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practice
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as move on

管理学院

因为爱情法语版

love in water

s.h

最美和声《苏三说》

S.H。感受到听到爱情weekend

You are my destiny

补记S.H。生日礼物

《最爱》

DT3 最爱

再见亦是泪---alan

s.h  春天的酒

Skyfall

D.T.3  喜欢

你懂得

D.T.3super

Owl City Good Time

PK  good time

Almost Lover

D.T.3  lover

part of me

cold,dt,happy new year

《只要有你》孙楠,那英

生命中只要有你 什么都变得可以 royal

Owl City The Saltwater room LIVE 

Time together is just never quite enough  S.H

爱的供养---杜淳

爱的供养  W

贼拉拉的爱你

贼拉拉B.Y.

Katy Perry Firework

you are my firework,baby tangla

《雁南飞》

周末  yh

run to you

run to you

两个版本的《without you》

can't live, if living is without you

真的是《难舍难分》

与你爱的人分享

【MV欣赏】最爱的你---谭咏麟

让往日重新再开始过

【MV欣赏】Can't Get You Out Of My Head

Can't Get You Out Of My Head

【MV欣赏】风继续吹

春雨过后 风继续吹

【经典回顾】梦伴

happybirthdaytome

【MV欣赏】Bond Victory

雪花飘飘新年快乐

Alizee---La isla bonita

柳腰款摆 媚态纵生 MV

If  You Come To Me

Atomic  Kitten原子少女猫MV

Alizee-A Contre Courant

双语字幕版MV 美女艾莉婕

Bond[victory]MV

美女组合 古典辣妹 MV

serebro[dyshi]MV

俄罗斯美女组合 MV

Alizee--J'en ai marre

艾莉婕 最性感的MV

every moment of my life

我生命中的每一刻MV

encore une fois MV

再续前缘 法语香颂MV

lady

乡村音乐教父Kenny Rogers-Lady,情深意切

lily was here MV

恋人如泣如诉的缠绵 MV

Alizee-[A.Contre.Courant]

艾莉婕 现场版MV

Don't Want To Miss Thing

Aerosmith--I Don't Want To Miss Thing

The Song Remembers When

Trisha Yearwood -The Song Remembers When  此情可待成追忆,只是当时已惘然!

when you say nothing at all

世界最美的女声Alison Krauss--When you say Nothing at all却是胜过千言万语

Hate Myself For Loving U

〖经典摇滚〗Joan Jett--I Hate Myself For Loving You

Paris skies

当年的恋人

just one last dance

sarah connor--just one last dance

was so lucky

baby,you came back

爱你,宝贝

Dido thank you

baby, thank you love you

it must have been love

pretty women by Roxette

It must have been love(MV)

Roxette乐队 It must have been love(MV

careless whisper

无心快语

stay

特别温柔的情歌

Whiskey Lullaby

Whiskey Lullaby 心碎的情歌

J’espere

法语情歌对唱J’espere

still got the blues

Gary moore---still got the blues for you

sweet lullaby

deep forest---sweet lullaby

could be the one

donna lewis ---I could be the one

hero

Enrique Iglesias ---hero

深情对唱

Whitney Houston &EnriqueIglesias--Could I have this kiss forever

she

Groove Coverage ---she

god is girl

Groove Coverage God Is Girl

creeping up on you

Darren Hayes----Creeping up on You

yellow

cold play---yellow

musica sara

Laura Pausini--musica sara

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shakin stevens---because love you

anotherday

lene marlin---another day

my prayer

devotion---my prayer

《人鱼小姐》插曲

it never rains in southern California

爱尔兰慢摇

always come back to your love

Anaesthesia

Maximilian Hecker--Anaesthesia

The best side of life

sarah connor---The best side of life

惊为天人的美丽

Mylene Farmer---california

圆明园

相逢,不是恨晚,

便是恨早。

太早遇上你了,

我还不懂得爱你。

太早遇上你了,

我还不懂得珍惜你。

太晚遇上你了,

我现在才知道什么是爱情。我遗憾没有把第一次

留给你。

太晚遇上你了,

我已经不再像从前那样,

会义无反顾地爱一个人。

如果我们恰恰相逢

适当时候,

那是多么没可能的事。

好的游泳视频
博文

    

经过将近两年的总结和撰写,应《游泳》杂志之邀写的《探索成人学习游泳的技术和方法》系列的九个部分,九课时的成人仰泳和自由泳合练的连载终于完成了!

     这个系列的文章大部分

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人和动物有个很大的区别,动物如果不奔跑运动狩猎,到处觅食,就会饿死,所以说运动是动物的习惯,运动意味着生存和活下去。

 

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        提起我们体内的白色肥肉---脂肪,你会想到什么?
        恶心,不要,肥胖,难看。。。。。

        其实这些白色脂肪组织除了储存热量,构成细胞,性激素的前体,合成维生素D的原材料这些众所周知的功能以外,还有许多生理功能是近些年才熟悉的。通过大量的研究,我们现在知道,看起来单调无趣的白色脂肪组织,有着复杂精密的生理功能。通过分泌包括瘦素在内的众多因子,脂肪组织能够与身体神经系统、免疫系统、内分泌系统等相互作用,影响机体包括代谢、行为、免疫反应在内的方方面面
        脂肪,确实并不只是一堆油腻腻的无聊物质。
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(2018-05-31 19:59)

 

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人人都有年轻的时候,吃嘛嘛香,脑袋沾枕头就睡着,“半大小子吃死老子”,基础代谢高,也不容易发胖。可是一过了35岁,肚子越来越大,睡眠越来越差,尤其是女性,失眠症状很严重,睡觉很“浅”,一点点响动就会惊醒,半夜两三点醒了,就辗转反侧再也睡不着。也有很多是拖延综合症,晚上睡不着,白天醒不来。睡眠质量不好,白天上班也无精打采,皮肤液渐渐失去光泽,色斑和皱纹越来越多。那么,如何从饮食和生活起居方面改善睡眠呢?

 

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扫小程序码加入“彩虹读书战队”,健康减重100天打卡,每天打卡,积分换营养餐捐给山村孩子。




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人和动物有个很大的区别,动物如果不奔跑运动狩猎,到处觅食,就会饿死,所以说运动是动物的习惯,运动意味着生存和活下去。

 

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           近日,中国疾病预防控制中心官微公布由国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症报告。报告中指出,全国恶性肿瘤新发病例380.4万例,相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7个人被确诊为癌症!

 

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两片落叶

 

两片落叶,偶尔吹在一起

说我和她没干系,

原不过像两片落叶,

今天偶尔吹在一起,

谁保得明朝不要分离;

犯着去打听人家的底细。

但你说奇不,她到东或西,

像太阳的昏暗月亮的缺,

总是那般的使我,

比自己的事更关切,更留意。

说,这是自己的愿,不是勉强,

帮她的忙,为她提只箱;

或者问一问天会不会下雨,

路上有没有风浪。

但要她真的说出了这话:

“谢谢你,用不着先生-----

这样关切,这样忙,”

怕我又会像挨近了绝崖般,

一万分的失神,一万分的慌张

我不会那样说的,想我了

就来看我吧。

 

公告

 

    记者问伊藤华英“假如上帝对你讲,你不需要训练了,我会提高你的速度,你怎么办?”

    她马上回答说“那我就不练了。”但是,随后她游反驳说“不可以,这样不行。艰苦的训练谁都不喜欢,谁都不愿意每天在泳池里浸泡4小时。可是,当我站在泳道前,自己问自己,你到底有什么本事时?真正可以给我提供依靠的还是艰苦的训练。所以说,不管你怎么说,可以让我提高速度,最终还是艰苦训练换来的自信心最可靠!”。

公告

 

 

2007年
  
4月12日
 
初练长距离500米蝶泳,
4月13日
 
目标完成,连续蝶泳1000米,这不是梦!
 
5月11日起,
下决心每天打1000米自由泳腿!
 
6月1日
25米自由泳打腿--20秒
25米自由泳快冲--17秒87
 
2008年
 
9月20日
 
25米自由泳快冲15秒45
100米自由泳1分25秒
1000米自由泳16分半

只为触摸你指尖

那一刻
我升起风马
不为乞福
只为守候你的到来

那一日
垒起玛尼堆
不为修德
只为投下心湖的石子

那一月
我摇动所有的经筒
不为超度
只为触摸你的指尖

那一年
磕长头在山路
不为觐见
只为贴着你的温暖

这一世转山
不为轮回
只为途中与你相见

美照
 
这两张照片相差二十年


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水立方

 

水,再温柔,也没有恋人的目光温柔

水,再多情,也没有甜蜜的话语多情

水,再缠绵,也没有热情的拥抱缠绵

在水里,任凭她在周身流淌,就象恋人温柔的双手在轻轻抚摸

甜蜜的感觉随时激荡在心头

水,洗涤心灵

我爱水,也爱水里的一切

恰似你的温柔

我的游泳

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