添加到我的博客2007
一時興起開了博客
卻閒置了將近兩年
再一次回到博客
再一次寫下文字
似乎想要表達些什麽
已經是不一樣的我
已經沒有了當初的青澀
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生活记录 |
营养学研究证明，早餐是人一天中最重的一顿饭。每日一顿丰富的早餐，可使你长寿。----这是美国加利福尼亚大学最近的一项研究的发现。
早餐吃得少，或是虽然吃得不少，但食物选择不当，都会使人精神不振，降低工作效率。这是因为：人脑细胞只能从葡萄糖这一种营养素获得能量。经过一夜没有进食而又不进早餐或早餐太少，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了，就会使人变得疲劳无心，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至恶心，呕吐，晕倒等现象，无法精力充沛地学习和工作。
另外，经常不吃早餐的人，长时间空腹后，如果狼吞虎咽地吃午餐，还容易食后发生燥渴，犯严重的食后困倦症。空肚子的时间过长，消化液的分泌会减少，变得不正常，----这也是引起胃肠病的主要原因。
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随笔/感悟 |
