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人们总相信午睡补眠可以恢复疲劳,许多公司也排出午睡时间。有「不老名医」之称的日本医师南云吉则(Yoshinori Nagumo),在新书「为什麽一流人才的专注力能持续一整天?」里却说,午睡会打乱生理时钟丶干扰专注力。
南云是日本着名的权威外科医师,每日从事不容许犯错的手术丶一年进行近千次手术,「专注力」是他必备的工作态度。他认为,光靠意志力与责任感无法全神贯注,必须透过睡眠丶运动丶食物与环境强化专注力。
有「不老名医」之称的日本医师南云吉则,在新书「为什麽一流人才的专注力能持续一整天?」里提出各种提升专注力的方法。图/商周提供南云认为,在天气炎热的地方如地中海,与其在艳阳高照的中午时间工作,不如在傍晚或清晨工作来得有效率,这时的午休或有必要。但在中午没这麽炎热的地区,午睡实在没有必要。
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清朝名臣林则徐,在他客厅中堂上有一幅自书对联:海纳百川丶有容乃大丶壁立千仞丶无欲则刚。自古迄今,所有成大业者,共同具备之条件,就是「宽容」,鸡肠鸟肚丶小心眼丶小鼻子丶小聪明丶小度量丶斤斤计较丶嫉妒猜疑丶吝啬自私丶傲满自是丶怀怨记恨者,皆难以成就大器!因「格局」不够,「气度」太小就容易:待人则太过“求全责斥”,识人则太过“密察苛刻”,稍有小过则免除其功,稍有缺失则贬职撒任,则天下无有可用之才矣!金无足赤,山无直树,玉无自圆,世无完人~能容人丶谅人丶知人丶善用其长丶能涵其短,是乃踏向自我幸福及自在,成功之首步。                                                                             
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今年年初大屯山被证实为活火山,许多民众可能十分担心万一突然喷发後,要怎麽避难。大屯火山观测站赖雅娟表示,民众不用太担心,在国外已有许多火山在喷发前已能预测,目前在大屯山架设40个地震仪丶定期采气检验等,如果会喷发将有高机率可以预测。
原被视为休火山的大屯火山群,今年年初被证实在新北市金山丶万里地底下逾20公里处有岩浆库,正式确认为活火山,一旦喷发,阳明山居民首当其冲,而下坡的地方包括士林丶天母丶北投一带将波及。今天大屯火山观测站主任林正洪在科技部办理的「灾害防救应用科技方案」以「如何与火山共存共荣」为题发表。

大屯火山观测站主任林正洪则希望未来能够设置更多侦测站,希望能扩及至基隆外海与龟山岛,来调查更全面的资料,除了科学研究外,也能在灾防有所贡献。
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伊能静带10个月大的女儿小米粒参加大陆实境秀「妈妈是超人」节目,日前才因一个不小心让女儿如倒栽葱头撞地,她瞬间惊呆,还自责掌嘴大泪崩,事後米粒依然活泼好动,母女搭车坐在汽车後座,伊能静未让女儿坐婴儿安全座椅,有过之前经验,画面看来又是一阵心惊,让网友看了也直呼为她捏把冷汗。

女儿意外摔伤,伊能静像所有父母一样「伤在儿身,痛在娘心」,不但自责掌嘴,向女儿连喊数个「对不起」,还在节目中吐露宁愿折寿10年,也要保孩子毫发无伤,表现为人母的伟大,也赢得广大网友心疼,安慰她别太内疚,但隔天,她带米粒出门,抱着女儿坐在车子後座,画面中母女俩一旁有婴儿安全座椅,但她却抱着米粒,一边哄好动的女儿:「坐着丶坐着,不要站着,很危险,真的,小朋友!」果真是当妈妈的,为了孩子成长,永远有操不完的
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“格局”~~人性其实是多层面,不能用「断章取义」或「以偏概全」的方式来武断评定一个人的「是非功过」~就如同不能用“瞎子摸象”的偏知局识来形容或代表整只大象的“全貌真相”,韩愈说:「闻道有先後.术业有专攻」不要拿“世界拳王”和“世界棋王”来比量!更不要以一个人的小缺点就全部否定他的其它所有优点!作人的心胸要多多鼓励丶赞美丶肯定他的努力及表现,不要老是用严苛的丶挑剔的丶找渣的丶尖酸的丶嫉妒的丶踢爆的丶批判的丶泼冷水的丶揭人隐私的丶让人下不了台的方式去毁人名节或甚至见缝插针丶挑拨离间丶煽风点火丶背後造谣毁谤丶断人後路!…在生命旅程中,“宽容厚道”是一个人要“众善奉行”的基本心性底蕴,它如同一个火锅汤头经常决定了这锅火锅的品质!而心性之“宽容厚道”或“狭窄刻薄”则往往先行决定了一个人的生命“格局”。                                                                             
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妈妈常在煮饭时喊缺葱,意外激发一群国中生设计出「植物百宝箱」,利用T5灯管丶水冷机与风扇等,让妈妈在厨房随时可以摘取最新鲜的青葱;学校屋顶摆放太阳能板发电却很占面积,国中生也实验发现最具效率的太阳能板摆放角度是类似叶面「丛生」的重叠方式,未来可以设计成一株株站立的太阳能板。
这些都是彰化市阳明国中耕耘科学教育多年的成果,校方参加全国科展连续14年蝉联彰化县团体组第一名,今年6项特优作品将代表彰化参加全国赛,校长何杏雀表示,国中科展比赛让学生从生活中发现问题,并动手实验提出解决方式,展现研究精神。

阳明国中国一生粘恩瑞与组员洪侑辰丶吴玉婷完成「植物百宝箱」,探讨植物在自制密闭箱中生长的可行性;粘恩瑞说,妈妈常在煮饭时嚷嚷缺葱,因此想打造一个放在家里的新鲜蔬果冰箱,可以随时打开取用食材,他们利用低功率T5灯管丶水冷机与风扇,达到植物生长所需环境,「即使气候变化剧烈也不影响植物生长。」

他们的植物百宝箱成本约2000多元,种过草莓丶莴苣,起初生长得不好,增加T5红光而改善,作品在科展中获得最佳创意奖。

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高雄第一科技大学学生参加「2017新一代设计展」,三组学生获得金点新秀奖入围肯定。校方表示,学生作品「诺亚救生板」具备涡轮动力,救生员可轻松推进溺者上岸,增加水上救生效率;曾钰棠则是结合3D列印与传统刻模技术,设计新生儿蛋形锁坠贺礼,孩子成年後由双亲保存的钥匙开锁,打开後是一朵绽放的凤凰花,兼具设计巧思与美感。

金点新秀设计奖是许多产品与工业设计类别学生争取的最高荣耀,高雄第一科大创新设计工程系首届学生即将步出校门,今年有19组学生报名参加「2017新一代设计展」,涵盖金点新秀最佳设计奖与赞助特别奖,共获得15件次入围,下月在台北世贸举办决赛评分。

创设系系主任张祥唐指出,三组学生双重入围,「诺亚救生板」是将传统的鱼雷浮标改良,装上马达之後会自动推进,
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南投縣長林明溱今天視察清境高空景觀步道,宣布預計5月開放,為求更完善品質,他指示持續加強設施、規劃多元售票管道。清境高空景觀步道即將啟用,林明溱今天率縣府主管,與仁愛鄉長江子信、縣議員等人視察步道整體環境和設施品質,聽取縣府觀光處長王源鍾簡報步道管理方案,他也指示讓步道設施及環境更完善,並規劃多元購票方案及管道,讓遊客輕鬆體驗最美高空步道。

 

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4月8日,台东县东河乡渔民张庆来为了救援误入渔网的海龟,不惜立即返航通报并割破渔网救援,成为一段保育佳话。农委会林务局为了感谢渔民保护海龟的心,今天上午由林务局台东林管处处长刘琼莲代表致赠感谢状,表扬渔民救援海龟的义举与对自然保育工作的支持,同时也感谢海巡人员协助海洋生态保育所做的贡献。

林务局表示,当天上午8时左右,台东海巡八二大队,接获台东县籍渔船东隆1号渔民张庆来通报,渔民表示,在海上捕鱼时,赫然发现有两只海龟可能因为觅食误入渔网,且四肢缠绕渔线,受困於渔网中;因情况紧急,渔民张庆来当下未加思索立即返航,同时,把缠绕渔网的两只海龟运回金樽渔港内,并通报海巡队协助,随即在海巡人员协助下割破渔网,即时保住了2只海龟的生命。

林务局表示,张庆来为救援海龟,除立即停止原本的捕鱼作业,将其载回港边,还不惜割破其维生的渔具设备,使遭鱼网缠绕的海龟得以後送诊治,林务局认为,其行为与用心,足为国人之楷模,因此今天颁发感谢状,感谢渔民对保育的用心。

根据专业鉴定,这两只海龟,一为绿蠵龟,一为玳瑁,均属依野生动物
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 最伤害人类身心的四种事情:1.惶恐焦虑.罢碍万千。2.坚持己意丶争执互斗。3.贫病交迫丶负债受辱。4.嫉妒憎恨丶傲慢自大…而,最提升人类身心的四种事情:1.谦卑学习丶不断精进。2.慈悲善良丶真诚热心。3.聪明灵巧丶随缘适应。4.乐观豁达丶感恩知足。…这世界其实是个“未必”的地方,永远充满创意及机会,只看自己有没有足够的智慧丶灵巧分辨及适应能力~这世上:很聪明的未必就会胜利,很厉害的未必就会成功,很会读书的未必就能出头,很清廉正直的未必就能“冻蒜”,很帅很美的未必就能幸福,很幸福的未必就能富贵,很富贵的未必就能健康,很健康的未必就能长寿,很长寿的未必就会快乐,很快乐的未必就会有“学问”。

   1.不重视教育的民族,必将堕落而沉沦。2.不重视真情的人,必将虚伪而冷漠一生。3.不重视团结的国度,必将在互斗丶分裂丶内乱之中自我毁灭。4.不重视文学丶音乐丶诗歌丶艺术的族群,必将是庸俗且现实刻薄的“钱奴才”。5.不重视血源文化的民族,必将成无根的兰花,风中的棉絮,水上的浮萍以及暮色苍茫里的孤儿……

 

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