胡因梦：往内在的探索和心灵的成长跟经济条件没有关系。

精彩语录：

    大部分人对自己的身心活动都不了解，那还有什么样的条件可以面对世界、处理人际关系呢？世人赚钱、追求名利、地位、情感、物质享受，最后发现所有东西都不能带来快乐跟幸福，然后有一种莫名的失落跟茫然感。这些过来人或智者会告诉你，真正的基础只有身心，其它都是身外之物、心外之物，意义都不大。

    紧张时不要刻意掩饰自己

    主持人：现在很多人比较忙碌，生活节奏特别快，您说的那些禅修、静坐是需要花费一定时间的。

　　胡因梦：不是的，你要学会方法。一开始要通过静坐，当你熟练之后就不需要刻意静坐了，就把在静坐中培养出的自我觉察，还有跟自己相处的这个能力延伸到日常生活。比如说有时你在访问一个特别来宾时，如果你感觉到有点儿紧张，你怎么跟这个紧张的能量共处？当你紧张时你意识到体内有紧张的能量乱流的时候，其实你会不舒服的。

　　主持人：会有各种各样的表现。

　　胡因梦：第一个你可能会掩饰你的恐惧不让对方看到，这是一个很直接的本能。要不然你可能就刻意拉拢，用和颜悦色的方式来交谈，把这种感觉转移。要不然就是假装在忙碌别的事情，把这个能量疏解下来。但是如果用我们现在讲的这些方法，当你意识到你紧张时，就要向内觉察你的紧张能量，完全去感觉它，完全没有任何抗拒、也没有任何逃避，也不企图压抑、企图掩饰，直接感受你身体所出现的紧张能量。下次你可以试试看，它转的速度非常快，你可以充分感受它。但这一点需要你的知觉够敏锐才行。有很多人对身体其实是感觉不到的，通过禅修就是培养出对身体上面情绪的感知能力。

　　主持人：这个东西我觉得不是一下子就可以做到的。

　　胡因梦：对，我们的访谈是三天，其实是很短的。在传统佛家修炼中要十天不断跟自己相处，试图在身体上感觉从头到脚的各种感受，早上4点半起来打坐40分钟时间，然后一直上坐、下坐到晚上9点，这十天下来你就对身体越来越熟悉，打好基础，就可以在无形状态中一直观察自己。就可以坐到安坐在情绪上，不对抗、不起反应。

    赚多少钱才能开始修持自身

　　主持人：昨天您谈到关于寻求人生真正的快乐，也谈到克里希那穆提这位对您影响非常大的哲学家。有一些人觉得内在的探索和心灵的成长需要具备一定的经济条件才能够达到，是不是这样呢？

　　胡因梦：刚才我讲的这些跟钱都没有任何关系。关键点在于你觉知到还是觉知不到了，还有觉知有没有延续性，绝知度够不够。这些跟经济条件没有关系，每个人都可以，是非常平等的。

    不了解自己又怎能急着面对世界

　　主持人：如果只讲求个人的修持的话会不会让人的视野特别狭隘呢？

　　胡因梦：完全相反。我们说修身齐家治国平天下，大部分对自己身心活动都不了解。我的身体在漫长的人生历程中怎样被我自己搞成了一个病恹恹的状态，一大堆神经失调的问题，为什么我的能量会低落、为什么我会抑郁，都不了解。当你不了解自己时还有什么样的条件可以面对世界呢？还有什么样的条件可以处理人际关系呢？事实上是在自欺了。很不幸大部分人要绕一大圈，所以这个世界上好多人会发现我们赚钱、追求名利、地位、情感、物质享受，最后发现所有东西都不能带来快乐跟幸福，会有一种莫名的失落跟茫然感，这样就会走上身、心、灵的探索之道。你会发现这些过来人或者是智者告诉你真正的基础只有身心，其它都是身外之物、心外之物，其实意义都不大。它绝对不是消极行为，反而是最积极的一种行为。

　　主持人：很多人是舍本逐末，追求太多外在东西，就忘了最根本的东西。

　　胡因梦：所以佛陀在2500年前就讲人类终生颠倒梦想，指的就是这个意思。

　　主持人：现在很多人学习瑜珈、禅修，这也是您在心灵工作坊里教的内容，做这些锻炼活动时需要注意些什么问题呢？

　　胡因梦：不能有太严重的病，比如说心脏病、太严重的高血压。在一个还算可以的状态下，其它条件都是可以被接纳的。来到这个工作坊的第一件事情是把你自己日常生活中的琐事放下，全心全意地安坐在当下，跟自己共处，透过呼吸、观察、投入禅等的练习来跟自己共处。

　　主持人：您的心灵工作坊主要是告诉他们怎么做禅修这些东西吗？

　　胡因梦：身、心、灵每个层面的关照、调理都有，还有我们的信念、底端的问题是什么。

　　点击进入网上大讲堂往期精彩回顾