一．阴性的碱性食物：
1. 蔬菜类
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凝固的音乐——建筑 城区中心小学 一 |
佛说人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
人们之所以痛苦，往往在于他所追求的是错误的东西。想让自己远离痛苦，便不如放手。当你放下的越多，你就越会觉得其实已拥有的更多。佛祖告诉我们，要笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。要知道，注定让一生改变的，不过是百年以后，那一朵花开的时间。
一些民间验方可在一定程度上治疗青光眼，下面介绍几种：
1.羊肝治青光眼 羊肝100g，谷精草、白菊花各15g，煮服，每日一剂。
2.槟榔治青光眼 槟榔9 g ~10g，水煎服，服后轻泻为度，若不泻可稍大用量。如有呕吐腹痛等为正常反应。
3.向日葵治青光眼 向日葵3~4朵。水煎，一半内服，一半熏洗眼部。
4.羌活治青光眼 羌活15~25g。水煎服，粟米适量。共煮粥服食。
5.猪肝苍术治青光眼 猪肝一具，苍术15g，粟米适量。共煮粥服食。
6.决明子治青盲与夜盲 决明子10g。研末，米汤饮服。
7.土豆汁治青光眼 土豆汁、藕汁各等份，点眼。每次1~2滴，每日2~3次。
2分钟专心致志地注视大拇指
运动目的：改善眼睛的运动功能
用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧!坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。
将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大拇指。做眼操时，眼睛始终紧紧地盯看大拇指，绝不使之从视线中消失。头要挺直，不要跟随手臂移动。
将手臂从右向左地做水平移动7次，最大距离为60～70厘米。然后从上向下地做垂直移动7次，接着做对角线斜移动7次(先从左往上，并往右向下，然后从右往上，并往左向下)，最后做圈状移动7次(先顺时针，后逆时针方向移动)。换手再练习一遍。
专家重要提示：每只眼睛的练习时间最长不超过2分钟，否则眼睛会产生疲劳感。
4分钟远近交替地注视两支铅笔
运动目的：训练空间视力
坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放
杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。
配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。
二、电脑族的提高抗压方法
人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。
