李成增 食尚厨男

    春天吃什么好？春季饮食多讲究，合理食疗，可以达到养生防病的效果。春天在美食的世界里，春季给寻常食材留有一片天地，它们没有所谓的高贵格调，却有另一种让人心旷神怡的轻松感。春天,是大自然给我们的礼物.到处生发一片.

那些好食材.当时应季,是春天给我们的礼物.应该好好享受.使用.

还有一抹惊喜的芬芳.是留给会生活的人们,

挣脱了冬季的厚重荣缚,活动身体,好好体味.........

以下菜品是我用苹果手机拍的春季新品请大家多多指点....................................  

  一.  珍菌海螺片     出品人 [李成增 ]         

二翡翠荷塘    出品人[李成增] 

   当年末即将靠近的時候、我們是不是都有一种期待，期待著2012年的到來，期待著人生画卷嶄新一頁的開篇.... 我也一樣、很期待....但是我卻不知道這是一种什麽样的期待，亦不知道自己在期待什麽....难道說、今天的過去、明天的到來，真的能让我們忘記過去一切不好的东西、重新開始新的生活..

    这一年对我来说很重要很重要，发生了太多的事，上天把[.房子.车子.妻子.孩子.]在这一整年全给了我.我被迫长大，我真正成长的一年，我不想抱怨什么，生活教会我很多，让我变的很客观，不再感情用事，我很感谢老天，让我真正去明白了一些道理，一些生活，一些人。我知道自己要什么要怎样生活要得到什么。 

  茶聊松菇茸

 
茶聊扇子骨

 前不久收看《焦点访谈》。发现，昂贵的血燕只不过是染了色的劣质白燕，还是对人体有害的毒燕，而且这样的燕品居然就是为中国大陆市场量身定做的。极品竟然是劣品，神话原来是谎话。事实的真相让人震惊，那么这所谓的血燕究竟是如何加工出来的？充斥中国大陆市场的大量血燕，又是通过什么样的渠道进来的呢？

  血燕的制作方法有多种，但最传统、最常见的方法就是用燕子的粪便进行熏蒸，在这场炮制出来的血燕闹剧中，唯一被蒙在鼓里的就是消费者。普遍燕窝甚至是劣质燕窝，经过一翻肮脏不堪的制作，再加上华丽精美的包装，就摇身变成了传说中的血燕、燕窝中极品，受到中国消费者的追捧，而且越是昂贵越有市场。

 　劣质燕窝经过鸟粪熏蒸，摇身变成了滋补极品，让中国大陆的消费者不仅破了财，还损害了健康。血燕的真相在国内外商家那里早已是公开的秘密，但是在我们这儿却迟迟没有被发现。一方面，我们需要加强对进口流通等环节的监督检查和对行业的规范。另一方面，我们也应该反思造假者为什么瞄准了大陆市场？宣传夸张价格昂贵的血燕为什么会受到追捧？有的人消费为什么只买贵的不买对的？有需求就有市场，如果不消除这种畸形消费的动力，

                             夏季白领MM养肤饮食宝典【李成增】

    夏季天气炎热，大家都吃不下喝不下，夏天饮食是一门大学问，最重要的懂得如何调理。　　
    夏季要养成多喝水的习惯，但这还不够，最好保证三餐饮食正常。鉴于夏季饮食卫生，建议大家在家做饭，备些常用的含碘精盐。橱柜里必不可少的还有食用油，建议使用采用“当季花生”压榨的龙大花生油，炒菜清香，油烟也少，以下几道美食看看是否是伱的。。。。【菜】

青瓜鲍贝片 【李成增】
制作：鲍鱼选用活鲜鲍现杀、洗净、冰镇、切成片在飞水（火候

                              白领MM夏季养生饮食宝典

  夏季天气炎热，很多人都吃不下喝不下，我觉得重要是大家都不懂得如何调理。夏天饮食是一门大学问，分享下我的经验，让你吃得开心又健康多吃苦味食物

　　大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。最平常的苦味食物有苦瓜、苦菜，另外啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物范畴。三伏天吃苦味食物，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。

　　保持正常饮食

　　很多女生都将夏季当作减肥季，每天吃水果来敷衍肚子，其实这对身体健康及其不利。因为夏天天气热人体出汗比较多，体内不仅容易缺水，盐分丢失得也快，若不及时补充体内盐分，会降低人体免疫力。夏季要养成多喝水的习惯，但这还不够，最好保证三餐饮食正常。鉴于夏季饮食卫生，建

      昨天从好友的空间里发现了以下几道艺术美食。在此于大家一起分享一下。。。。。。。。

      每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少；体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。