和尚--佛光普照,普度众生

    二、养字诀：少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气。

    三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，

回家之所见

    多年未回老家---江苏常熟县。这次回去见到它和全国一样变化巨大，使我难于辨认。在常熟市内，我见到了止今从未见过的便民实事：在市内重点街道和旅游景点，相隔一定距离设一个自行车存放点，每个点有若干辆颜色特殊、车胎实心的自行车，用电子锁锁定，免费供人使用。

     有常熟市正式户口的可以办一张电子卡（如何办不明），借车时把电子卡放在电子锁上，锁就开了，你就可以骑车走人。还车时，把车上的锁芯放进锁内，把电子卡放在锁上，车子就锁好了，你可取卡走人，每个点都可以凭卡借或还很是方便。

   还有趁公共汽车，它不但有老人卡，而且不还有一种优待卡，供60岁以下患有特种疾病的人免费使用。

  这是实实在在的便民惠民之事。我们应该为它叫好！

失眠专方

 主方：五味子50g  茯神50g  合欢花15g  法半夏15g  水煎服
   主治：失眠健忘

    此方为名老中医李培生之验方，用于临床

要想老了不讨嫌，《十个切记》挂心间

一要切记：

    岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。喊你声“老头儿”没什么错，叫你声“老先生”是对方的教养，并不关你什么事。年轻人凭力气抢先占优，那是生物本能；有人给你让个座，那一定要记着说声“谢谢”，那是有幸碰到了大好人。

二要切记：

　“想当年”不是人人都爱听的话。如今不是