参加过一些球迷活动，我、郜林、王洪亮还有小毛好像都去了，大家聚在一起做做游戏挺好的，这次因为国奥队的集训错过了和大家的聚会，相信以后还会有机会的。

大家一定奇怪，我们队不是在打比赛吗？我怎么能上网呢？我可没有分身术，因为今天的比赛教练没有带我和陈涛等几个队友一块儿过去，所以我们几个被安排上午训练，下午自由安排时间，我就找机会上来看看大家，希望大家吃好喝好睡好一切好。

来马赛也有两周了，很少有机会上网，因为这里的无线网卡很贵，10欧元只能上2小时，也就是一个小时要人民币50块钱，抢钱啊！！！王洪亮买了张卡，所以我很偶尔地蹭他一下，不过“节约时间”这几个字时刻在我的脑海中回荡，所以我就先写这些了，只要让大家知道一下我很好就行了，有时间再上来和大家聊！

2007年了，新的一年新的开始。我今天下午已经到国奥队去报到了，在之后的53天里，我们要走南闯北好好拉练一番，这也是为以后的奥运会打基础，所以我们都要好好努力。刚刚在整理包，明天一早七点多，我们就要起床吃饭，因为上午先要去检查身体，然后下午要去参观一个什么地方，可能是个军事基地，也算是对我们的爱国主义教育吧。明晚，我们就不回大宝了，而是直接进驻香河基地，后天的安排还没说，估计就是动动球，练一下之后，我们要坐6号凌晨1点的飞机去法国马赛，开始我们的欧洲行。好了，行程汇报完毕，希望大家新年新气象，到欧洲之后，如果不能上来更新，希望大家不要太牵挂我，不就53天嘛好了，晚安，大家笑口常开，包括做梦的时候

2006年马上就要过去了，2007年近在眼前。感谢这一年到猫窝里来做客的朋友们，因为你们的坚持和鼓励，让我原本准备放弃这里的想法最终化为泡影，无论是褒扬还是批评，我想我都会记在心里，看到大家有空没空都会惦记着我的猫窝，我知道我是不应该辜负大家对我的期待的。这一年，我经历了不少，谢谢大家陪我一路走过，无论是高潮还是低谷，我想我都能坦然面对。

时间让人品味等待的意义，空间使人倍感牵挂的美丽，许多时候，人与人之间的祝福，并不需要语言来体现，就如此刻，你们正静静地看着我对你们最真挚的祝福和感谢——祝大家新年快乐！

看到几位MM说我的上一篇博客在刺激她们，那我真要说声对不起了，我可没有刺激大家的意思，只是实话实说而已，哈哈。

从这个星期开始，我开始回申花跟随球队一起训练了，一直在家休息太清闲了，还是去队里看看，和队友们一起练练比较好。昨天只有下午一练，但力量练习量挺大的，今天则是两练，上午体能，下午对抗。我之前自己每天都在单独训练，所以这两天和大家一起完成了训练量，说实话一起练完之后觉得蛮累的，不过吴导问我累不累的时候，我说还可以。就是累我也要坚持下去啊，怎么也不能对自己放低要求，既然队友们都能完成，我也不能对自己放松。

昨天是西方的圣诞节，没来得及上来送祝福给大家，那就今天补上祝福吧，祝大家节日快乐，事事顺心，MM们越来越漂亮，GG们越活越潇洒！

好久没来了，大家是不是觉得我在偷懒啊，其实从多哈回来之后，我就一直在休假中，一年中难得的假期啊，我自然要好好享受，所以最近一周都没上来，每天睡好、吃饱，偶尔也会和朋友出去聚聚，一起聊聊天。所以，大家能够谅解我了吧

虽然在休息，但我每天都会保持训练量，跑跑步、做做力量什么的。最近迷上了游泳，隔两三天就会去游一次，今天晚上就去游了，游完人很舒服，一回到家，就看到老妈为我准备了好多我喜欢吃的夜宵，鸭脖子、鸡爪子，两个手都用不过来，还有皮蛋瘦肉粥，美味啊，现在回想起来还是觉得很香很多人可能担心晚上吃夜宵会发胖，但我都不怎么担心，因为即使我睡了吃吃了睡也不会发胖，而且我们运动员的消耗大，所以吃得多点也没什么关系，大家可不要羡慕我啊

昨天从多哈回来了，有朋友告诉我贴吧上有条重磅炸弹，因为一回来就睡觉了，所以也没细问什么炸弹这么重，今天上来一看，果然够重——

 

四年前加入申花青年队，我和队友们一起成长，然后进入申花一队，我是申花培养的，是申花给了我展现自己的舞台，让这么多球迷认识我，肯定我。虽然去年和今年上半年，我的机会不多，但我知道自己还年轻，比赛经验不够，需要通过进一步的努力才能得到教练队友的认可，下半年，我渐渐打上比赛了，我也很感谢教练对我的信任，所以我也想尽自己所能，为球队多作贡献。谢谢大家对我的关爱，我在申花很开心，我也没有考虑过要去别的球