之前在微博上说,关于减重成功的消息,就一直被问关于秘方是什么的问题。
其实有关减肥的道理大家都明白,用对方法很重要,当然最重要的是毅力,
坚持是最难克服的难关,一旦坚持不下去就前功尽弃了,
一次一次的失败会让你更加自暴自弃。
所以要找一个让自己觉得最舒服的方式,不要太强迫自己去做很难做到的事。
我超爱甜食,这也是容易长胖的原因吧。而且我是那种一胖就胖脸的,
所以每次只要长胖了一点点,就会比一般人明显,
身边会有无数的人提醒我说我看起来好像胖了,那也是促使我减肥的动力。
减重时期,必须戒掉高热量的甜品。有时候实在忍不住,
会选择无糖低热量的优格酸奶冰淇淋,美味不易胖。
减重的时期,每天正餐吃一餐,早餐吃燕麦片和水果,
午餐正常吃,晚餐吃SOYJOY嚼益嚼,这样的方式,不会觉得很难受或者太饿,
比较容易坚持。以前也遇过很多错误的方法,一味的节食,让皮肤变得粗糙没有光泽,
而且容易掉头发,严重还会导致便秘,毒素没有得到很好的排除,减肥效果一定不会好。
所以减肥的同时,一定不能忽视营养。SOYJOY嚼益嚼大豆棒,
是由大豆烘焙混合多种水果制成的,营养很丰富,
还有很多水果口味,苹果,芒果,山楂,葡萄,红枣,橙子,草莓。
很细腻的味道,我会每天变换不同的口味来吃,
让减重时期的味蕾也不会单调。


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