12月13日上午8点30分北京李宁irun跑步俱乐部-朝阳分部年会在北京朝阳区'同一首歌'演播厅举行。我应邀参加了他们的年会，亲身体验到了朝阳分部会员的激情与火热，欢乐与温馨。
朝阳分部是今年2月22日成立的，虽然成立时间不长，但是发展很快。在木每的指挥下，在活泼兔子的组织下跑步训练搞得有声有色，热火朝天。
年会上大家畅所欲言，各展才艺，欢歌笑语，热闹喜庆。朝阳分部个个能歌善舞，真是藏龙卧虎，人才济济。他们的歌声、他们的笑语、他们的热情深深的感染了我，让我真正感受到了这个温暖的大家庭。
2009年12月12日上午,北京李宁irun跑步俱乐部奥森邀请挑战赛在国家奥林匹克森林公园举行,包括李宁irun北京堂各分部,中科院,清华大学,北京大学及医学部,化工大学,北京永林体育大学,跑吧,新佰伦,燕山石化长跑队等跑步俱乐部300多人组队参加。
比赛分团体25公里接力(1女4男,奥森南园5圈)、男子个人25km,奥森南园5圈、女子个人20km,奥森南园4圈，三项比赛同时进行。这是我们北京irun俱乐部自发组织的参赛项目和比赛人数规模最大的一次，在广大跑友的支持下，在志愿者的辛勤工作下圆满结束。
我参加了25公里比赛，成绩1小时56分58秒，成绩一般，主要是参与一下，平时irun举办跑步活动我都是组织者没有机会参赛，这次多亏了飞鸿安排，我才得以参赛。
2009年11月26日上午公司第八届员工越野挑战赛在北宫国家森林公园外侧公路举行，比赛全程10公里山路，我取得男子甲组第一名成绩43分59秒。北京交通台、百姓TAXI杂志，进行了现场报道。
近期我的跑步训练一直坚持，虽然腰伤还未痊愈，右脚跟腱也有伤，但是还能坚持跑步，体力和耐力也有一定的提高。我想通过今冬的跑步积蓄，通过厦门马拉松的铺垫，力争明年4月份的郑开马拉松创造自己马拉松最好成绩。
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这次去西安主要目的是玩，也想通过参加半程比赛逐渐恢复因腰伤停跑半年的体力和耐力，为参加下一个厦门马拉松比赛热热身。
因腰痛半年多没有跑步了，今天上午终于穿上跑鞋站在第23届卢沟桥醒狮越野跑的起点。虽然腰还隐约作痛，腿也有些软，但总算是能跑起来了。8公里，成绩35分12秒。
下午又到清华参加李宁北京总部123次跑步活动，7公里，用时30分08秒。上午的比赛，因好久没有跑步了也不敢使劲跑，下午有些放开速度也快些了，希望从此我能跑起来，远离伤痛。
一、入住北京罗马阳光酒店，奥体东门（马拉松终点）往东800米，罗马花园内。
二、住宿费：标准间140元，（每人70元/天，提供免费早餐）
三、乘车线路：距地铁五号线惠新西街北口站c出口向南200米，交通十分便利，搭乘畅通无阻的地铁将带你到达北京的任何地方。到这里你会体验新奥运新北京的风貌。
外地跑友，花2元钱北京火车站直接乘地铁2号线，坐一站，崇文门站换乘地铁5号线，在惠新西街北口下向南200米即是。
同样2元钱去天安门马拉松起点，坐地铁5号线由住处惠新西街北口，到东单站换乘1号线坐二站天安门站下。
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8月2日，北京南部地区跑友盼望已久的“北京李宁irun跑步俱乐部-永定门分部”终于正式成立了！
早上7点成立仪式在永定门广场举行，李宁irun管理团队负责人张琦（俏皮abby）；北京李宁irun跑步俱乐部堂主刘永成（与世界一起跑）、副堂主邱长贵（阿贵）、张涛（涛子）、郭启云（启云）；朝阳分部部长郑雪梅（木每）、体大分部部长牛超（翔羽牛）；及来自崇文、宣武、丰台、航天等地跑友大约100多人参加了成立仪式。
永定门分部是北京李宁irun跑步俱乐部成立的第七个分部，永定门分部的成立是广大北京南部地区跑友的大喜事，有了真正属于自己的跑步组织，有了一起跑步、一起锻炼、相互学习、相互交流场所。
相信，有李宁公司的大力支持，有总部领导的关心，有分部负责人的努力，有全体会员参与，永定门分部会越来越强大。
附：
永定门分部负责人名单及分部活动时间
部长：苏延平（shiguang、shiguang989）,郭启云（启云）兼任
副部长：李苑（到处瞎跑），王军（我爱跑），赵宝玉（暂未）
09年第十一届全国老将运动会6月19日-21日在江苏如皋举行，李宁irun跑步俱乐部一行7人参加了比赛，取得5金、1银、4铜的好成绩。我因腰伤只参加了男子45-49岁组800米比赛取得第四名，成绩2分30秒85，400米因伤退出比赛。留下了许多遗憾，只等来年了。
比赛成绩如下：
组别
男子35-39岁
活动名称：2009年第二季度3000米场地赛
举办单位：北京李宁irun跑步俱乐部
比赛日期：2009年6月13日上午
比赛地点：北京交大东校区田径场（q1同一场地）
检录时间：7点30分（因比赛人数多，请会员准时到场，一次性检录）
比赛时间：8点—11点30分
颁奖时间：11点30分—12点
比赛人数：200人（其中网上报名170人）
男子甲组40岁以下组（1969年1月1日以后出生）
男子乙组40岁以上组（1968年12月31日以前出生）
女子甲组40岁以下组（1969年1月1日以后出生）
女子乙组40岁以上组（1968年12月31日以前出生）
录取名次及奖励：
男子甲组前12名(前三名奖牌及奖品；4-12名奖状及奖品)
男子乙组前12名(前三名奖牌及奖品；4-12名奖状及奖品)
女子甲组前6名(前三名奖牌及奖品；4-6名奖状及奖品)
女子乙组前6名(前三名奖牌及奖品；4-6名奖状及奖品)
比赛
北投集团第五届职工运动会于2009年5月23日在首都师范大学科德学院田径场举行，来自集团10个单位近700运动员参加比赛。
本届运动会共设100米、200米、400米、1500米、3000米、跳高、跳远、三级跳远、铅球、4*100米接力等项目。
我参加了男子乙组1500米和400米比赛，获得二项第一名，成绩分别是5分25秒和1分04秒。由于我的腰部有伤没有跑出自己的好成绩，但是能取得二项第一名还是很高兴的。
值得庆祝的是北方出租汽车有限责任公司以总分568分夺得本届运动会团体第一名，战胜了北京化工大学北方学院和首都师范大学科德学院等强队。另外北方出租汽车有限责任公司运动员入场仪仗队也是本届运动会最棒的，受到了集团的通报表扬。
