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2009年10月21日(2009-10-21 16:15)

    目前癌症已经成为男女居民死因的第一位。而癌症的发生与饮食有密切关系。有研究表明,30%的癌症症死亡是饮食不当造成的。饮食中动物脂肪(以饱和脂肪为主)过多、蔬菜水果过少、烹调方法不科学、进食方式不合理、某些食物过多等是最主要的致癌因素。

    1、熬夜工作

   最新科学研究发现,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期上夜班,会比上班政党的女性患乳腺癌的概率高出40%:如果连续3年以上定期上夜班,患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮,使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞。

    2、久坐不动

    世界卫生组织发布的报告指出,每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计,到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久缺乏运动引起的。有人在电脑前一坐就是数小时,殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力,增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对接受胃癌症手

    在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。 

  

    饮料: 

 

     水 就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。 

       奶制品 每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少 70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效 果。 

     绿茶 不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。 

  

  

   

    最近几晚,我们收工后,都出去走走。去蟠龙山,去夜市。

    出去走的目的就是透透气,小锻炼一下。因为,成天的在室内工作,真的很憋屈。

    走了几天,发现,腿好像细了点,腰也好像瘦了点。当然,只走了短短几天,效果不是太明显,不过,我可以肯定的说,真的有瘦身的效果。值得告诉大家的是,每次出去走,我都尽量的刻意收腰腹。可能这样,造成这个部位的运动量加大了吧。

    很多人选择走路健身。因为,走路的运动难度不大,坚持起来没什么困难。运动强度大的健身运动很少有人能坚持到底。半途而废反到不好。尤其年龄大点的人和女性都不太喜欢剧烈运动。走路和喻咖是我非常喜欢的运动。而且呢,同时还能达到塑造体型的目的。

    如果想减肥,不妨晚饭改成水果餐,然后,饭后多走走。一二个小时都不错。想要达到一定的效果,最好在一个小时以上。健身也起码要在半小时以上。

    老年人,走路健身更是一种健身的首选。健身的同时溜达溜达,心情也会好。当然了,选择一些空气新鲜的地方就更好了。

   

   今天,顾客耿姐说她的大姨,九十五岁了,眼不花、耳朵有点聋,身体和精神状态都很良好。

   于是,我就问那有什么长寿的秘决呢?(遇到这样的事,我都喜欢刨个根问个底,还有谁家的孩子聪明,我都问问秘决,)

    耿姐说,少吃盐,不吃酱油。这位老人家九十五岁高龄,家务活都能干,还能做饭给家人吃,不过,她做的菜盐都很少放,她的家人呢?到是习惯了。 

    少吃盐,对头,呵,那还有别的吗?耿姐说,喜欢吃花生米和胡萝卜。天天吃。噢!  还说呢,老太太没多少牙,每天都是她的孙子,把花生碾碎,她拌着饭吃,至于胡萝卜那就是做啥菜都放点。

    我学过营养学,也有营养师的证书。但是,理论是需要实践的,毕竟没活到那么大的数岁。这样高龄老人的长寿秘决是很宝贵的,看似简单。其实都是有道理的。盐,其实现在人摄入量都过量很多。当然一点不吃也不行,比如白毛女。花生呢,是抗衰老的好东西。花生和牛肉中都含有“辅酶10”,这种物质,对心脏特别有好处,也是抗衰老的最佳成分

爱情大浪冲昏了谁?(2009-03-25 13:06)

一个小测试,测一测,笑一笑

——摘自公司内刊愫美文献(有着很多美容知识和很多趣味测试、情感小品的刊物,欢迎到本院免费索取)

下周你要去朋友的婚礼担任伴娘,必须在短时间内迅速瘦身,以下几种减肥方式你会选择哪一种速战速决?

A、熬夜减肥

B、捂汗减肥

C、催吐减肥

D、失恋减肥

E、抽脂减肥

(答案图片后)

说说面部的清洁(2009-02-20 11:40)

您的脸洗干净了吗??

    我想这么问任何一个人都会不高兴吧??呵,其实,真的发现很多人的脸没有洗干净。尤其是,年轻女孩,和一些男士。记得,有个男士曾在网上咨询我脸部太油的问题。我说他的脸没有洗干净,他还有点不太愿意,误以为,我有嘲笑的成分。其实,脸没洗干净,是很多人存在的问题。

那么,天天认真的洗脸真的会把脸洗干净吗??

    首先,得看这个干净指的是什么?皮肤表面的污垢是很容易洗掉的,可是,毛孔周围和毛孔深处的呢?用普通方式洗脸是洗不干净的。所以,很多人的脸看上去毛孔粗大,发黑,更严重的有黑头,给人的感觉就是不干净,这样还影响护肤品的吸收,给人皮肤晦暗的感觉。尤其,平时爱化彩妆的,和一些皮肤比较油的人。男青年的这个问题也很普遍。

怎么样才能把脸洗干净???

一、选择适合的洗

牛年你最牛!!(2009-02-20 11:30)

          

年过了,雪下了,牛年真的来了!

工作的开始工作了,学习的开始学习了!

美之都专业美容美体吧祝所有可爱的人——

牛年你最牛!!

 

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除黑眼圈  除眼部幼纹  淡化鱼尾纹  去眼袋

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实物如图:

 

     身材严重走样 健康也走失     

      

     即使你有着不太完美的身材,也不希望出现严重的走样,对吧?何况,身材走样,也许还是疾病的先兆呢。下面,我们借助中医“望闻问切”四诊中的望诊,看体型诊疾病,给出你防止走样身材的健康提案。

      3个女人和身体的对话

 

 

  20几岁

 

  Q:年轻就要将减肥进行到底吗?

 

  A:将减肥

道个歉先!(2008-11-12 10:22)

小女子最近很忙,让博客撂荒实感抱歉!!

昨日闲暇做广告,发博客网址,适才想起,博客近一年没有动过了。。

呵,实是情有可原,今年太忙,顾客带顾客已经忙不过来,没有做广告,也没有顾及博客。

冬季稍闲,才想起宣传,呵,从今后无论多忙,一定不会忘了我们美之都的这个网上平台。

欢迎喜欢美,关注美的各届朋友常来坐坐。