罗京

　　调查显示，我国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于全国人口平均年龄69岁，许多政府高官、企业精英都因为沉重的工作压力在四十多岁就因病去世。

　　另一项调查显示，认为自己生理、心理各方面均健康的白领不足5%。被调查者中64%存在记忆力差、反应迟钝的情况；87%有失眠、经常做梦、容易惊醒的症状；96%有颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等慢性疲劳症状；82%免疫力下降，经常感冒、咳嗽，易发烧、腹泻，病后身体恢复缓慢；74%存在不同程度的心理健康问题，如不愿与人接触、沟通，爱讥讽人、爱猜疑人等。

    工作压力大，工作时间长……正当壮年的白领几乎都有健康问题，鉴于此，我们该如何减压呢？美国《帕拉德（Pa

食补胶原蛋白的简单方法

      胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。通常情况下，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几，而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%。对运动人群来说，关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤，短期内乃至永久地得不到恢复。对一般人来说，在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白。

    食补胶原蛋白的简单方法就是：二周吃一次炖猪蹄。这是因为猪蹄含有很高的热量和胆固醇，吃多了不仅

   在摄影论坛看到枪哥这个帖子的时候，我一连看了三遍，看一遍被震撼一次，心灵和视觉被触动的东西就多一些。这个帖子主要以他们拍摄的图片为主向大家展示了天路的远，天路的难，天路的险，以及夫妻俩战胜自然条件的勇气和决心。

    在摄影论坛发西藏和新疆的片子很多，而对枪夫妻的这个巨作（近300张图片必须先下载再上传）我有决心把这个工作完成，主要是我的内心跟着枪夫妻一起走了西藏路，已经完全被他们和天路所征服了。为了让更多的人跟着枪夫妻走一遍天路，经历一次心灵的洗礼和视觉的震撼我用了三天的时间转来。

    02年在国家地理论坛我首次被新疆的美景震撼的是一个叫“许旅长的人”拍的一组新疆片子，那时候，国家地理论坛还有著名的鸿福阁在上新疆的片子，他们的作品都曾在我记忆的中留下浓重一笔。在看过小米步枪的片子我明白了一个简单却又重要的：同一个景色在不同的人眼中表现在片子上的感觉是那么的不同！另外在论坛还有一个女同胞的片子也是吸引了大家的注意，50多了，一个人走新疆，用了3个月时间。我很敬佩她的勇气和胆识，但她的片子很华丽而且处理过的痕迹特别明显，虽然片子看起来很美很

世界屋脊的屋脊--阿里。山脚下的建筑就是狮泉河。军事重镇

如今的狮泉河

自由。
我好向往......

谢谢大家与我们分享这雪域高原的壮丽和苍茫。

趁着心还能承受荒凉，

还能感受纯真，

还能接受神秘，

还未成石的时候，

让我们做一次最自由的翱翔。

没有什莫可以给你们的每人给了一块巧克力,我们藏汉是一家人

哈哈，还有野驴。

小家伙很机灵，跑得很快，拍摄一定要隐蔽行动要快速，否则只能在你眼前跑掉。

这就是新藏线，搓板令人胆寒。

直行

金色的草原。

（这是刚进入帕羊镇还没来得及住下就发现这美丽的草原以及瞬息万变的光线，很美，美就美在他的光线随着云层的飘动而变化。）

母子