网上大讲堂：现代社会如何培养爱的能力
6月28日，香港情感作家，心性自疗师素黑（素黑博客 素黑微博）做客新浪网，分享新作《学会爱，超越爱》的创作心得，并对在爱情中有期待和迷失的男女给予指导，对人际交往、自我提升等也发表了独到的见解。以下为访谈实录。
精彩语录
男性是线性思考的思维，女性是网络的思维，很具体，脑里面是自导自演的，像电影。她想到的东西觉得非常真实，比真实更真实，我想到你已经出轨就已经出轨了。
女人的逻辑思维与男人不一样
主持人尹俊（尹俊微博）：各位亲爱的新浪网友大家好，收看新浪网上大讲堂。今天要聊的话题跟心理、爱有关，请到的嘉宾是香港知名心性自疗师、作家、感情治疗专家素黑老师，欢迎您。
素黑：您好。
主持人：这次来她是带着新书来的，《学会爱，超越爱》，这个名字一看，直观的感觉是跟爱情有关的一本书。(不过)素黑老师曾经介绍过，这本书不是写的是爱情。这本书到底是关于什么内容，听听素黑老师介绍一下？
素黑：其实也是跟男女的感情有关的，我说的不是爱情的意思其实是说，爱情不是重点。像谈恋爱一样，谈恋爱的重点不在两个人在一起很开心，是我们要成长的过程。从爱情里面，我们能提升到我们生命哪一个层级，这个才是我的关注，我才会说爱情不是这个，爱情只是入口，(出口是)更大的爱。爱情在我们的生命里面很重要，不是所有，还有太多其他的我们需要投入爱的地方。包括地球，包括爱自己，这些也是很重要。
主持人：所以要超越这种男女之爱，您所说的“超越爱”是指这个层面吗？
素黑：也不是。是这样的，说“学习爱”，其实我的对象是一般的男性，说“超越爱”是一般的女性，我说一般，因为我们男跟女不是唯一的，我是男你是女这样子，有些男人在男跟女的关系之中，他们会比较不懂得表达爱。这个跟他的生理结构有关的。但是这样的话，给他的女伴有很大的困扰。所以，我常常觉得，男人既然是不懂得表达爱，他可以学习一下，因为学习爱的重点对于男人来说，同样对他们的生命来讲是一种提升。男人太多地关注于一些玩的东西，或者是事业上面，或者是其他的东西，对人与人之间，(应当)温柔、细心的(方面)比较粗一点。如果可以改善的话，其实作为一个人，也是一种进步。学习爱是这个层面来讲，当然也可以更深入，我在书里面也有讲。
“超越爱”，是说，太多女人以为生命里面没有爱情就惨了，就会死了，所有的经历都放在你爱不爱我，我现在很爱你，我付出了很多这样这样。让她们很累，而且把她们应该平衡的那些生活上面，或者是事业，或者是其他的方面都搞乱了。如果女人先天拥有一种愿意去爱，或者是表达爱，或者是善于表达爱的能力，可以善用，可以超越。超越的意思就是别太浪费能量在那边。还有爱到自己失去自己的病态的话，那样就不太好。
主持人：那半句“学习爱”是给男性的，后半句“超越爱”是给女性的。在我认为，感情里面胜利的一方往往是男方，感觉男方挺懂得爱，从您的观点来看，男子反而要去学习爱，他们在超过爱方面还需要学习，这个怎么理解？
素黑：男人比较喜欢女性，他会很容易接近这个女性，可能有生理的需求，或者是欲望的需要，或者是任何的需要。但是接近之后，怎么样沟通，这是一个很麻烦的事。
我说学习的意思是说，那种爱不是我爱不爱你，买什么东西给你，说讨好你的话。可不可以训练自己，比较细心知道一个女人真正的需要，或者她们的感受？这跟科学有关，男人不懂得去感觉别人的感受的，因为他的脑的结构，这方面没有太发展。在我的书里面也写了，那种太没有进化的。
但是女人，她的管理情感的脑的结构比男人大起码有一倍的。她希望很多关于爱的，关于感觉的东西在生命里面每一秒钟出现。这就惨了，男跟女就很难这样沟通，男人要学习的就是也不是说要讲怎么明白，爱也是讲不清楚的，跟一个女人讲爱是很难的，女人比你更容易讲，因为她们表达得更强，怎么样不用费太多的语言，我常常听很多女人抱怨，男人不知道怎么抱她。男人说我抱了你怎么还不够，女人说这才30秒的拥抱。你反正抱了，是不是要学习好一点的拥抱？这也是把你与生俱来懂得的能力再提升的一种方向。对男人来讲是比较好的。
主持人：可不可以这样理解，男生你得学会站在女生的角度思考，想想她会怎么想，她需要怎样去被照顾，多站在女生角度考虑一下，女生的角度跟男生的角度不一样。
素黑：我的书第二章是写给女人的。因为我不能代表男人说你应该怎么样，毕竟我不是一个男人。但是我可以从一个女人的角度来帮助一些女人去看到她们的弱点，她们的限制，她们在爱情上面，沟通上面，关系上面，多种毛病。其实毛病是可以改善的，两方面都配合，不是说你改吧，我不改。那样不可以。这个书是写给两性看的，让大家都进步。这个不是跟爱情有关的，两个人专注自己的性别再进一步。先做好一个人，这方面来讲。
主持人：这种爱不光指的是爱情，是超越爱情的一种爱，我可以站在对方考虑，你需要怎样的一种爱。刚才我们重点聊了男生这方面，女生方面的超越爱，是不是也有方法去超越？男生学习去体会女生，仔细照顾她。女生怎么来学习，补这一课？
素黑：很多女生，当然有太多了，我举几个例子。
女生最大的毛病就是说得太多了，太多话了。而且也希望听到很多。但是很糟糕的就是一般的男人，当然你是比较好的，因为主持人是讲话很好的。(笑)
主持人：我也很怕唠叨的，节目除外，回到家，妈妈或者是女性朋友对你特别唠叨的时候想躲开，同样的话为什么说100遍？一遍就可以听到了。
素黑：同样的话说100遍是不是很无聊？对于女人来讲，她只是加强对内容的信心，反过来说，女人特别没安全感。她必须要不断讲，来证明这个是存在的。
主持人： (比如追问)你到底爱不爱我。
素黑：如果你十天都讲，第十一天不讲，就死定了，肯定有问题。女人的逻辑思维是这样子。我常常希望女人了解，不需要太多依赖听到的，说到的才是真理，那个不是真理。
主持人：听到和看到的不代表真实。
素黑：男人也可以学习一下，稍微地讲多一句，可能效果也挺好的。互相的配合，女人特别没有安全感是真的，没有讲多一句话，或者说没有多给我看到，我就觉得你现在肯定出轨了，有问题了。
而且女人的想象力太丰富了，男性是线性思考的思维，女性是网络的思维，很具体，脑里面是自导自演的，像电影。她想到的东西觉得非常真实，比真实更真实，我想到你已经出轨就已经出轨了，这样子。所以我提醒女性朋友，你要知道这个是不现实的。你要调。
怎么样调？有一个标准，你现在觉得很累，这样思考，这样说话很累的，如果你觉得很累就用错了能量，爱得很累，毛病在你，不是在对方，你多想，多说，你要不要停一下，学习一下在专业里面说的定心的方法，安静的方法，你还没有定下来，混乱的时候，给别人的压力很大。而且别人在你身边不会感到爱，只会感到很唠叨。
主持人：定心和安静，我周围有女性朋友就处在很焦躁的状态，她很烦，很唠叨，恨不得把老公叫过来，绑在这儿听我说。但是她不知道怎么办，处在这么纠结的状态，没有办法解脱。难道我要跟他分手，离婚吗？会想这个，其实不是。你会给她更好的建议，静心。
素黑：一定要先定下来。别先去解决一个你不懂得解决的问题。解决问题只是用大脑，大脑活动跟情绪表现出来的脑的活动是完全不一样的。所以我们常常是这样的，道理都明白，明白是大脑控制的。但是我做不到，做不到是因为我们情绪出来，情绪是另外一套系统控制的。尤其是女生，她们常常活在一个分裂的状态，我知道，我明白，我不要那么管我的老公，但是他现在怎么办，现在跟谁在一起？必须要从爱自己开始，爱自己很具体的，先保存我们的能量，别乱花。
我常常也说，不是男人才花心的，女人也花心，她们花在思考、想法方面。其实很累，更惨的是越想越负面。太可怜了。
主持人：爱自己就是进入入定这个状态。
素黑：最难也是这个。所以我不从宗教，或者很玄的方法进入，这个比较难进入。如果我说你禅坐，很多人越坐越乱的。更实际的方法，在生活上面，先搞好自己的生活作息。你吃不好，睡不好，上厕所也有问题的话，你怎么样可以爱好一个老公，怎么样可以爱好你的孩子？
太多人来找我，大部分的问题以为是爱，其实她们没有吃好，乱吃，又减肥，家庭压力。其实减肥很难的，如果你不爱那个食物的话，其实女人不太懂得爱，也是麻烦。但是她们与生俱来又有很多爱的需求，所以我说超越是这个意思。你不超越，永远躲在爱的幻想里面是造成很多伤害的，包括伤害自己和别人。
主持人：第一步爱自己，爱完自己之后必须要面对两性关系，再考虑理性的解决方法。
素黑：解决问题是第三步，第二步先看清楚在怎么样的状况。有些人连发脾气都不知道。
主持人：可能带来很多崩溃，很多女性，两性关系，好像是剃头挑子一头热，那边还在打电动游戏，气定神闲做事情。女生怎么办？
素黑：你要发脾气的时候，你稍微停三秒钟，男人一感到压力，我现在不行了，会马上什么都停下来的。这个就很好。真的没有多余的东西会说出来伤害你，只是沉默，女人就觉得沉默还是一种伤害。我常常也说，女人当你有情绪、毛病出来的时候，要发脾气或者要伤害自己的时候，学习一下，什么都不管，先沉默，然后我也可以教一些不同的方法，呼吸、治疗的工具，声音，马上回归安定，安定好的话，你的能量才回来，你不会那么乱。你不乱的时候，才可以看到问题在哪里。
主持人：真是一种自我超越和自我完善，对女性来说。
素黑：对。爱情是好的，让自己有这样的机会看到自己原来是那么乱的。