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——老是不牵手，就快要分手了呢。
——我更惨，我身上都是冰冷的。我家欧巴都不愿意抱我。
——老是不抱你，那你也是怀不上了呢。
明日早餐：
驱寒暖胃黄金饼 去燥止咳润肺汤
食材用量：
——驱寒暖胃黄金饼
食材胡萝卜南瓜洋葱小香葱高山盐用量适量适量适量少许适量食材鸡蛋全麦面粉姜黄粉橄榄油水用量2个250g2大勺适量
制作步骤：
——驱寒暖胃黄金饼
做法：
1、将胡萝卜、南瓜、洋葱分别切短丝，小香葱切碎备用；
2、将180ml的纯净水倒入调理机容杯，再倒入250ml全麦面粉；
3、然后打入2个鸡蛋，再加入姜黄粉，3大勺橄榄油，加入适量高山盐；https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/TZpLB7sge0MiaHLMMEkJScbJM0A7K6D0NVeflSgyaNb8sZGIia2p3cdXNTWj311OSicrpVicq4DRNUb55APNSETicPQ/0
4、开机两步，和面。10秒钟后停下观察，此时面糊打的非常均匀（如不满意可继续打5秒钟）
5、打好面糊，放入胡萝卜、南瓜、洋葱、小香葱；
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/TZpLB7sge0MiaHLMMEkJScbJM0A7K6D0NtVGaqHZicmtQUBJOLWFtZkcmx9I0ZmMP9hH2ARctqkYwgAkq95p542g/06、搅拌：打开电源按钮，直接开高速档，仅需5秒钟；
7、在电饼铛内加少许橄榄油，从容杯倒出面糊成圆形，倒出多个铺满锅底；
8、2分钟就可以翻面，3分钟一锅金灿灿的黄金饼就出来啦。
（建议选用低温初榨橄榄油最好，能将营养成分得以最大保留。）
营养小贴士：
胡萝卜、南瓜中所含的贝塔胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵御能力，预防呼吸道疾病的发生；姜黄粉具有抗发炎作用，可以健脾养胃、温经散寒的功效；这是一道营养丰富的黄金饼，非常适宜冬季食用。
——去燥止咳润肺汤
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寒冷的冬天，和你的欧巴一起围桌吃一顿热腾腾的大酱汤，该是多么甜蜜啊！重点是，这还是你亲手做的，你的欧巴就更加离不开你了呢！今天，我特别请到我的好朋友光线影业美少年昭阳，网易时尚美少年栾奇，舒食荟美少年姜晖，留学俄罗斯的钢琴美少女车畅一起来吃韩式brunch。谁是你最爱的欧巴哪？
Brunch：
韩国泡菜饼 大酱汤
在吃上泡菜饼之前，首先要知道泡菜是如何制作的！不是随随便便在超市买的腌咸菜就能做出味美的泡菜饼，否则思密达们是会不高兴哒～
下面我就来亲自教大家如何制作泡菜、泡菜饼以及韩国思密达爱喝的大酱汤！
食谱用量：
泡菜糊——蔬果类：
白萝卜半个、韭菜一小把、洋葱半个、苹果半个、梨半个、葱一棵、蒜一头、姜一块（拇指大小）、小虾皮一把、喜又美益生菌2小包。
（所有原料均是以腌制一棵3-4斤的大白菜来计算的）
http://ww3/large/49aae37dgw1enzvvval8pj21kw11xnmi.jpg
配料类：
韩国泡菜专用辣椒粉1袋（亦可用4-5勺普通辣椒粉代替），鱼露一杯（泡菜专用），糯米粉半碗
http://ww1/large/49aae37dgw1enzvwt7jtpj217k1kp7wh.jpg
主料：
3-4斤的娃娃菜1棵
制作步骤：
——泡菜糊的做法：
1、白萝卜、韭菜、洋葱、苹果、梨、葱，全部切成细丝；
2、蒜、姜用调理机加水打成泥，滤出水分；
3、半碗糯米粉、一碗水小火加热搅动，成糊状即可，放凉；
http://ww3/large/49aae37dgw1enzvxr6cvjj21j417kx4t.jpg
http://ww4/large/49aae37dgw1enzvy03zvfj21kw11x7nr.jpg
4、将益生菌、辣椒粉、鱼露搅拌均匀，再加入糯米粉糊拌匀，将果菜类及虾皮依次加入，充分搅拌即可。
http://ww1/large/49aae37dgw1enzvvidisgj21kw11x4qp.jpg
——泡菜腌制的方法：
1、大白菜切成4份冲洗干净，放入饱和的盐水（纯净水），在菜上压上重物，浸泡6-8小时；
2、泡软后的白菜，菜心向下，控净水分，大约须3-4小时；
3、一次性手套、泡菜糊备好；
4、在每片白菜叶上均匀涂抹上泡菜糊，抓匀；
5、入密封的容器，室温下放置1天，然后转入冰箱冷藏，1周后即可食用。
好啦～泡菜腌制成功…
——那问题来了，如何制作泡菜饼呢？
——方法其实很简单：
第一步：将面粉、鸡蛋、水搅匀，把泡菜撕碎放入糊中搅拌；
第二步：在油锅里放入长葱（不要切断噢），摆成“井”字形，将搅匀的泡菜面糊摊入油锅。（这样做泡菜饼容易成型）
大酱汤的制作方法：
食材准备：
大酱(一大勺)，猪肉(一小块儿)，土豆(两个)，洋葱(四分之一个)，青辣椒(1个)，豆腐(半块儿)，淘米水、泡菜。
制作步骤：
1.土豆切片或丁，大小约葡萄那么大，猪肉切丁，约黄豆大小，元葱切丝，青辣椒切段，豆腐切块儿；
2.放入土豆和猪肉，撕碎适量泡菜，放入淘米水，大火烧开后转中火，烧约15分钟后转小火，放入大酱和元葱；
3.烧约10分钟后，放入辣椒和豆腐，再烧5分钟后，放些许味精或大喜大调味料，关火，大酱汤即成。
当然，这一顿韩式风味的 Brunch 如果再配上“一热一冷”的轻食精力汤，那真的就是完美了。
这个假期，我特别请到我的好朋友们一起来吃韩式brunch。
他们分别是 光线影业美少年昭阳，网易时尚美少年栾奇，舒食荟美少年姜晖，留学俄罗斯的钢琴美少女车畅。谁是你最爱的欧巴哪？
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你起床，洗漱，从冰箱里拿出昨晚在seven买的牛奶和三明治。
牛奶喝了两天了，感觉有点不新鲜。
包着塑料纸的三明治已经发软，在八点就要过保质期。
扔到微波炉里。
叮…
你用脚把鞋子穿好了，你用胳膊把衣服穿好了，你用脖子把围巾绕好了。
你用嘴把早餐吃好了。
-------------------------------------
这是一个冷得让你多赖了十分钟床的工作日。
弹跳起来起床洗漱，饮水机里接一杯温水，厕所留到单位去上吧。
公车，换乘公车，或者地铁。
公司门口，煎饼果子看上去蛮香的。
蛮脏的，也。
那，还是来一个吧。
加鸡蛋吗？
加两个吧。薄脆也来一份。不要辣不要蒜不要香菜。
恩，四块五。
五毛的钢镚握在手里好冷…
这是一个可以不用上班的周末。
-----------------------------------------------------
睡到十点半。
好像不太饿。
随手打开床头的时尚杂志。
“一日之计在于晨哦”“早餐不吃容易老哦”“不吃早餐，变胖几率增加三倍！”“不吃早餐，癌症找上你！”
可得吃点！
听说brunch蛮流行的。
那，约朋友吃个早午餐吧。
SASA？哦，你约了男朋友啊。
HELLEN?哦，你已经在吃了？
Lily没接电话，想来还在睡觉吧。
心情好差！
吃碗泡面算了…
这样等一个人的单身日子，什么时候才能到头呢？
从今天开始，别偷懒，每天下班回家，准备好一些简单的食材，让自己的第二天早晨不要那么狼狈。说不定哪一天，一个人的早餐就会变成两个人或三个人的哦！
明日早餐：
黑麦蛋饼 （Rye egg roll）
工具：
料理机、电饼铛
食谱用料：
胡萝卜、小黄瓜、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、西红柿、鸡胸肉一小块、有机黑小麦一份、高山盐适量、自制味精适量、有机葡萄籽油、自制芝麻酱适量
做法：
1、黑小麦用料理机打粉，番茄加水打泥
2、制作面糊：
①分别将自制番茄泥、鸡蛋、盐、胡椒粉和黑麦粉搅拌成稀稠状
②面糊倒入电饼铛，铺成圆形，2-3分钟即可
3、将胡萝卜、黄瓜都切成2厘米宽的粗丝，紫甘蓝切细丝备用
4、熟鸡胸肉切片，撒入适量高山盐、自制味精、料酒腌制8分钟
5、打开薄饼皮，上面刷一层白芝麻酱，铺一片生菜叶，简单、胡萝卜黄瓜紫甘蓝丝，最后撒上少许芝麻、打卷；
咬上一口，满嘴留香，自制的快乐、营养、幸福都在里面！
KNOW HOW：
全手工！有机黑小麦自己磨粉，再加上番茄泥鸡蛋汁来代替普通面粉做成的手卷面皮，含丰富的钙、铁、锌、硒和维生素B族，营养价值高出白面粉十几倍！
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你起床，洗漱，从冰箱里拿出昨晚在seven买的牛奶和三明治。
牛奶喝了两天了，感觉有点不新鲜。
包着塑料纸的三明治已经发软，在八点就要过保质期。
扔到微波炉里。
叮…
你用脚把鞋子穿好了，你用胳膊把衣服穿好了，你用脖子把围巾绕好了。
你用嘴把早餐吃好了。
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这是一个冷得让你多赖了十分钟床的工作日。
弹跳起来起床洗漱，饮水机里接一杯温水，厕所留到单位去上吧。
公车，换乘公车，或者地铁。
公司门口，煎饼果子看上去蛮香的。
蛮脏的，也。
那，还是来一个吧。
加鸡蛋吗？
加两个吧。薄脆也来一份。不要辣不要蒜不要香菜。
恩，四块五。
五毛的钢镚握在手里好冷…
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这是一个可以不用上班的周末。
睡到十点半。
好像不太饿。
随手打开床头的时尚杂志。
“一日之计在于晨哦”“早餐不吃容易老哦”“不吃早餐，变胖几率增加三倍！”“不吃早餐，癌症找上你！”
可得吃点！
听说brunch蛮流行的。
那，约朋友吃个早午餐吧。
SASA？哦，你约了男朋友啊。
HELLEN?哦，你已经在吃了？
Lily没接电话，想来还在睡觉吧。
心情好差！
吃碗泡面算了…
这样等一个人的单身日子，什么时候才能到头呢？
从今天开始，别偷懒，每天下班回家，准备好一些简单的食材，让自己的第二天早晨不要那么狼狈。说不定哪一天，一个人的早餐就会变成两个人或三个人的哦！
明日早餐：
黑麦蛋饼 （Rye egg roll）
工具：
料理机、电饼铛
食谱用料：
胡萝卜、小黄瓜、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、西红柿、鸡胸肉一小块、有机黑小麦一份、高山盐适量、自制味精适量、有机葡萄籽油、自制芝麻酱适量
做法：
1、黑小麦用料理机打粉，番茄加水打泥
2、制作面糊：
①分别将自制番茄泥、鸡蛋、盐、胡椒粉和黑麦粉搅拌成稀稠状
②面糊倒入电饼铛，铺成圆形，2-3分钟即可
3、将胡萝卜、黄瓜都切成2厘米宽的粗丝，紫甘蓝切细丝备用
4、熟鸡胸肉切片，撒入适量高山盐、自制味精、料酒腌制8分钟
5、打开薄饼皮，上面刷一层白芝麻酱，铺一片生菜叶，简单、胡萝卜黄瓜紫甘蓝丝，最后撒上少许芝麻、打卷；
咬上一口，满嘴留香，自制的快乐、营养、幸福都在里面！
KNOW HOW：
全手工！有机黑小麦自己磨粉，再加上番茄泥鸡蛋汁来代替普通面粉做成的手卷面皮，含丰富的钙、铁、锌、硒和维生素B族，营养价值高出白面粉十几倍！
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向尚看齐许添沙僧杂谈 |
沙僧同学永远有新的东西
之前不是发明了一个4连拍吗
今天来探班又弄了一个什么25连拍
真是晕
为了不拍出来显得呆滞
我必须在4秒之内我摇头晃脑
摆出各种做做表情
我从来不会“做作”
没办法拍照之前只好打了电话给kiki，
还觉得不够，
又打给了瑶璇
好了，现在可以拍了。
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谢谢大家的捧场和支持啦~~~~~
新浪娱乐讯
2010年1月1日开始，中国第一档日播时尚综艺节目《向尚看齐》将在全国近百家电视台的黄金时段同时开播。著名艺人戚薇作为节目首批推出的主持人就兴奋的表示：在此之前，中国还从来没有一档每日播出的时尚综艺节目，大多为周播，而日播节目虽然录制压力大，但是影响力也会更大。此前戚薇担任过很多时尚节目的嘉宾，此次担纲主持，更加觉得是来到了自己的主场，“制作人说希望我和搭档小悦能够走大小S的感觉，因为你看我们棚还有我们两个的主持风格，就很像《娱乐百分百》，这种感觉很妙。”
该节目的监制许添早前制作过《完美造型团》《全能综艺班》《娱乐开讲》等节目，也发掘培养了一批新兴的主持新人，对于《向尚看齐》，许添表示还是会坚持自己擅长的综艺风格，以生活话题为主，辅以综艺的手段呈现，并主打特色主持人。对于首批推出的主播戚薇和小悦的搭档，许添表示自己非常的喜欢，“他们是中国很少有的很洋气的女主播，反映和语言表达都很快，应该是潮流80后90后人群都热爱的感觉，我们也希望节目能够在这些未来的潜力消费者中产生影响力。”许添同时表示，日播节目的空间很大，也不排除会继续发掘新的特色主持人加盟。
该节目目前已经进入密集录制状态，而据透露，最近新闻不断的女主播漆亚灵以及主持人安琥也将加盟该节目担当主持，而朱桦，吴向东，郭桦，胡灵，孙坚，郭涛，童嘉，张皓然等也作为嘉宾参与了最近的节目录制。
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年纪大了会觉得日子过得很快很快
偶尔会想像自己60多岁苍老的样子
搞不好那时候婴儿肥还在脸上哦
是个胖老头
最近一直在想，人哦，过一生究竟什么最重要
不同时期肯定会有不同的答案
最近，我的答案是“体验”
人过一辈子真的什么样的生活都过一次
什么样的经历都有一段
那才叫畅快
2009 体验了好多职业
也跟着好多变化好多心情
但总体来说都好开心
因为这一年又经历了好多新鲜
日子越新鲜人就越年轻
对于我这种永远要18岁的小孩
真的是一个超级妙药。
当然，最近变成粉控。告诉你也会让你永葆青春的。
给大家介绍一下：
1）日本东洋制药厂原装的胶原蛋白粉。我还没有开始吃，但是我身边在吃的朋友真的都夸很赞。而且这个比液体的胶原蛋白饮料要好得多得多，千万不要喝那种又贵又长胖又甜，胶原蛋白其实没有多少，钱都用来做了广告的牌子的东西。这个粉粉配合纯自己鲜榨的果汁服用，吸收更好。
2）益生菌。这是韩国来的。饭后一小时服用，改善肠胃功能超级好。有了它，我再也不喝某乐多了，太甜，含糖太多。饭后直接倒在嘴里。在肠胃里面培养好的菌，改善身体免疫力哦。
3）大麦苗粉（也就是所谓的青汁）。这个刚开始喝。据说对于把身体从酸性变成碱性非常有好处。身体亚健康的人最好能坚持调理。
不是做广告，所以不上图。
年底了，回看年初的西游记，那时候我们5个恶心的死胖子，现在都瘦了。
真开心。祝愿大家越来越瘦。越来越美。
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最近要大段大段时间的出差住酒店。
经济型酒店就变成首选。
早先的如家如今已经都很破败堪比老四花那种
所以主办方基本的选择就是汉庭和7天。
在外面住了快要一个月，不同的城市，
不同的汉庭和7天。
比较下来
7天近些年算进步蛮快的。
首先，单就大床房而言，7天的价格更便宜
房型也都是方方正正的一般酒店感觉。
不像汉庭，卫生巾和卧室总是似是而非若即若离
门也开得奇奇怪怪。
而且，我通常不愿意住走廊两头的房间，到了7天都能满足要求，
到了汉庭，前台说大床房全部安排在走廊尽头，
如果不喜欢，可以加钱定所以“高级大床房”
成了变相推销。
第二，7天的早餐很实惠。7元，粥，豆浆，鸡蛋，水果和面包。物美价廉。
而汉庭早餐则标明15元自助。但是感觉更像中餐，还有炒菜，
可是，感觉东西更多，更无从选择，容易吃得更饱吃撑。
第三，7天的隔音很好，门里面全部加了隔音条。很安静。
汉庭就很吵，走廊里面都能听到房间里电视的声音。
第四，7天的毛巾都是塑封的，很干净。
汉庭则是光秃秃的放在铁架子上。
第五，洗澡的时候，7天的洗澡水是一掰就有高压热水
但是汉庭是2个水龙头，1冷，1热，需要你自己调节。
而且还常常会自己跑温度，忽冷忽热
以至于我一半的时间都在调解水温，
拧来拧去，有时候还会忘记方向。变得很烫或者很冷。
第六：7天在床头有所有灯的开关。
但是汉庭睡觉要关灯还要去门口关。
第七：7天睡觉之前会给你一盒牛奶。
汉庭却什么都没有。
但是汉庭还是比7天要贵。
当然，汉庭也有一些独特之处。比如有一个24小时有电的插座。这个7天没有。
当然，也有两家都不好的，比如只有一条网线，比如牙具都是难闻的黑妹。。。。
当然，也有两家都好的，比如延迟退房之类。。。
当然，也有各个城市不一样，酒店设计也不一样的。
比如，我最想不通的是，我现在所在的这个汉庭，居然电视只能收到十几个台。
江苏本地的台只有江苏卫视，南京本地的台只有南京教科。。。真是晕啊。
好了，睡觉了。汉庭的床似乎比7天舒服一点点，这是真的。
