这个冥想的指导语，如果有人愿意用轻柔温暖的语调读给你听，同时开展曼妙的音乐，你的冥想一定会臻入佳境。如果你能记住这个过程，记住自己身体每一处的美好，静静的冥想中，观照自己，跟自己的身体连接，你就会获得更多能量。试试吧……

现在，请闭上你的眼睛

让你的灵魂轻轻地走出身体

来到离左边几十厘米的地方

　　　　春暖花开的时候,友人邀我去郊区踏青。我说,没空。对方问,那你干嘛呢?我说,正在赶写一篇文章,如果写不出来,就要有多少多少损失。一听说可能造成损失,对方不再追问了。

　　　　第二天,友人跟我描述踏青时的种种快乐细节。我开始无动于衷,但转念一想,我昨天如果不写那篇文章,会怎么样呢?答案似乎是——并不怎么样。天天都有要写的文章,这一篇也不比其他的更重要。但朋友讲述的那些快乐,若体验了,可能让我终生难忘。

　　　　某甲给我讲过这样一件事。1990年代初,他和好友某乙合伙做生意,因为2000元钱的归属问题,两人发生了争执。他们谁也不肯让步,最后分道扬镳。此类事在商场上早已司空见惯。而今步入老年的某甲,端着酒杯对我说,现在再看,2000元钱算什么!就在当时,2000元钱虽然是个大数,但也不会让生活发生质的变化,可以说,它没有任何意义。只是大家都深陷自己的逻辑,为了这没有意义的2000元钱,双方各自失去了一个好朋友。今天拿出10万元钱,也买不到当时那么情投意合的朋友了。

　　　　我问某甲,那时你能预料到以后会后悔吗?答曰,当然没有预料到,但那时真该跳出来看看。

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      这里的“会吵架”不是指会爆发争吵，而是指学会了更加有效的争吵。中国人处理不良情绪的民族特性是“忍”，夫妻之间遇到矛盾不能调和，“忍一忍”就过去了。不争吵将什么事都放在心里，其实是最具杀伤力的处理方式。久而久之，夫妻感情在不知不觉间疏离。等风雨来时，婚姻之船倾覆的可能性就很大了。从沟通的角度讲，争吵是最激烈的沟通，婚姻中的争吵有时完全可以是婚姻成长的契机，关键是看当事人“会不会”争吵。

    跟另一半吵架，要注意以下四点：

文章来源于网络，博主有编辑修改。

在大多数人的眼中，90后是脆弱的，不负责任的，任性的，有缺陷的。其实不然，不信请看下面的调查结果。 

“如果有一个展示的机会，你愿意独自承办一个大项目吗？”团市委昨日公布的一份“'90后'成长与责任”主题调查显示，“90后”勇于承担社会责任，善于规划自己的未来生活，还普遍具有社会公德。

　　与此同时，“90后”们也坦陈，自己最缺乏的是自控能力和吃苦精神。

　　本次调查是在500名即将迈入18岁的“90后”广州青年中开展的。

“90后”只关心自己？

　　“我们社会责任心强”

　　调查显示，83.9%的18岁青年认为成年意味着他们必须对家庭和社

    这年头，人一不小心就被推到风口浪尖。冬奥会冠军周洋就是这样一个年轻人。

    获奖感言中感谢父母本无可厚非，但可笑的是，居然有人提出应该先“感谢国家”，于是，有人给她贴上“不爱国”的标签。还有更可笑的，请看：

   7日，长春市政府专门为周洋举办了一个庆功会。而在庆功会会前，吉林省委常委、长春市市委书记高广滨，长春市市长崔杰、长春市人大常委会主任祝业精特别接见了周洋。在交谈中，高广滨书记关切地问周洋，“现在还有什

一个下午都在做网络心理咨询，无暇顾及新闻。

下班时，为了寻找一名同行的电话号码，我拨通了詹老师（福建省红十字会灾后心理援助办公室副主任詹锦华）的电话。听到一个令我震惊，令我伤心，令我瞬间锥心牵挂的消息：

23日上午7时20分许，福建省南平实验小学门口发生惨剧，一名男子持刀砍杀，已造成死亡8人、受伤5人，伤亡人员均为实验小学学生。凶犯被制服后称对社会长期不满是杀人原因！【博主怀疑杀人者系因为自身人格缺陷（攻击型人格障碍或偏执型人格障碍），

你是完美主义者吗？看看以下几个问题：

（1）当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愠怒？

（2）当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定夺？

（3）你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？

有时，成功与失败之间只隔着一层纸的厚度。

1980年，那年她20岁，莫斯科奥运会赛场上，她没有进入女子100米决赛，但她是祖国牙买加第一位参加奥运会的女运动员。

1984年，她24岁，洛杉矶奥运会，她获得女子100米铜牌。离成功似乎只有一步之遥。

1988年，她28岁，汉城奥运会，她没有好的运气，因为那时的“花蝴蝶”乔伊娜几乎是不可战胜的。

1992年，她32岁，巴塞罗那奥运会，她没有站上领奖台，但是与冠军只有0.06秒的差距。

你看到的是什么？

★   宽松、随意、很自我的衣着，前额几绺头发似掩还遮的略带迷离的眼神，眼神里有一种跟你一样年少轻狂的不屑和倦怠之色；灵巧的双手，将花式篮球和双截棍耍得令人眼花缭乱。他的形象，是你的偶像，你希望自己像他一样，酷酷的。

你听到了什么？