献给特别的你

今天是我新生命的开始，一切都重新开始，所有的美好将在今天到来，对活着表达感激，我处处看到了美，生活有目标.有热情，每天都欢笑.逍遥，清醒.充满精力和活力，专注生命中的美好，并对此深深感激，与万物合一，心灵平静，感受到爱.喜悦和丰足，自由自在的做自己，我乃伟大生命的肉身化现，我是完美的生命，我很感恩我能够成为...我自己，今天就是我生命中最美好的一天.

我每个清晨醒来  每个黄昏  感觉到自己还在顺畅的呼吸就已经心存感激

感激我还好好活着 还有人爱 还可以想念 可以爱人

每每梳理思想 平衡心态 自觉衣食无忧 生活满足

曾经穿越疾病伤痛空寂的沙漠  挥别焦虑 清除心地的蒙尘

做自己的天使  您也是我的天使  感激这茫茫尘世很多人都曾是我的天使

 

学会了对一切心存感激 学会了对非议置若罔闻 慢慢学着摆脱 浮躁冲动的情绪

每天都尽量 把心的杯子倒空 去盛更多更清澈的水

懂得宽容  懂得感恩  在每一个平常的日子 让阳光充盈心底 

坦然面对一切 学会欣赏别人 欣赏自己的平凡生活

给思想注满活力 在

转 柏忠言老师

我们大家都想幸福快乐

瑜伽师认知 真正的幸福 是内在的

是品尝到内心和平 智慧和精神之爱

真正的瑜伽 是不被地理环境所限制的

人只有通过对瑜伽的实践 他的内心深处才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理

在现代的社会中 竞争精神无所不在 压力因此产生

瑜伽练习的最大好处 就是帮我们解除这些压力

假如把竞争的心态 带进您的瑜伽练习中 则抵消了去除压力的效果 不是明智之举

无论得失 瑜伽修炼者均不为所动

总以神闲意定的心境观之

不因失败而沮丧 消沉

也不因成功而神气活现 得意忘形

谁受三种苦时 不心烦意乱

有快乐时 不兴奋狂妄

摆脱了执着 恐惧和愤怒

谁就是内心稳定的智者

有些人以为 若要接触瑜伽深刻的真理及其益处

一定要亲身到印度 西藏或其他的国家旅行才能寻得 这是不对的

我们要通过对瑜伽的实践 才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理

 

我们吸入的是冷  呼出的是热

吸入的是怨 呼出的是爱

我们种善因

管理学中有一个词，叫“蝴蝶效应”。纽约的一场风暴，起始条件是东京有一只蝴蝶在拍翅膀。翅膀的振动波，正好每一次都被外界不断放大，不断被放大的振动波越过大洋，结果就引发了纽约的一场风暴。

    中国有句古语：“不积跬步，无以至千里。”说的也是这个道理：量变积累到一定程度就会发生质变。所以说，不要幻想自己能突然脱胎换骨，马上就能成为一个卓越的员工。要知道，从平凡到优秀再到卓越并不是一件多么神奇的事，你需要做的就是，每天进步一点点。每一个大的成功背后，都是由一点一滴小进步积累而成的。

    每次一点点的放大，最终会带来一场“翻天覆地”的变化。成功就是每天进步一点点。

    福特公司的老板就遵循了这一原则，他就要求公司的每一个职员、员工，在技术、服务上，每天进步一点点，结果这个每天进步一点点，使得福特公司在经济不景气的情况下，在不到两年的时间里，资产净增了60亿美元。

    作为职场中人，每天进步一点点，是永保竞争不败的方法。每天进步一点点，难的就是老是有那么一股劲儿，热情和

说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。
　　 遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。

　　要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。
　 对小人一定要忍让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚鸡肠，惹着小人就等与惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。
　　 这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是

食醋的妙用---斑点，痘痘不见了
　　醋与酱油可不同，酱油曾有过很不好的名声，而醋却一直受到人们的青睐。当然，你在看完这篇文章后，醋在您心目中的地位可能还会再上几层楼。
　　食醋，不仅是人们经常应用的一种调味品，而且还是中外传统的养颜、健肤、美容的廉价物品，不但效果好，而且无副作用。故而，下面向你介绍古今民间用食醋养颜、健肤、美容14法，有兴趣者视情不妨一试。
　　1、皮肤粗糙的人，可用5份食醋与1份甘油混合均匀，常用它涂抹在皮肤上，能使皮肤逐渐变得光洁、细腻。
　　2、用桃仁250克，浸在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶内。浸泡10天后，即可每天饮1汤匙。久之对改善皮肤粗糙晦黯等症有效。
　　3、在每次洗脸、洗手的清水中，加入1汤匙食醋以水不变色为度。坚持长期使用，可使皮肤变得光洁、白皙。
　　4、用新鲜鸡蛋10只，洗净晾干水份浸于500克食醋中，7天后待壳软化时，将蛋取出，蛋白、蛋黄研碎后再搅入醋液混合。每天服1汤匙，常饮不但能使颜面红润光滑，而且对高血压病症也有一定的疗效。
　　5、取新黄豆250克，用食醋浸泡15天后，每天取醋豆1O粒左右嚼食，不仅可使皮肤柔嫩和减淡色素的功

1	23条排毒秘技让你跟超模一样瘦
	1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱，木耳，香菇。  　　2. 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如:全麦，燕麦，玉米，芹菜。  　　3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。  　　4. 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，

李时珍在《本草纲目》中写道：葡萄酒有“暖腰肾、驻颜色、耐寒”，“酒，天之美禄也。面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴”。正因为如此，人们喝酒时总以祝寿为最好的祝酒词。

元朝忽思慧在《饮膳正要》中对葡萄和葡萄酒的功效也作了介绍。

《饮膳服食谱》上记载：“葡萄酒运气行滞使百脉流畅”。

在《古今图书集成》内记载：“葡萄酒肌醇治胃阴不足、纳食不佳、肌肤粗糙、容颜无华”。也说明了葡萄酒有恢复疲劳、促进血液循环、增进食欲、帮助消化和美容的作用。

由于葡萄酒中各种有机、无机物质的存在和葡萄酒鲜美的风味，使它不仅成为一种营养丰富的饮料，而且在适量钦用的条件下，还能防治各种疾病，增强人体健康。

1.镇静作用

葡萄酒和大多数食物不一样，不经过预先消化就可以被人体吸收，在合理饮用范围内，葡萄酒能直接对周围神经系统发生作用，从而提高肌肉的紧张度。葡萄酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为

  现代医学已证实洋葱的药用价值很高。
      洋葱具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25-50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
     洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
      洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。
     洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡等病症。