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2009年10月13日(2009-10-13 14:52)

“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜。”渐入深秋的天气不断转凉,让人有种孤单、悲伤的感觉。瑟瑟凉风也让我感觉自己很单薄。此时的天气不断敛肃,空气中缺乏水分的湿润,所以常常出现口干舌燥的现象。前几天在和朋友聊天时,还谈到了秋季养生的话题,彼此交流了的经验。这里特将部分秋季养生食谱和大家一起分享,也祝愿大家在这个秋季快乐、健康。

 

川贝杏雪梨仁蒸
类别: 药膳调理;秋季养生食谱;肺调养食谱 
工艺: 清蒸 
主料: 梨 50克; 
辅料: 川贝母 10克; 苦杏仁 10克; 
烹饪方法

1.将雪梨洗净,再把川贝、杏仁分别捣成粉末待用。 
2.将雪梨从中横着切开,去掉梨核,然后放入捣成粉的川贝母、杏仁混合在一起,装进掏空的梨中。
3.将准备好的梨放入小碗,盖上梨盖,再加入冰糖和适量清水,放入蒸锅,大火蒸30分钟左右即可。

 

 

冰糖银耳汤

   秋天的广州依然HOT!好在我们的行程安排合理,在酒店温度让人感到舒服

   近日大家很多话题关于幸福,今又因“幸福”我

    下午早早的来到保利剧院,和好朋友在西餐厅感受了一下西方文化,提前预热了一下自己的情绪。这次是香港芭蕾舞团为庆祝国寿甲子而精心打造大型芭蕾舞剧《吉赛尔》。对于我来说,观看这场演出也是温故而知新

  《吉赛尔》被誉为“浪漫芭蕾舞的代表作”,是十八世纪浪漫情怀的缩影,得到了“芭蕾之冠”的赞美。凄美的爱情故事,洋溢着童话般的梦幻;唯美的舞姿,透着诗情画意的优雅。故事和舞蹈都极具感染力,扣人心弦。令我感动的远不止是这些,还有其中所充斥的爱与痛、生与死、背叛与悔改、复仇与饶恕、毁灭与救赎、黑暗与光明……我赞叹女主人翁的善良的同时,也感叹人性的真、善、美,思考人生和命运的奥秘。

  第一幕是现实的反映,莱茵河畔美丽的村庄,真实而具体。然而作者安排女主人翁吉赛尔在第一幕就死去,让

我的旅途

1993年至2003年就读于北京舞蹈学院附中到大学,学习中国古典舞,获得学士学位。

2003年至今任北京舞蹈学院青年舞团演员。

2002年,在第三届荷花杯舞蹈比赛,以原创舞蹈作品《胭脂扣》,获得表演银奖。

2003年,在第八届北京市舞蹈大赛以原创舞蹈作品《桔子红了》,荣获表演金奖。

2003年,在第七届桃李杯舞蹈比赛,以原创舞蹈作品《中国结》,获得表演银奖。
2004年,在第六届全国舞蹈大赛以原创舞蹈作品《胭脂扣》,荣获表演金奖。

2005年,在第三届CCTV舞蹈大赛,以原创舞蹈作品《水中月》,获得表演银奖。

2005年,在第五届荷花杯舞蹈大赛中,以原创舞蹈作品《桔子红了》,荣获表演金奖。

 2007年,首届亚洲艺术节表演金奖。

 2007年,12届文化艺术表演奖。

 

参演舞剧
 
曾主演过多部原创大型舞剧,在剧中担任主角。其中包括:《红河谷》(饰演女主角:丹珠)、《黄道婆》(饰演女主角:黄道婆)、《筑城记》(饰演女主角:兰荪)、《瓷魂》(饰演女主角:瓷魂)、《西厢记》(饰演女主角:崔莺莺)、《妈祖之光》(饰演女主角:妈祖)等。
《红河谷》荣获第三届精品工程优秀剧目前十;
荣获2007五个一工程优秀剧目大奖;
荣获2007年第三届少数民族汇演优秀剧目大奖;
荣获2007年第八届国际艺术节优秀剧目大奖;
本人以此舞剧荣获优秀演员奖。
《筑城记》荣获2007年第八届国际艺术节优秀剧目大奖。
《瓷魂》2003年福州的全国舞剧调演中,荣获优秀剧目大奖。
《黄道婆》荣获2006年第三届少数民族汇演优秀剧目大奖;
 荣获2007年第八届艺术节优秀剧目大奖。
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