冬天，人们需要进食大量食物抵御严寒，再加上天寒日短，运动量大减，稍不留神，体重就会增加。面对镜子中逐渐臃肿的身材，你选择继续圈养脂肪，还是消灭掉它？
　　“防患于未然”是每个人都懂的道理，在肥胖的萌芽状态就灭掉它比满身赘肉再行动更容易。此外，中医认为，肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。冬季是人们脾胃运化功能偏低的季节，吃进的营养物质难以转变为气血，只能转化为堆积的脂肪。因此，减肥倒不如从冬天就开始就手预防兼治疗。
　　工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要坚持不懈，就能慢慢让身体轻盈。
　　妙方一：生姜红茶
　　推荐人：林颖，30岁
　　劲瘦体验：我是个懒人，不爱运动又没毅力，所以就选择了这种最简单的办法——喝生姜红茶，每天上班的时候就在办公室拼命喝，每天至少喝6杯。之后，就对沿街药店的免费称很感兴趣。开始没什么效果，于是不再去称怕受打击。直到有一天，无意站上去，居然少了六斤！
　　通常喝完之后，胃里都会面暖暖的，而且手和脚都会热起来，冬天喝这个，更是适宜。
　　妙方揭秘：红茶一包，去皮生姜五片。把红茶包和生姜一起放入

　　平时工作紧张，上班族们基本都是“早餐省，午餐简，晚餐丰”，营养专家苦口嘱咐的“三餐要诀”，根本没时间“实践”。尤其在西高新，众多传媒、文化、IT公司聚集于此，可谓写字楼林立，但这里的餐饮市场还不算成熟。因此，诸多上班族每天中午的工作餐就成了最让人头疼的事。该吃什么好？该去那吃？
　　
　　就像穿什么样的西装、坐什么样的车、租什么样的写字楼一样，在商务场合，在哪儿吃饭、吃什么，也成为传达身份和诚意的重要标志。
　　西高新，西安最早定义的CBD商务区，以大香港鲍翅酒楼为代表的高档餐饮在其开发伊始就已经瞄准这里的无限商机。随着高新区的迅速崛起，适合商务宴请的酒楼饭店也不断增加，海鲜、火锅、情调西餐，诸多选择，你可以根据口味，随意宴请宾朋。
　　
　　（一）中式饮食
　　
　　国力仁和川菜（高新店）
　　“国力仁和川菜”是成都仁和餐饮文化有限责任公司在西安的连锁企业，以新风味川菜扬名，经营的菜式体系既包容了川菜烹饪的历史传承，又涵盖了成都新流行的菜肴个性。被西安消费者称誉为“陕西人喜爱吃的川菜”。菜品价位中等偏上，就餐密度较高，建议提前预订。
　

沃华传媒网：今天是第66期传媒精英讲谈社，我们请到的是《新财经》杂志执行总编任悦老师，任老师看上去很年轻。在近几期活动上，我们一直在谈论媒体的创新与突破的问题。从去年下半年开始，纸媒也罢、网媒也罢，情况都不太好，今年的情况还是没有太大的起色，所以今天很想听听作为资深媒体人士的任老师的观点。按照传媒精英讲谈社的惯例，先请任老师简单介绍一下你的媒体从业经验，以及你现在所服务的媒体平台。

任悦：刚才主持人说我很年轻，我其实已经50了，不过符合联合国的年轻标准。其实，年轻是因为我心宽，第二我愿意跟年轻人一块儿，那样我心态上也会比较年轻。

我从事与媒体相关的工作大概有20年吧。细说很麻烦，没啥意思，只能说积累了一些经验。也算不上资深。

没有定位的定位

沃华传媒网：接触《新财经》时间长的读者，总会感觉杂志的定位一直变来变去的。

任悦：变是永恒的，不变是相对的。一般人们说一本杂志的变化，往往是指杂志内容定位的变化。

 

12月11日9：30-10：30，人民网传媒频道邀请到北京青年报社长张延平做客人民网传媒沙龙，就“金融风暴下的报纸发展与创新”话题与网友进行在线交流。[以下是访谈实录]

[主持人翟慧慧]：聚焦传媒领域，服务传媒人士。各位网友，上午好，这里是人民网传媒沙龙，在接下来的时间，我向您介绍一下今天到场的嘉宾，他就是北京青年报社长张延平先生，欢迎您张社长，请您跟我们人民网的网友打声招呼。

[张延平]：人民网的朋友们，你们好。[09:33]

[主持人翟慧慧]：大家都知道，现在是美国的金融危机引起了全球经济的下滑，包括美国的第二大报业集团也申请了破产保护，请问你对未来几年中国的报业发展是什么样的看法呢？[09:33]

[张延平]：我也看到了昨天的消息，美国的报业，其实前几天，另外的报业也有一些变化，中国的报业肯定在这样的环境下，也会发生改变，其实这种改变，我认为不仅仅是现在开始，其实这几年，传统媒体都在面临着一种改变，我觉得这种改变主要是两个方面，我认为将要发生的改变，一个就是整合

吴海民：报业危机与重新“洗牌”

“报业市场进入了冬天。这个‘冬天’相当漫长，在这个‘冬天’里，报业市场将重新洗牌。随着媒体结构的改变，报业市场将不可避免地发生一系列重大变化。这些变化决定着报业的未来走向，决定着所有报纸的命运。报业市场重新洗牌，调整、重组和转型势在必然。这个过程中既有严峻的挑战，也有难得的机遇，挑战比机遇要多；既会有人哭，也会有人笑，哭的将比笑的多。”

1月19日（周四）14：30，京华时报社社长吴海民做客“传媒沙龙”与网友在线交流，主题为“报业变局与新媒体崛起”。

吴海民京华时报社社长。人民日报高级记者，中华全国新闻工作者协会理事，中国都市报研究会副会长，中国作家协会会员。曾任空军报编辑，新闻出版报总编室副主任、记者部副主任、新闻部主任，中宣部出版局调研员，新闻出版署音像司副司长，中国引进时报总编辑。2000年1月任人民日报新办报纸筹备组长，2001年1月任京华时报总编辑，2001年4月任京华时报社社长、2001年9月任京华文化传播有限公司董事长 。

 

“我感觉要实事求是的、原原本本的把事物报道出来，这才是负责任。例如相声大师侯宝林有一句从艺格言‘恰到好处、留有余地、宁可不够，不要过头’。侯宝林的从艺格言对我们媒体、新闻工作者是非常有帮助的。”

9月7日（周四）13：30，《光明日报》副总编赵德润做客“传媒沙龙”与网友在线交流，主题为：媒体的社会责任 。

赵德润个人简介：1946 年生，吉林长春人。1966年加入中国共产党。1970年毕业于北京大学哲学系。1971年走上新闻工作岗位，曾任河北省临西县报道干事、《邢台日报》记者。1975年调入新华社，先后在河北分社、河南分社任记者、记者站站长、采编主任、副社长、党组副书记；1992～2003年任河南分社社长、党组书记，河南省新闻工作者协会副主席。现任《光明日报》社副总编辑，高级记者，中国新闻摄影学会执行会长。享受国务院政府特殊津贴专家。 赵德润航拍摄影集

实事求是的、原原本本的报道新闻

[网友]:普利策说过，记者是站在船头上的瞭望人，他的职责了望激流险滩。现阶段中国正处于转

[人民网传媒频道]:金融危机引起了全球经济的下滑，08年底美国第二大报业集团也申请了破产保护，美国的报业受到了严重的冲击。美国知名行业杂志《电视周刊》将从09年5月底停止发行印刷版，改为完全通过网站提供服务。金融危机对于未来几年中国报业的发展有什么的影响？互联网时代，平面媒体生存空间是否日益狭小，应该如何应对？ [08:45]

[人民网传媒频道]:5月15日14:00——15:00，人民网传媒沙龙邀请到中国记协副主席、解放日报报业集团社长尹明华做客嘉宾访谈，就“金融危机下传统媒体的发展空间”话题与网友在线交流，敬请关注。 [08:46]

[主持人]:聚焦传媒领域，服务传媒人士，各位网友下午好，这里是人民网传媒沙龙,我是主持人翟慧慧，欢迎您的收看。今天来到人民网传媒沙龙和网友进行交流的是中国记协副主席、解放日报报业集团社长尹明华先生,欢迎您！ [14:44]

[尹明华]:各位网友下午好。 [14:45]

[主持人]:欢迎网友就金融危机下传统媒体的发展空间留

　　·潜规则1、不要苛求百分百的公平

   　 显规则告诉我们要在公平公正的原则下做事， 潜规则却说不能苛求上司一碗水端平，尤其是老板更有特权。

    　孙小明刚进公司做计划部主管时，除了工资，就没享受过另类待遇。一个偶然的机会她得知行政主管赵平的手机费竟实报实销，这让她很不服气！想那赵平天天坐在公司里，从没听她用手机联系工作，凭什么就能报通讯费？不行，她也要向老板争取！于是孙小明借汇报工作之机向老板提出申请，老板听了很惊讶，说后勤人员不是都没有通讯费吗？“可是赵平就有呀！她的费用实报实销，据说还不低呢。”老板听了沉吟道：“是吗？我了解一下再说。”

    　这一了解就是两个月，按说上司不回复也就算了，而且孙小明每月才一百多块钱的话费，争来争去也没啥意思。可是偏偏她就和赵平较上劲了，见老板没动静，她又生气又愤恨，终于忍不住和同事抱怨，却被人家一语道破天机：“你知道赵平的手机费是怎么回事？那是老板小秘的电话，只不过借了一下赵平的名字，免得当半个家的老板娘查问。就你傻，竟然想用这事和老板论高低，不是找死吗？”

&nb

　　职业生涯就像一场马拉松比赛

　　正常人大概要工作35年，这好比是一场马拉松比赛，和真正的马拉松比赛不同的是，这场比赛没有职业选手，每个人都只有一次机会。要知道，有很多人甚至坚持不到终点，只有少数人是跑过终点的，因此在刚开始的时候，去抢领先的位置并没有太大的意义。

　　职业生涯就像一场体育比赛，有初赛、复赛、决赛。初赛的时候大家都刚刚进社会，大多数都是实力一般的人，这时候努力一点认真一点很快就能让人脱颖而出，于是有的人二十多岁做了经理，有的人迟些也终于赢得了初赛，三十多岁成了经理。然后是复赛，能参加复赛的都是赢得初赛的，每个人都有些能耐，在聪明才智上都不成问题，这个时候再想要胜出就不那么容易了，单靠一点点努力和认真还不够，要有很强的坚忍精神，要懂得靠团队的力量，要懂得收服人心，要有长远的眼光……

　　看上去赢得复赛并不容易，但，还不是那么难。因为这个世界的规律就是给人一点成功的同时让人骄傲自满，刚刚赢得初赛的人往往不知道自己赢得的仅仅是初赛，他们认为自己已经懂得了全部，不需要再努力再学习了。

　　最终的决赛来了，大家都是高手，这个时候的输