昨天下午刚回杭州,一下车,就感觉好冷,风嗖嗖的直往领子里面灌,整个人打了好几个哆嗦……不由的从包包里把围巾拿出来,围上之后感觉暖和多了……
昨天回来晚饭也没什么胃口吃,就自己把自己关在房间里,泡了果珍喝,在电脑前点来点去,也不知道点什么,一直点到个23点,突然感觉胃点有疼,才想起晚饭没吃,还好冰箱里有速冻的饺子,还好之前有存货,所以紧急时刻还是速冻食品好,嘿嘿……
吃完饺子都0点了……第二天还要上班,刚睡不久,肚子就开始闹了,很疼,忍着疼起来去WC。就这样,在床和WC之间来回折腾了三次,才稍微好一点,郁闷死了,是不是饺子的问题?饺子肯定是煮熟了的,奇怪,怎么会这样呢,再想也没用了,肚子也疼过了,拉也拉过了……折腾了一个小时,凌晨一点才慢慢睡去……
球友们在观看高手比赛时,常常可以看到这样一种情况:明明看见某球手的站位在中场,当对方打来了一个快速的头顶区平高球,不知怎么搞的,他一转身便到了后场,很及时地处在了一个很有利的头顶区击球位置和击球姿势,可以根据形势任意选择拉、杀、吊。
我这里制作了一段GIF动画,演示了这样一种后退步法。它的后退距离不算太远,不必采用各种羽毛球教学书籍以及教学录象中普遍介绍的“交叉步”和“并步”的后退步法;后退距离也不算太近,仅靠“转身步”尚不能达到所需的后退距离。这里介绍的是“转身插入垫步”的头顶区后退步法。它是一种在高水平比赛中经常看到的实用步法。
实际速度的动作
放慢速度的动作 
浙江省羽毛球协会第十八届“飞峰杯”
业余羽毛球比赛竞赛规程
一、比赛日期和地点
时间:2009年7月3日至5日
地点:杭州市西湖区体育馆
二、主办单位
浙江省体育总会、浙江省羽毛球协会
三、承办单位
杭州市体育文化交流协会、杭州攻略体育经纪有限公司
四、协办单位
浙江飞峰体育用品有限公司
五、竞赛项目
(一)成年组:男、女混合团体赛(项目设为:男单、女单、男双、混双、双打)