The Last Days of Our You

之前在微博上说，关于减重成功的消息，就一直被问关于秘方是什么的问题。

其实有关减肥的道理大家都明白，用对方法很重要，当然最重要的是毅力，

坚持是最难克服的难关，一旦坚持不下去就前功尽弃了，

一次一次的失败会让你更加自暴自弃。

所以要找一个让自己觉得最舒服的方式，不要太强迫自己去做很难做到的事。

我超爱甜食，这也是容易长胖的原因吧。而且我是那种一胖就胖脸的，

所以每次只要长胖了一点点，就会比一般人明显，

身边会有无数的人提醒我说我看起来好像胖了，那也是促使我减肥的动力。

减重时期，必须戒掉高热量的甜品。有时候实在忍不住，

会选择无糖低热量的优格酸奶冰淇淋，美味不易胖。

减重的时期，每天正餐吃一餐，早餐吃燕麦片和水果，

午餐正常吃，晚餐吃SOYJOY嚼益嚼，这样的方式，不会觉得很难受或者太饿，

比较容易坚持。以前也遇过很多错误的方法，一味的节食，让皮肤变得粗糙没有光泽，

而且容易掉头发，严重还会导致便秘，毒素没有得到很好的排除，减肥效果一定不会好。

所以减肥的同时，一定不能忽视营养。SOYJOY嚼益嚼大豆棒，

是由大豆烘焙混合多种水果制成的，营养很丰富，

还有很多水果口味，苹果，芒果，山楂，葡萄，红枣，橙子，草莓。

很细腻的味道，我会每天变换不同的口味来吃，

让减重时期的味蕾也不会单调。 

我爱阳光，但不喜欢阳光带来暴晒后黑色素沉淀的皮肤。

夏日里，除了做好各种防晒的功课，也要注重各种美白的保养。 

推荐：POLA美白精华系列（美白精华液和局部美白精华霜）

POLA独有的噜忻喏成份可是世界上最有效的美白成份。

加上蓍草精华，能有效针对黑色素，24小时为肌肤提供美白养分。

除了美白之外，还有保湿紧致肌肤的功效，美白效果很明显。

推荐：雅诗兰黛密集焕白系列

美白舒缓的效果不错。质地蛮有重量的

吸收很迅猛，使用后肌肤很白很柔软。