前两天去了一趟深圳，一直在思考着如何把自己的健康营养理念推广的更好，突然间就有了奇想，“5%健康俱乐部”这个名字就在脑海里蹦了出来，经过和几位好朋友的讨论之后决定把这个注册成为自己的品牌，哈哈！~~

为什么要叫做5%健康俱乐部呢？

这个名字好叫，但是让人不好理解。没错，却是这样子的！我来给大家解释一下吧。世界卫生组织WHO公布：世界上的人5%属于健康人群，15%属于疾病人群，剩余的80%属于亚健康人群。所以对于我们大多数人来说，都是属于亚健康人群，问题就在于你是属于亚健康人群之中，靠近5%的呢？还是靠近15%的呢？5%健康俱乐部的理念就是让你的健康靠近5%或者达到5%健康人群的行列！

5%健康俱乐部有什么样的理

快到中秋节了，安利公司的皇后锅具又有了新的用法——制作冰皮月饼。

现场的工作人员忙碌的进行着，一边还在进行讲解。

下面就是火爆的场面，这是在广州越秀安利专卖店的大堂里

冰皮月饼

　　一、会扰乱人体正常生物节律。人体激素的分泌是有规律性的，恋床者体内生物钟节律被扰乱，白天激素上不去，夜间激素水平降不下来，结果白天虽然睡得很久，但仍感到疲惫无力，精神不振，到了夜间又兴奋难以入睡。

　　二、影响大脑功能。早上，室内空气较污浊，二这种条件下睡觉，会因缺氧而感到头晕脑涨，注意力不集中，记忆力减退。

     １．问：什么是猪流感？

　　美国疾病控制和预防中心专家解释说，猪流感是由猪流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，这种病在猪中经常发生，但很少导致猪的死亡。

　　２．问：人能否患猪流感？

　　美国密歇根大学流感专家蒙托说，通常情况下，人类很少感染猪流感病毒。但近年也发现一些人类感染猪流感的病例，患者大多为与病猪有过直接接触的人，如饲养者等。有报道说，２００５年１２月至今年１月，美国只发现过１２例人感染猪流感病例，其中１１人与猪有过直接接触。

　　３．问：猪流感病毒能否在人际间传染？

　　美国疾控中心说，目前已证实有猪流感病毒在人际间传染的病例，

锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。 

因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。

　　一、私密电话“躲到墙角悄悄说”。

　　对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。

　　二、把手机挂在脖子或腰间。

　　手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。 因此，人与手机需要保持“距离之美”。 　　有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康(健康食品)安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。

　　三

你留意过手上指甲的细微变化吗？你可能不知道，指甲无言，却是人体的健康晴雨表，在向你悄悄地“播送”健康预告。注意观察指甲上的微妙变化，即可帮你了解自身的健康状况。

看一看：指甲颜色是否正常？

健康的指甲颜色是润白中带一点水红。如果指甲呈现出不健康的苍白，可能是缺乏锌元素及维生素B6，又或者是由于贫血引起的。指甲变黄，则可能是缺乏维生素E或局部淋巴管受累、慢性水肿、甲状腺机能减退、肾病综合征等所导致；指甲如非外伤原因而变黑，则说明可能患有感染引起的心肌炎或其他出血性疾病；指甲呈深蓝色则可能是肺部受阻如气喘或肺气肿的征兆。

你应该这么做：

如果仅是一般程度的发白，只需改善不规律的生活、均衡摄入营养就可以了。但如果没有什么特殊原因就变成上述奇怪的颜色，去医院是唯一对自己负责的选择。

每天必须要作的事：

1．早餐2勺蛋白质粉

2．睡前