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驴人龙游
驴人龙游
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杂谈

分类: 游记
        恒河是东南亚最大的河流,在印度教徒的心目中,恒河是一条“圣河”。图片
传说在“圣河”的水里沐浴,可以去病消灾,延年益寿,平日和节日,有数不清的人们从各地赶到
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杂谈

分类: 日志
 

        2009年7月18日,是我第一次参加教堂婚礼,这种婚礼仪式与我国的传统婚礼,有很多相同之处,也有他的特色。

        第一大特色:有著名的神职人员-牧师,图片

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旅游

分类: 游记
19日、上丁、四千岛     1=8400K
    早晨柬埔寨上丁江边看日出
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16日、暹粒
    早晨5点起床,530坐上摩托车出发先到吴哥寺看日出,到了那里池边已站满了等待日出的人们 ,看过日出
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12日、朱笃、金边
    早晨起来到外面转了一圈,穿着白衣学生走在上学路上,坐船沿湄公河逆流而上,又参观了一个养鱼场、和少数民族地区,河边当地居民的生活场景近在眼中,沿河的高脚屋,河中的打鱼人
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旅游

分类: 游记
5日、美邦蜀、大叻
    经过一夜的煎熬,天亮看到道路两旁种植的全是橡胶树和咖啡树,路边的居民房前空场晾晒的全是咖啡豆,不愧这里是越南最大的咖啡住址地!早8点终于到了美邦蜀长途车站,打摩托找到了组织摩托游的地方,讲好一日游的地方(两个瀑布和一个民族村)和价格35美金,顺便把下午3点到大叻的车订了5美金,因还有时间我就到街上的小吃部吃了一碗米粉15000D8点半坐上摩托车开始游,坐摩托车走了很长时间先到了第一个瀑布瀑布不是很大,但是气势还可以,瀑布流下的水形成的水雾使周围的树木和软梯都是水,相
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旅游

分类: 游记
24日前  
北京西T51615开往南宁的火车。
25日、南宁
    火车晚点到达南宁,江南莲子大姐到火车站接的我,坐公交车到了南宁的夜市小吃一条街,吃了点小吃,就打车到她的川子驴之驿了,一个环境优美居民小区的复式楼房顶层,被她装饰的有点民族气息,楼顶的平台要是夏天还可以搭帐篷,大姐很热心,给我详细介绍了越南和柬埔寨的出行攻略。
26号、南宁、芒街、
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    2008年12月24日北京出发,25日晚到了广西南宁住了一晚,26日从东兴入关,开始越南、柬埔寨、老挝之行,2009年1月24日云南勐腊入关,25日昆明飞回北京,30在家过了团圆节。
行走的国家和地区:
越南:芒街、下龙湾、吉婆岛、海防、河内、顺化、岘港、
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旅游

    26日一早一行8人包车前往河北阜平开始招提寺-瓦窑-辽道背-百草坨(北陀)-天生桥-百草坨-化虎石村穿越活动。
    招提寺开始进山。瓦窑(清泉山庄)午餐,瓦窑有个很大的利用当地山泉水养殖红鳟鱼养殖场。可惜没有好的厨师,只会做当地的炖鱼,味道到是鲜美就是吃起来鱼肉柴,不过那里做的柴鸡蛋好吃,瓦窑-辽道背徒步,沿途有山有水,景色宜人,可惜是天气能见度低,照片效果不好,我想要是雨后会更美。夜宿辽道背,相传《宝莲灯》的故事就发生在百草坨西山腰上的辽道背村,夜晚的山村上空群星闪烁。

    27日清晨出门看到外面天气晴朗,早霞印出红光,今天一定能看到美景,天生桥景区主峰百草坨海拔2144.5米,十几万亩的山场全部都是野生形态,素有“百草百花百种药”之说。百草坨,登上百草坨,可以观看晋冀两省层峦叠嶂地貌。 山顶上有人工栽植的落叶松与白桦林为主的乔灌木杂树共生的原始次生林,峰顶宽坦如砥,草茵幽幽,金莲花、山丹花等星星点点。高处气候寒冷,

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减肥经历

健康

 2008年7月10日一早感觉自己体重有点增加,上称一过,从一直保持的80公斤上升到84公斤了,我说感觉不对哪!我想可能是我因腿痛缺乏锻炼造成的体重增加。
    早餐家里没吃的,就到单位边吃了一个油饼、一个鸡蛋、一碗豆浆,上班去库房装货,由于天气闷热出了一身的汗,还真爽!中午单位吃饭要了一个基围虾两吃、鱼香肉丝、小炒木耳、醋溜土豆丝、蒸蛋,我只吃了一小碗米饭,下午三点多单位没事了就回家了,我想怎么早回家也没事,就想到家后从家上山经法海寺、八大处、香山到植物园再回家,到家老婆还没上班走,听说我要上山就说:你跟我上班,到我单位跑步吧,不就是减肥吗。我也就跟着她上班了,我们骑车到了她们单位,一到体育场她的同事就知道我又来减肥了,我很自觉的绕着跑道开始了出汗的跑步,计划着先跑十圈4公里,再走十圈,可是自己身体真是不行了,跑了6圈喘不上气了,开始走,又走了5圈,感觉还可以,想再跑几圈,可是刚一跑就腿痛,没办法做点身体训练吧,练练腰腹肌减减肚子,仰卧起坐来3组,一组1个,这么一练还真不少出汗。
    经过我这一天的折腾到家一称,你们猜我多少斤,告诉你们吧,我又回
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