HALLOWEEN 十月的的最后一天，在香港参加“小母牛”的慈善活动。这是一个帮助贫困家庭用自己的双手和劳动力让自己致富的一项工作。

帮助他人是需要我们的爱心，付出，以及长期的关注。看到他们能有收获非常开心，但能够在这个过程中使贫困的人们学习到致富的能力更为重要。这样自己不仅可以创造自身的财富价值，还可以将这样的价值传递一代又一代，

公司的同事今天来短信催着我写博，说很久都不更新了，我的“亲们”都想我了。

可不是，都一个月没来，其实我也很想大家。呵呵......

全运会体操比赛早就结束

已在济南。准备全运会体操裁判的工作。

昨儿开了裁判全体会议，今儿又进行了赛前的摸底考试。

一切顺利。

刚从宜昌回来。本以为这是我第一次去，但经当地朋友的提醒，原来早在2000年5月的时候我就去过宜昌，那次是李宁店在宜昌的第一家店开业。不过那时候的自己正在备战悉尼奥运会。不到24小时，糊涂的去，糊涂的回，所以压根儿没印象。

这次去到宜昌真觉得这城市很安静和安宁，很适合生活。也感受到热浪逼人，35度

前几日在香港参加东亚运动会倒数100天的活动。和奥运相比，东亚会在香港市民中的期待和热情的确少了点儿。但还是有一大部分观众在炎热的室外等待火炬的传递。

很可惜的是这次东亚会没有体操。少了14块金牌的同时我也不大了解体操这么传统的大项会被cancel掉的原因。只能很遗憾了。

港姐选举伴随了很多人的成长记忆，这样一个美丽的话题，说起来似乎总有些神秘。

今年本人头一次亲身现场感受到了这项美丽盛事的氛围，坐在评委席上的视角及心情与以往通过电视屏幕的观感，不太一样，独特而且新鲜。不晓得大家觉得今年的港姐之美，是否如各位所期盼呢？

后台的花絮照:

忙碌的后台，感谢化妆师，还有所有同事！

又一次回到体操赛场上，依然感觉很熟悉，只不过已不再是当年那个发髻高高盘起、穿着色彩鲜艳的比赛服脸上写满忐忑与期待的小丫头。时光流转，披上庄重的色彩，开始了场边打分、亮牌的裁判工作。

孩子们的表现很不错，诸多可圈可点。虽然使用的是标准更为严苛的新一季打分规则，但这些十几岁孩子在比赛过程中的发挥，并没有受到多大影响，相反更加凸显了他们的潜力，也更因此让我们对中国体操的前景抱有更大期待，尤其是伦敦奥运。

从昨天起，耳边就没消停过，谣言真是太可怕啦，传来传去，就好像都成了真似的，想起中国那句古话“众口铄金”，流言蜚语简直太伤人，太恐怖。不过昨天已经决定听妈妈的话，好好调整心态，坦然面对这些蜚短流长，事情早晚会水落石出的。

已经不是头一次遇到这样的事情，心里除了莫名其妙的委屈，还有万分的无奈。 不管他们如何会编故事，说得多么生动，今天我要在这里说一声，这个事情从头至尾都是子虚乌有，无稽之谈，只是嘴在长别人身上，人家要怎么说，随他们去吧，清者自清，事情很快就会清楚，也很快就会过去，相信法律一定会给一个公正的结果，我们的政府和国家也会公正对待此事，不会让无辜的人受到伤害的。
      
本来不想理会这些事情，只是刚刚在上海活动现场领了一个小奖，心情比较欣慰，忍不住借着高科技无线网卡的便利，在忙碌的活动现场第一时间跑上来跟大家分享一下，不过网速真的好慢，一字一句敲得不太容易，照片就稍后补上给大家看吧。

爸爸妈妈来北京住了一个月。昨天回长沙了。短暂的一个月，让我无比的开心。

自从离开家开始体操生涯以来，几乎没有和父母在一起生活的点滴记忆。以前在队里训练的时候，教练就是我们的父母。有了心事会和教练分享，排忧解难。退役以后，无论是读书还是从事现下的工作，压力都比较大。没有了教练，就更希望父母能陪伴左右。

运动员退役后要转换跑道，这不是一件容易的事。前不久在香港和杨威、黄旭、小鹏这些老哥们聊起退役的事，才发现不知不觉自己已经退役快九年了。从读书到现在工作，甘苦自知，人生大致如此。承受属于自己的重，看淡飞短流长的轻。

所以妈妈前天晚上散步的时候，送了一张小卡片给我。（没想到妈妈这把年龄还如此罗曼蒂克）
卡片上是妈妈手抄的拜伦的诗句。英文和中文都有。除了鼓励我继续学习英文以便将来参加国际比赛评委时能流利对答，更重要的是诗句里的含义。

Here's a sigh to those who love me,
And a smile to those who hate;

爱我的，我致以叹息，
恨我的，我报以微笑，

我在花园里