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刘逢军养生论

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。  

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。  

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。  

5 人是一切生物中构造最完美的灵体

还ok。

that is all。

此事压根与政治无关，以我当年在国内的工作经验来看，此事完全是rio自己玩火大了，把自己玩了进去。
　　来澳洲之前，我在国内工作了整整十年，其中半年是在大型国企，两年在外方全资企业。跟不同企业打过无数次交道，但无论站在国企角度，还是外资角度，行内很 有几条重要的规矩就是，第一，尽量不做一锤子买卖，出尔反尔，哪怕有再大利益诱惑。第二，别过分得罪同行，别把事情做绝，不结仇，给自己留后路。第三，别 把任何合作方当傻子，哪怕你刚刚赚了大便宜，也偷着乐去，别显摆。第四，大面上坚持原则，细节处别耍小聪明......
　　
　　举个例子说吧，当时电力行业内有八家大型外资企业有投标资格标，公平竞争。事实上，很多项目在投标前，一些公司已经有了百分之九十以上拿下来的把握。但作 为被邀请参与投标方，我所在的公司还是要去投标，我们自己叫陪标，做足公平竞争的把戏，而不是去揭发同行违规。为什么呢，因为说不定下次轮到我们的公关部 门做得好，我们有了百分之九十的拿下把握，我们也需要同行来陪标，一起做戏给人看。这就是给自己留后路，虽然这些做看上去很无聊。
　　
　　另外，当我们拿下一个标时，即便公关部门的

   1.Should it matter Sissel
　　
　　无数次地被感动，无数次地潸然泪下
　　
　　2.Just one last dance Sarah Connor
　　
　　伤感,哀怨,情迷,破碎,通过Sarah Connor略带磁性的声音完美地诠释,彻底征服你的心
　　
　　3.Bressanone MatthewLien
　　
　　悲伤的萨克斯、低沉的法国号,引领我们进入现实的荒野之地,吟唱着离别的无奈与不舍.
　　
　　4.Forever Stratovarius
　　
　　记得电视剧《初恋》里每当灿赫想晓京的时候，就播这首Forever
　　
　　5.Indescribable night Kate St.John
　　
　　Indescribable Night 在风格上横跨流行，爵士，民谣，古典等各个领域，而使用的乐器除了传统的流行乐三件：吉他贝司鼓之外，还包括了钢琴，小提琴，中提琴，萨克思，长笛，管风琴，曼托林等
　　
　　6.Eversleeping Xandria
　　
　　背景：公元1462年，君士坦丁堡受到土耳其人的进攻，德拉库拉伯爵受命征讨土耳其军。不料就在我军获胜之时，谣言四起，盛传他已经被打败杀死。他的妻子莉莎悲痛

走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑，径直走过。

和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。

有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？

给街头卖艺的人零钱，不和深夜还在摆摊的小贩讨价还价。

和异性上司保持绝对远的距离。假如他刻意碰你哪怕是一个手指头，从此以后你要谨慎防备他。

锻炼身体，如果可以，办健身房年卡。

古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。

健康的身心是第一位。

要关注时尚，做个美丽的女人。只有内在美的女人也是不完整的。

多看书，看好书。

少吃点，吃好的。

瘦身和美容要两手抓。少吃垃圾食品，多喝水。

爱父母，更重要的是你爱他们的方式要让他们感受到你爱他们。大声表达出你的爱吧。对父母的爱是没什么好遮掩的。

维持自己觉得可靠的社交圈子并且扩展之。

多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。

请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。

善待亲戚和亲戚家的小

子时：胆经当令

　　子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。

　　生活当中有一个特别 奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。

　　子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十

I feel it's coming，

I must repay it.

我知道下节课将会听这首歌，呵呵！

多年前喜欢的michael learns to rock，喜欢他们的n多歌。这首我来译一下！

[take me to your heart]

带我进入你心间（很直白，但是你知道那个意思。。。）
Hiding from the rain and snow

（藏身于风雪中）
Trying to forget but I won't let go

（努力忘记一切但是我却无法离去）
Looking at a crowded street

（望着喧闹的街头）
Listening to my own heart beat

（却只听到自己的心跳）
So many people all around the world

（世界上这么多人）

今天去六灶盘点，一个很大的地盘。

仓库里的年轻人很可爱，很努力。

冷风，大雨，有点小着凉。

晚上回到家，

却遇到了预想不到的不开心。

真的不知道该怎么处理这种关系。

刚才看了以前同事的日记，一个妈妈对儿子的真挚话语，还有小孩的认真回复。

很感动。

也许吧，曾经我也单纯过，只是，现在，不知道怎么。。。。

很多时候，我感到很无奈。

想起小时候，黑夜中无声流泪，为了很多事情，其中很多时候是委屈。

那种感觉，慢慢的又滋生了出来。

好害怕，我好希望生活很简单，哪怕它是苦的。

我不要猜疑和任性。

怎么办才好？

来源：http://wydushu.com/shenghuo/43.html

1、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

2、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

3、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

4、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

5、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

6、吃水果的最佳时间