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《中国成 人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围 85厘米,女性腰围 80厘米即为超标。此外,即使那些体重在正常范围的人,如果腰上堆积太多脂肪,也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶 腰的主要原因。
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吃口这个居然脏器衰竭了!原来这些都是毒菜,

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吃口这个居然脏器衰竭了!原来这些都是毒菜,

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2017年3月20日看病(腹痛、腹泻、腹胀)有以下处方
 

2017320

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众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。
抗癌第一菜的正确抗癌第一菜的正确吃法

  红薯内物质有效防癌

  众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。

  癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃 肠道中亚硝 胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。

  

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“喜迎州庆·辉煌60年”征文启事

 

作者: 来源: 2017-03-07

  今年是红河哈尼族彝族自治州建州60周年,为弘扬主旋律,宣扬正能量,充分展示建州60年来,我州民族团结、社会和谐、边疆稳定、各项事业健康发展和红河各族人民团结奋进、争创一流、勇于进取的精神风貌,积极营造喜庆祥和、团结一心、共谋发展的氛围,州庆筹委会面向全社会开展“喜迎州庆·辉煌60年”有奖征文活动。

  一、征文主题:

  “团结进步繁荣发展”。通过各种体裁形式的新闻、文艺作品,反映红河60年来的发展巨变。

  二、作品体裁及要求

  (一)体裁形式:新闻作品(包括消息、通讯等)、文艺作品(包括小说、诗歌、散文、报告文学等)。

  (二)作品要求:

  1.新闻类作品内容以反映红河州60年来发展巨变为主题,从经济、政治、社会、人文历史等方面取材,报道红河州各行各业取得的成就、各地发生的变化、涌现的先进典型、百姓身边的人和事,要求有特点、有新意,报道准确、真实。报道会议、活动等内容的新闻作品不参加评选。

 

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长寿人群有四个共性

来源: 中国新闻网  2017-03-09 A-A+

“全美关注百岁老人项目”是一家非盈利组织,专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事,在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中,对500多名百岁老人进行访谈,他总结出了百岁老人的长寿共性。

退休后依然创造价值。

来自亚利桑那州的特鲁?弗莱彻是一位终身艺术家,她100岁时还在进行艺术创作,最近刚办完画展,展示自己最新的艺术风格。她认为自己保持长寿 的诀窍就在于“永不停息的创新态度。”几乎所有接受采访的百岁老人都在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度,这对他们的人生发展至关重要。

只吃小份食物。

这些百岁老人的饮食风格非常接近于上世纪60年代人群的饮食习惯,他们不喜欢当今份量太大的餐食,始终保持只吃小份的营养食品。107岁的莉莲?考克斯喜欢品尝各种美食,但对每种食物都是浅尝辄止

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鸡蛋加上它,

软血管,养心神…营养翻倍

1鸡蛋+番茄

软化血管绝配

 

鸡蛋遇上西红柿,是营养绝配。二者结合,能够良好地“去粗取精”。

 

✔首先,鸡蛋吃多了胆固醇容易升高,而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用

 

✔其次,西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素,与鸡蛋同炒,就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合

 

✔最后,西红柿中含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质相融合,可以起到明目的作用。

 

营养专家认为这道菜基本适合任何人群,尤其是因体虚、年老而感到眼睛昏花的人和贫血、血亏的人。

 

做法

第一要放油炒,最好是放橄榄油;

 

第二要番茄切得稍微块儿小一点,一定把它炒出泥来,炒得有点像番茄酱一样,它就起沙了起蓉了,这个时候番茄红素的吸收率最好;

 

第三,鸡蛋不要放

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(2017-03-08 13:01)

预防禽流感药方

参考处方1(成人)

生黄芪150g、防风100g、白术100g、藿香100g、贯众60g、芸香草100g、鱼腥草200g。

功能:益气固表,疏风清热。

适应人群:平素体虚多汗,易感冒受风邪者。

煎服方法:每日1剂(10人份),清水煎,头煎煮取1500ml,二煎煮取1500ml,两煎相混,每人每次150ml,早晚各一次。

参考处方2(成人)

桑叶30g、苏叶40g、菊花30g、贯众60g、陈皮40g、藿香100g、麦冬100g、芦根200g、生甘草20g。

功能:疏风解表,清热解毒。

适应人群:平素体质较好,经常咽部疼痛不适者。

煎服方法:每日1剂(10人份),清水煎,头煎煮取1500ml,二煎煮取1500ml,两煎相混,每人每次150ml,早晚各一次。

参考处方3(儿童)

生黄芪90g、防风60g、苏叶60g、银花30g、藿香50g、焦神曲30g、焦山楂30g、芸香草50g、生甘草20g。

功能:益气固表,疏风清热。

 

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昆明西山千步崖发现明末千字碑377年前从山外运来青石在峭壁间筑起1007级台阶

左上角写了3位这条步道建设的重要监造人,他们也是当时管理滇黔桂区域的重要人物,分别是:‘黔国公沐老爷’‘都察院吴老爷’和‘巡按倪老爷’。”彭世毅说。

    记者看到,石碑右上角写有“罗汉崖修路公德告示”字样,时间为“崇祯十三年庚寅秋九月”。崇祯十三年就是1640年,距今377年。

 

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