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加载中…四川奥斯迪康骨医院的骨科医生：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，日常生活中作息不正常、久坐等原因都会引起腰椎间盘突出。腰椎间盘突出危害大，一旦发作，严重的会使人行动不便，所以日常生活中我们必须知道如何预防。以下几点教你怎样预防腰椎间盘突出。
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1、运动前一定要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体
腰椎间盘突出的预防措施有哪些?
1、注意保暖：腰椎间盘突出患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
2、劳逸结合：避免过度劳累，避免提重物。
3、适当锻
四川奥斯迪康骨医院的骨科医生说：腰椎间盘突出多发于20-50岁男性，发病原因各异，多与长期劳动和久坐有关。本病能给患者带来巨大的痛苦，需要引起极大的重视。我们在日常生活中应该养成良好的工作习惯和饮食习惯，锻炼身体，定期检查身体，具体我们可以从以下几个方面来预防该病的发生：
1、加强锻炼
强身健体通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤；同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广
据了解，现在越来越多的人会有颈椎病，甚至很多学生颈椎都不好。颈椎病如果长期不治疗的话会引起高血压等一些疾病的。那么颈椎病怎么治疗呢?今天【四川奥斯迪康骨医院】的骨科医生给大家带来一些治疗颈椎病的方法以及食疗方。
1、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
2、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。
天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3、葛根煲猪脊骨
葛根煲猪脊骨有着益气养阴，舒筋活络的作用，对于神经根型颈椎病是非常的适用的。我们制作这道药膳的时候需要的食材有葛根和猪脊骨。
葛根煲猪脊骨舒筋活络的作用
| 分类： 保健知识 |
导致腿部酸疼肿胀的原因主要包括腰椎间盘突出、关节炎、半月板损伤、滑膜炎。专家提醒：腿部疼痛应该及时来医院检查病因，对症治疗，切不可延误最佳治疗时机。
一、引起腿部酸疼肿胀的主要原因解析：
1、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出导致腿部酸疼肿胀的原因有三：①破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;②突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根，进一步加重水肿，使得对疼痛的敏感性增高;③受压的神经根缺血。在上述三种原因的相互作用下，腰突患者常会感到下肢疼痛。腰椎间盘突出会引起腰部疼痛、放射延伸至腿疼、下肢放射性疼痛等症状。
2、关节炎
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。上述症状中，疼痛是关节炎的最主要表现，而肿胀是关节炎的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。如果腿部。尤其是膝关节部位有酸疼肿胀之感需要当心，考虑是否是由关节炎引起的。关节炎的种类繁多，需及时到医院确诊病源。
3、半月板损伤
半月板损伤多由扭转外力引起，急性
| 分类： 保健知识 |
膝关节骨性关节炎，是中老年人常见的膝关节退行性病变。膝关节骨性关节炎的治疗方法有多种，本文将主要介绍非手术治疗膝关节骨性关节炎的治疗方法。
一、膝关节骨性关节炎的治疗方法——玻璃酸钠注射
玻璃酸钠为关节滑液的主要成份，是软骨基质的成份之一。在关节腔内起润滑作用，减少组织之间的摩擦，同时发挥弹性作用，缓冲应力对关节软骨的作用，发挥应有的生理功能。关节腔内注入高分子量、高浓度、高黏弹性的玻璃酸钠，能明显改善滑液组织的炎症反应，提高滑液中玻璃酸钠含量，增强关节液的黏稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节活动度。通过实验及临床应用均证明玻璃酸钠是治疗骨性关节炎的一种安全，理想，有效的药物。
消炎镇痛：抑制炎症反应，减轻关节疼痛等。
润滑关节：在关节腔发挥润滑作用，减轻磨损。
避免复发：营养关节软骨，利于软骨修复，避免复发。
保护关节：粘附关节腔组织表面，形成保护性屏障。
二、膝关节骨性关节炎的治疗方法——小针刀
通过针刀治疗，一方面可以疏通经络，减轻患者的疼痛;另一方面
