一直非常喜欢艺术，只是可惜偶空有很多艺术细胞，却没有在小时候得到充分的发挥与培养，以致于长大了还是按捺不住的关注各类艺术。也一直对能歌善舞的少数民族青睐有加，比如藏民，“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”，这是多么喜悦的生命力啊！我觉得一个民族越是接近自然，就越是能够解放他们的身体，越是可以自由的运用他们的身体去表达他们活泼泼的生命，这是神给我们的礼物！是的，原始部落的人们不会有心理疾病，因为他们可以自由的唱和自由的跳，而我们这些所谓的现代人，都某种程度的死了，心死了，因为，我们已经不知道如何欢庆生命了，身体也枯木一般的木纳了。

也一直喜欢非洲艺术，因为感觉他们是一群离土地离生命最近的灵魂，虽然，这片土地如今有了那么多的痛苦与磨难，但是，你只要听听他们的手鼓，那是来自大地母亲的心跳声，那是我们最原初的生命记忆。已经有科学家证明今天的人类始祖都来源于非洲，无论如何，我都忍不住的对非洲艺术心生响往，我一直想着总有一天，我要学会像那里的人们一样去击鼓，像那里的人们一样用生命去欢舞，用双脚深深的扎进泥土里！如今，像很多其它的东西一样，神又把这个美妙的礼物送到了我的面前，并且结合了我

终于知道我为什么会选择瑜伽作为我日常的训练了。

我曾经做过所有的事情，用以磨练我的心，除了上各种课程以外，我还做很多事情，比如：诵经，比如抄经，比如持咒，比如念阿弥陀佛，比如禅坐，比如茶禅，比如各类动态静心，比如做大礼拜⋯⋯有些我非常的喜欢，有些做了一段时间之后，要么就是觉得做够了，前世早已经做够了，要么就是觉得厌倦了或者不再适合了。总之，不同的时候需要不同的交通工具。而如今，我终于明白，为什么我选择了瑜伽。

在这个瑜伽节上，我终于明白，真正的瑜伽士（女）们，是那些知道神、了解神的人，在这里，神是指真理，不是神神鬼鬼的那个神，神是指我们每个人内在的那个大师，我们内在的爱与光，是无限，是臣服，是奉献与服务。所以，我喜欢瑜伽，它超越二无对立的世界，把我们带向无限，带向真理与光，它超越宗教。当然，这样的瑜伽得是真正的瑜伽，而不是光只健身减肥的假货色。

我的很多的前世都一直在寻找神，追求真理，这一世也一样。而回看很多的前世，我都知道真正的神是指什么，尽管不同的人们都在谈论神，可很多时候，人们所谈论的神其实指向完全不同。我曾经因为告诉人们神不是指那

这些天我在泰国，参加第二届昆达里尼亚洲瑜伽节。我只能用“幸福”来形容自己的心情了。在这里先略记一二吧，回头再仔细分享。

每天从早上四点钟就有早课（morning sadhana），然后，一天的课都排得满满的，你可以选择自己喜欢的主题去听。下午6点就下课。晚上一般还会有一些音乐会、小集市之类的活动。

来了许多大老师，也就是昆达里尼瑜伽协会（KRI)的一些非常资深的老师，很多人跟随Yogi Bahjan 学习超过三十年的时间。每个人都有各自的风格，都有各自生命的独特之美。

Sunder 老师是亚洲区的总负责人，也是Yogi Bahjan最早期的一个华裔弟子。这一次终于有机会静下心来听他讲课，才发现，他果然不负盛名。他完全把瑜伽的精髓理解得透彻无误，瑜伽是关于平等心、无分别心，关于意识的提升与觉知的提升，而他的教导里始终贯穿着这个核心精神。今天也是第一次有机会听他分享自己很多的故事。这个在美国长大的台湾青年，20岁的时候就具有了穿墙而过的特异功能（当然是前世的修行经验，很多世他都是个瑜伽行者），21岁那年就开始跟着Yogi Bahjan学习昆达里尼瑜伽。多年前，Yogi Bahjan告诉他有一天你会去亚洲去中国，把昆达里尼瑜伽带

记得2007年我去合一大学，21天的过程中，受到最早的一个教育就是：你不需要努力。我也将它分享在我的“合一之路”系列里了。

回顾两年多的路，我知道，神圣的恩典一路都在引领着我，让我不断的发现，哇！我是如何做到的，我根本没有努力啊。比如说觉察吧，它的时间变得越来越长，而且，我常常可以在睡梦中都保持清醒的觉察，老天，这真的让我自己都很惊讶；还比如说评判，从印度回来，下飞机我的第一个发现就是，脑子里自动化的评判不见了。这是恩典，我很清楚，而我并没有努力就做到了。

但是，我需要在这里给大家道歉的是，很多人误解了“你不需要努力”这句话的意思。他们以为自己真的不需要努力就能够到达彼岸。其实，不是的。这句话是典型的印度人说的话，“你不需要努力”的意思是，你要完全的放下你的头脑，把自己交给神，你要臣服，那个恩典就会很快的发生。对于现代的西方人（我们虽然不是西方人，但是我们的头脑已经如他们一样过度的理性与逻辑了）来说，这句话就容易引起误解。因为，大多数的分裂意识不知道什么是臣服，他们会望文生义的以为，我就可以躺在那里什么也不用干就行了。

真的可以一点都不努力吗？不是的。用

记得去年春天我第二次去合一大学的时候，我专门请教了我们的指导师，问他说到底什么样子算是开悟了，我们如何判断自己是否开悟了。

当时的指导老师告诉我们，开悟是一种很个人化的体验，一般来说，只有自己知道，当然，如果你遇到像阿玛巴关这样的大师，他只要一看你的意识状态及能量状态，就知道你到哪里了。但是，他也说，巴关确实跟他们讲过开悟是一个过程，而且开悟以后，人的意识状态还是在持续不断的提升，直到你完全的与神合一，与宇宙意识合一。

巴关把开悟分成三个层次。

第一个层次，就是你觉醒于实相。什么叫觉醒于实相呢？就是你不再认同于自己的人格特质（personality)（在这里，我的个人解释是：你不会认同于你是你的思想，你是你的情绪，你是你的身体等等。），你可能还是会发脾气或者难过悲伤，但是，你知道你不是那个愤怒或者悲伤；而且，你能够如实如是的看到实相本身。（我个人的注释是：你不会将你个人的思想观念、心智及情绪的模式强加或者投射于事物的本来面目上。如实如是就意味着你是一个观察者，而不是评判者、解释者或者进一步演化成受害者、加害者等等。）

第二个层次是，除了说你了悟实相

神从来不外在于我们，神只在我们的内在。在这里，神是指那个无形无相，无处不在的宇宙智慧。

2007年，我第一次去合一大学，接受了这个教导。回来之后，我用这两三年的时间不断的在体会其中的含义，并且，越来越将那个看似外在于我的“神”内化于自己了。对我而言，这是一个过程，有时候，我是完全清醒的与我自己的神性合一，这种时候，我经验到的就是喜悦、宁静、自在而满足；而偶尔，我也会失去跟它的联系，那些时候，我经验到的就是焦虑与担心。

遇见上江洲老师，是我第一次在现实生活中，看见一个人，如此高度的与神合一(当然阿玛巴关也是啦）。他说，从小时候开始，他就没有生过一次病，没有吃过一粒药，因为，既然他知道自己就是神，既然神就代表着完美无缺，那么，在他的字典里就没有“病”这个字，在他的心里，就没有跟生病有关的任何思想与情绪。所以，他从不生病。21年前，一次意外，让他的左眼受到硝酸的伤害，从传统的医学意义上来说，他的左眼彻底瞎了，他失去了视力，甚至左眼皮都已经下垂了。但是，他相信，既然自己就是那个神，他就应该具有完全的自愈能力。通过深度的冥想，他在瞬间就治愈了他的左眼！这就是那个确信！你确信自己

刚刚从上海回来，去参加了上江洲老师的《宇宙意识》的四天课程。我几乎无法用语言来表达我的感受，因为那个感受是完全超越语言的。

他看上去实在是太普通了太平凡了。今生的他选择了一个如此平凡的外表，降生在日本冲绳一个贫穷却充满爱的家庭。二岁的时候他就开始思考死亡的话题，七岁的时候就开始经验到与宇宙大我的合一。后来，他去了南美的巴西森林，在那里，他向大自然学习，一直保持着和平宁静的心态。从小叛逆于学校式的教育，未接受完整的小学教育。然而，就凭着自己的能力，学会了写字及阅读。成年后，回到日本。开始了严格的自觉之路，十几年如一日严格的冥想训练，逐渐让他的意识完全融入宇宙意识。他从小对神性的探索，以及对于人神合一的信心，让他从小就是一个具有超能力的孩子。三十年来，他几乎不吃不喝不睡，他的所有时间，都用在为人治疗与讲解真理上面⋯⋯他用他的实际行动来证明，人，就是神，人可以像神一样的活着。

我无法真的用语言来形容这位伟大的老师，他的智慧，他的大爱，他完全无我的奉献，使我相信，他就是一个驻世的佛。

先说说我们这四天的时间安排吧。因为参加课程的学员有近80名，其中

到今天，我的瑜伽修行已经进行了整三个月了，加在一起是92天。要写点什么来纪念一下。

瑜伽已经变成了我生命当中必不可少的一部分，这是毫无疑问的。而且，我的身心也因为这瑜伽越来越受益了。

是什么使我痛下决心一定要练瑜伽呢？其实是因为三个月前，我的身体已经明显的体力不支了。我本来体质就非常弱。这四五年来，心情倒是越来越好了，但是，长期超负荷的工作，每天工作的时间常常超过12个小时，而且，很多的方面需要我去照顾，所以，我的体力严重透支了。我记得五六月份的时候，我已经明显的觉得呼吸都困难了，气短胸闷。每天要睡觉八九个小时还是觉得没有精神，眼睛都有点睁不开的感觉，需要强打精神才可以撑下来。所以，我想，我必须真正开始持续的练习了，而不是像以前那样三打两晒的。

这一坚持，好处就多得不得了。工作的压力依然不减，有些时候也真的是累得想趴下。可是，有了每天的瑜伽在顶着，精力就明显的比以前强多了，气短的现象越来越少，现在几乎没有了。以前，到了中午我要是不睡一会儿，那下午的日子就难捱极了。现在，就不是那么需要一定要睡一觉才行，而是可以保持一天的精力充沛。还有最让我兴奋的一点，我1

一直想分享一些我自己在能量治疗（energy healing)中的体会，总是忘。现在补上吧。

记得去年Ananta来开课的时候，我一个人身兼数职：又是领导（合一那时候还没有完全正式成立，还有很多的事情在进行中，加我在一起总共只有三个半人），又是翻译，又是地陪（陪老师），在课程中还要充当老师做个案演示时的模特，因为在二阶段的时候学员的数字正好是单数，做小组交换时，我还要充当交换的人，，你看我有多惨吧！有时候一天我要接受做两个个案，像能量治疗这么大剂量的能量调整，放在一般人身上真的会完全受不了的，好在偶有合一大学的能量底子，所以，老师说我是个super woman，我可以在瞬间转换角色，我只有无奈的苦笑。

但是，我真的要惊叹能量治疗带给我的一些深层的转化。

在一阶段的时候，老师给我做个案数次。说句实话，我没有什么特定的“问题”要处理，因为，早在n年前，我上很多课程的时候就已经不再接受个案了，说实话，我这一世活得很顺利，我常常说我是典型的“一帆风顺”，从小也得到了很多的

转几个学员的分享在这里。

    利用十一假期参加了三天的思坤的《爱与亲密》工作坊，感触很深，收获非常多，还认识了不少志同道合的朋友，真是件快事！

 

   第一天，练习了打开心轮，，心轮对我们日常生活真是太重要了，平时忙啊忙的，什么是“忙”呢？就是“心死了”，那什么是开心呢，就是把心打开，经老师的解 读，感觉中文真是厉害!哈哈，我当然想开心了，努力认真的练习，练习后进入冥想，惊喜的经验到心轮的能量也就是爱的能量多得能溢出来，溢