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现任云南绿A生物工程有限公司总经理,国内资深原生营养专家。
原《健康时报》副总编辑,资深记者。著有《中学生自我保健常识》、《施普瑞医学论文集》、《保健医》、《饮食定生死》等书。
个人小档:
1985年-1993年,在《健康时报》从事记者、编辑工作,任副总编辑。
1997年,任云南绿A生物工程有限公司品牌总监。
2000年,任绿A公司营销中心副主任、公司副总经理。
2005年,任云南绿A生物工程有限公司总经理。
2006年,荣获2006年度经济女性人物创新奖。
2007年6月,荣获“中国十大创业新锐”称号。     
2008年12月,获“中国百名杰出企业家”称号。
2009年4月,获“2008中国经济女性年度成就人物奖”。
2009年9月,获得“中国诚信企业家”称号。        
2010年9月,获上海世博首届国际健康养生节“螺旋藻养生推广贡献奖”。
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博文

我们每天面对大量的营养信息,用来自网络、电视、报纸甚至道听途说来的营养观念来指导自己的生活------你是否想过,这其中有多少营养观念其实似是而非、混洧不清的?一些面貌似科学的说谦辞背后,又是否真的那会全面客观?你遵循了种种的营养法则,但其实并无收效,甚至适得其反?这里有20个生活中常见的错误营养观念,或许它们就是让你致病的根源。

1、  肉、蛋、奶最有营养:一直以来我们以为肉、蛋、奶最营养,其实要健康长寿恰好不能多食肉、蛋、奶。如果我们多吃肉、蛋、奶我们会患很多疾病,特别是心脏病、糖尿病、癌症。

2、  减肥要少吃碳水化合物:过去我们以碳水化合物为主食胖子没有今天多,今天我们的碳水化合物越来越少,而我们的胖子却越来越多。

3、  长期食用植物油没事:动物油中含有不饱和脂肪酸,所以长期选用植物油。

4、  低脂低糖食品有益健康:不要认为“低脂低糖食物一定有益健康,很多无糖食物是在加工制作过程中去掉本身含有的糖分,用对身体没有任何好处的

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(2013-06-03 08:50)

你是不是经常有痤疮、便秘、头痛。。。。如果这样,可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了你每日不可少的功课。

有不少的排毒方法,但只有用回归自然饮食的方法才能排除体内毒素。因为你的身体里有一个最好的医生――自愈力。

螺旋藻排毒,就是用的人体内的自然力,用自然的力量来排除体内的毒素。

当体内的毒素不是很多,只想每天不断地排除体内的毒素时,只用在每天饮食后各吃一次螺旋藻就可。

当体内的毒素太多时有必要停一天的饮食,在这一天中只喝水和吃螺旋藻,并且记住首次服用加倍。

用螺旋藻排毒时可能会出现以下的反应:

1、腹泻,但次数不是很多,只是大便稀溏。

2、脸上长痘,有少数的人在排毒期间会出现从皮肤中散发出来。

在一些天气较热的地方,热天开始时就可以开始服用螺

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(2013-05-13 09:02)

我最近听过一个印象最深刻的故事,是某投资银行员工狂热加班倒在键盘上。。。。

“赶车、打卡、上班;房贷车款;孩子的奶粉尿布教育金;自己的保险医疗养老金”。这几乎成了大多数工薪阶层的生活样本。每天象被鞭子赶着一样来去匆匆的人们,身忙心更忙。人们对生存、对未来的强烈焦虑和不安全感,像鞭子抽着的陀螺,迫使人们越转越快,健康就这样被剥夺了,快乐随之消失得无影无踪。像中国神化中的逐日夸父,最终身心疲惫地累死在生命的终点。因一叶而障目,忘记了我们来到这个世界上的真实意义。

英国时间管理专家格斯勒认为:我们正处在一个把健康卖给时间和压力的时代。忙,特别是心理上的忙碌感所带来的份害,可能超出我们的想象,那种不眠不休的工作是一种自杀式的生活。

因为这个原因,在欧美许多正处于事业旺盛期的中年人逐渐从紧张的生活中脱离出来,开始重视身体和精神的健康,勇敢地让生活“慢”下来。兴起了“慢生活”的潮流。虽然中国情况不同不能照搬,可是“慢生活”的本质——珍视健康,享受生活——正是我们急需的。

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高脂肪近年来成为了我们每天不能少的饮食,我们已经习惯在每天的餐饮中不能缺少脂肪的菜,这是普遍地造成我们的肚子越来越大,体重越来越高,最后等待我们的只能是各种各样的疾病了。

我的一个同事的丈夫已经做过第三次心血管气球扩张手术了。他可能有一种特殊的基因,脂肪中的胆固醇很容易在他的血管中沉积下来影响血液流通。当心血管中因脂肪堆积过多就会发生堵塞或血管壁黏结,阻碍血液的流通。对于心血管黏结,老的办法需要做开心手术,而较新的技术是用一个很细的管子,管子头上扎着一个小气球,从身体其它部位找到一条通到心脏的血管,通过透视系统的帮助把管子头上的小气球伸到病变处,然后一吹,通过气球把粘在一起的血管撑开。但当他做第三次这种气球手术时遇到了困难,那条血

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这个时代出了问题,人类变成了文明的怪胎,同时又是优雅生活方式的困兽。你的生活态度出了问题,导致你的生活方式出了问题。你的身体不是你自己的,你呼吸的空气受城市环境影响,你喝的饮料、吃的东西被时尚摆布,你的作息时间服从于你的工作和阶层流行观念,你的生活细节来自传媒和品牌的教导。你在快乐与健康、自然与拧巴之间做出选择,你伤害了自己的身体而不自知。正确的抉择是,一切都是因人而异,一切的好都在于心态的好,让主流和时尚生活方式见鬼去吧。

眼睛被电视电脑挟持,人变成了沙发上的土豆;拇指被手机挟持,双脚被汽车挟持……

多少年来,动物蛋白意味着健康、强壮、进步乃至文明和希望,这一“迷思”早已深入人心,根深蒂固,成为不言自明、天经地义的常识。甚至有许多人将近代以来中国国势不强、文化衰退,全都归罪于中国人的饮食传统。

从我懂事开始我听家人们说得最多的就是要多吃肉、蛋、奶,这样才会身体好。事实上从改革开放后,我们对我们的营养状况是否能够改善,参照的指标也是我们可以不再用粮票、肉票,我们

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许多人的心目中,癌症是死亡的同意语。医生给某人作出了患癌症的诊断,无异于开出了一张死亡通知书。

所以,对于癌症我们一定要多加关注,癌症不是一天生出来的,是多年的累积出来的。

为什么每个人身上都有可以癌变的细胞,可是独独你爆发癌症?不是每个人都会爆发癌症的?会得癌症是因为你的体质适合癌细胞的发展。

引起癌症有多种原因,但你知道最重要的原因是什么吗?是饮食,50%的原因是饮食引起的。

早在 1976 年,美国参议院为了要了解“为何时代越进步,人们体质却越退步”,因此组成一个“营养与人类需要委员会”着手研究调查。担任主席的参议员乔治 · 麦高文,在听取了国内癌症专家们的证词后,对美国所投人每天数以百万计的癌症研究花费,极为不悦,称它们是“数十亿美元的医学纰漏”。当麦高文主持一个有关“现代美国饮食及其对健康之影响”的听

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如果你的生活中充满了:不健康的饮食、缺乏身体活动和使用烟草,或者你因不不健康的饮食和缺乏身体活动后开始有血压、血糖和血脂升高,以及超重和肥胖;那么可能心血管疾病开始找上你了。

在这些因素中分为可更改和间接风险因素两种。可更改风险因素引发大约80%的冠心病和脑血管病。 

引发心血管病的原因非常明确而且众所周知。心脏病和中风的最重要因是不健康的饮食、缺乏身体活动和使用烟草。这些为可更改风险因素。

由不健康的饮食和缺乏身体活动造成的后果在个体中可能表现为血压、血糖和血脂升高,以及超重和肥胖;称为间接风险因素

 

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糖尿病的“三驾马车”

别让糖尿病影响我们的生活,更别让可怕的并发症出现。MH推荐目前临床医生相当认可的一套比较成熟的治疗方法它集心理、饮食、运动、药物治疗、注射胰岛素于一体。专家形象地将其称为“五驾马车”。但由于后两个不是我们个人能控制的,所以我们在此只讨论前“三驾马车”。

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  糖尿病虽然发病率如此之高,却只有25%的确诊率,只有77%的病人接受了有效的治疗。所以我们每个成年人都该对自己的血糖水平做到心中有数。

医学上对糖尿病有严格的规定。WTO 最新提出的诊断糖尿病的标准为

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病不能完全交给医生

   世界卫生组织发现,健康寿命的决定因素不是遗传,不是环境,更不是医疗条件,而是生活方式!统计表明,生活方式对健康寿命的影响是60%.而医疗条件仅仅占8%.

   换句话说,你的健康寿命掌握在你自己的手中,医生的贡献不

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