每当战争开始时，士兵们总会说上这么一句：“这不是我愿意的，但是我别无选择。” 　　我想每个女人在竭力控制饮食，花费数个小时来装扮的时候，也想说，“这不是我愿意的，但是我真的必须这么做。” 
　　我在很小的时候，就希望自己能够变得美丽。看好多好多的童话书，每一本书里，都有一个美丽的公主，一个王子。王子突破重重困难赢得公主。希望希望自己是童话里的公主，被属于自己的王子找到。所以，我想，变得美丽是每个女人的心愿。 
　　大家搜索一下就应该知道了。之所以在这里附上何莉秀的图片，因为我很敬佩她。她有勇气从男人变成女人，有勇气经历那么痛苦的手术过程。更有勇气公开自己曾经变性。我真得很佩服她。我感谢上天，给了我做女人的机会，我可以努力，让自己变得越来越美丽。这是我们身为女人所拥有的权利。不管为了谁，我们都要变得美丽。起码我们不用经历一次变性。

    谈一下自己，我身高166cm，最胖144，现在92。我的主管依旧说我太肥了，我这样的身高，根本不能超过86斤的。呼*是否觉得太苛刻了。可是我身边认识的模特都是这个样子的，比如168以下的女孩只能当平

    好久没记录了，可是减肥没有停止过哦，现在的体重是72公斤，有了点点成效哦！！现在是暑假，准备冲刺咯！！！！！！

    今天的日记应该写个计划，就开始执行咯！！！！！

7月23日——7月31日：

    目标：减10斤

    方案：

饮食：早：豆浆燕麦一碗

      中午：黄瓜一根+鸡蛋一个

      晚上：无

     ps:每天用鲜柠檬泡水喝

运动：

    早上：跳绳1小时

    下午：跳舞1小时

          转呼啦圈1小时

    另外：学习1小时 练形体芭蕾30分钟

加油哦！！！！！！

    今天照了些照片，看上去绝对瘦了！！！大家都这么说~~(*^__^*) 嘻嘻…… 暗喜呀！！！不过决定先不放上博客，因为还不够漂亮····

    可能MC要来了，体重迟迟不减，就在75-76之间徘徊着，而且食欲大增，可是我多吃哦，我要坚持~~~长久的体重抗争！！！！

今天减肥情况汇报：

体重：75.65kg(151.3G)

饮食：

    从明天起，我决定在博客里添加我的学习日记，这段时间，也许太关注减肥了，学习真的不上心，应该分清主次了，明天开始，抓紧时间，好好学习！！！

    知识就是力量，外表内在都很重要！！

    为了今后的幸福，好好塑造自己吧！！！

今天去买了一块Luscious浪漫少女滴蛋面表~~(*^__^*) 嘻嘻……  ，喜欢滴所~~~~~原价298，由于地震打折下来才148，吼吼~~捡到了个大便宜，好了回报减肥情况吧！！

体重：75.9kg(151.8G)

饮食：

早上：酸奶燕麦、木瓜半个

中午：蔬菜、豆花 米饭一两

下午：红豆豆浆一杯

PS:全天喝的是普洱茶

运动：

跳舞一小时

逛街一上午

体重总是调不了150，反反复复的

这么晚爬上来写日记咯！！！今天早上体重再创新低，看来不吃东西的确瘦的快，可是应该不稳定呀！！！(*^__^*) 嘻嘻……不管那么多，减了就是好现象！！另外，今天有人说我瘦咯，好开心滴所！！！哈哈，为了漂亮，为了健康！加油哦！！！

今天减肥情况汇报：

体重：75.5kg(151G)

饮食：

早上：脱脂牛奶燕麦、木瓜半个

中午：炒莲白、炒冬瓜、胡萝卜炒芹菜、米饭一两

下午：豆浆一杯

PS:全天喝的是普洱茶

运动：

跳舞一小时

饭后站立半小时

我可以接受明天体重有点上升，说明不能

    看了许多文章，知道一个人每天至少摄入的食物热量不能低于600千卡，如果少于这些，就会导致身体疾病。一个人减一公斤的脂肪需要消耗7500千卡的热量，因此基本可以预测自己的减肥成效.

    我每天吃的食物热量一定要控制在800千卡一下，运动每天跳舞1小时，快走1小时，跳绳半小时消耗的热量是1079千卡，每天身体需要1600千卡。也就是 每天摄入800千卡，消耗2679千卡，平衡下来 每天消耗大约2000千卡的热量。那么大概3天瘦2斤，那么只要坚持这样，一个月可以瘦20斤！！！二个月就可以受到标准体重，所以千万不能着急，要相信科学持之以恒，一定可以成功的！！！好了，明天开始，不要有突发情况，按照计划好好减肥！！！！

    饮食：

   早：脱脂牛奶麦片、木瓜半个

   中午：炒蔬菜、米饭一两

   下午：豆浆一杯

   晚上：无

   运动：

   早上：快走1小时

   中午：跳绳30分钟

   下午：有氧舞蹈1小时、唱歌20分钟

加油！

减肥美女：外出就餐只按卡路里点菜

本年度美女（尤其是职业女性）外出就餐将有三大看点：随身携带“卡路里手册”；掌控点菜权；点菜不算价格只算卡路里高低；向朋友推荐低卡路里菜肴。

经过各种媒体有关减肥信息的“熏陶”，如今，热衷减肥的各路老少美女们充分意识到要将减肥进行到底，窈窕到老直至终身，就必须从现在开始对热量摄取进行科学有效的管理，一定要严把“胖从口入”这一关。

如此一来，一向视脂肪如洪水猛兽的现代“熟女”们将越来越喜欢做小儿科的数学加减法，练得赶超计算器的速算能力，当然，不是算菜单价格而是计算菜肴热量高低。

事实上，有些食物吃多了的话，的确会使身体发胖，而有些食物却是有益于减肥的。美女们外出就餐究竟该怎样点菜，那就要先弄清各种食物的热量含量高低，做到心中有数，方能不给脂肪可乘之机。

你每天到底需要多少热量？

想想无论是逢年过节还是寻常日子，多

今天早上称体重，发现又有上升趋势！！不要~~~！！！！我不要这样！！！！！！每次减肥到这个坎上就下不去。。。。。。。所以今天只吃了早餐，我知道这样不好，可是真的很担心，真的很着急，今天心情极度郁闷先汇报情况再说！！！！

今天减肥汇报：

体重：76.8kg(153.6g)

饮食：

早上：蜂蜜麦片一杯、木瓜半个

中午：无

下午：无

运动：跳舞一个半小时

    今天的确是郁闷的一天，早上称了体重中午就没敢吃东西，我害怕，害怕自己脱离不了胖子的行列，害怕过了这个夏天我还是带着一身肥肉

胖子相亲，结果只有一个，被人甩！！！！！！！

我的性格很开朗，自认为很讨人喜欢，声音好听 and so on

这些特点，让隔着电话那头的某男着实着迷

可是他不甘心这些，逛遍了我朋友的空间，终于看到了我的照片

臃肿的身材展露无疑~~~~

不知道为什么，心很痛，很痛很痛

又来，当然再没有接到电话，QQ头像也再也没有闪动过

胖带给我太大的伤害

我不怪别人是外貌协会的，因为人性本色

爱美之心人皆有之,唯一能做的，就是改变这种现状！

让身材缩水！！！让自己更美丽！！！！！